728x90 가지 암 효과1 가지 효능 및 부작용 (+영양 정보, 칼로리, 하루 적정 섭취량) 가지 효능 및 부작용 (+영양 정보, 칼로리, 하루 적정 섭취량) 가지 (eggplant) 건강에 좋은 가지,그 효능과 부작용에 대해 알아볼까요? 아래로 쭉 내리시면칼로리를 포함한 영양정보, 하루 권장 섭취량 정보도 있답니다. 1. 체중 관리 가지는 식이섬유가 풍부하고 칼로리는 낮아 대표적인 다이어트 저칼로리 식품으로 알려져 있어요.가지를 섭취하면 풍부한 식이섬유 덕분에 소화과 천천히 이루어져 포만감이 쉽게 들어 식사량을 줄일 수 있어요.가지 100g 당 열량은 19kcal이며, 95%가 수분으로 이뤄져 있어 체중 관리하실 때 빠질 수 없는 식재료랍니다.가지 볶음, 가지 덮밥, 가지 피자 등 다양한 방법으로 섭취하셔도 칼로리가 부담스럽지 않아요.2. 눈 건강 유지가지는 눈 건강에 좋다고 알려진 루테인.. 2024. 10. 31. 이전 1 다음 728x90
