728x90 겨울 아침잠1 겨울에 잠이 많아지는 이유: 겨울철 유독 일어나기 힘든 원인, 따로 있다? 겨울에 잠이 많아지는 이유: 겨울철 유독 일어나기 힘든 원인, 따로 있다? 겨울에 유난히 더 많이, 오래 자는 것 같은 기분이 든 적 있으신가요?사실 이것은 기분탓이 아니라 실제로 계절 변화가 우리 수면 시간에 영향을 미치기 때문인데요, 오늘은 겨울에 유독 잠이 많아지는 이유에 대해 쉽고 재미있게 설명해드릴게요!또한 어떻게 하면 이를 해결할 수 있을지 해결 방법도 함께 소개해드릴게요: D 겨울에 잠이 많아지는 이유 & 해결책 1. 빛의 영향 우리 몸에는 '멜라토닌'이라는 수면유도물질이 있는데요, 어둠이 찾아오면 이를 인식하여 뇌에서 분비된답니다.즉, 빛을 인식하면 분비되는 양이 줄어들게 되는 것입니다. 따라서 해가 뜨는 낮에는 분비가 급격히 줄어들고 밤에는 증가하게 되는데요, 보통 멜라토닌 호르몬이 분.. 2024. 12. 13. 이전 1 다음 728x90
