728x90 마그네슘 음식순위1 마그네슘 효능, 부작용, 하루권장량, 마그네슘 부족 증상 / 음식 추천&순위 마그네슘 효능, 부작용, 하루권장량, 부족 증상 / 마그네슘 음식 순위 목차 -마그네슘이란?-마그네슘 효능-마그네슘 부족 증상/ 결핍 증상-마그네슘 많은 음식 순위 (1위~25위까지)-마그네슘 하루 권장량(성인남성, 성인여성, 임산부)-마그네슘 부작용, 섭취 주의사항 마그네슘? 마그네슘은 필수 미네랄 성분으로 우리 신체에서 매우 중요한 역할을 하는데요,우리 몸에서 무려 300가지가 넘는 효소 반응에 사용될 정도로 기능이 다양하답니다. 대표적인 것은 "뼈 건강", "근육의 이완작용" 입니다.우리 몸속 마그네슘은 약 25g이며, 이 중 50~60%가 뼈에 들어있습니다.나머지는 연조직 세포에 들어있으며, 약 1%가량만이 혈액과 같은 세포외 체액에 들어있습니다. 효능 5가지 > 마그네슘 핵심 역.. 2024. 10. 17. 이전 1 다음 728x90
