728x90 비건 철분섭취1 철분 음식 순위1~100위, 철분 하루섭취량(성인/아동/임산부/채식주의자) 철분 음식 순위1~100위, 철분 하루섭취량(성인/아동/임산부/채식주의자) 철분은 신체에 산소운반과 적혈구 생성, 신진대사를 돕는 매우 중요한 성분입니다. 규칙적으로 충분한 철을 섭취하지 않게되면혈액이 폐에서 신체의 다른 부분으로 규칙적인 양의 산소를 운반할 수 없게 된답니다. 이것의 결과로 '철 결핍성 빈혈'이 생길 수 있는데요, 철 결핍성 빈혈의 주요 증상은 몸이 쉽게 피곤해지고 무기력해지며 때로는 으슬으슬 춥게 느껴지기도 합니다. 빈혈을 단순히 어지럼증만 일으킨다고 생각하시는 분들이 많은데요,빈혈을 방치하고 적절한 대처를 하지 않을 경우에는 심장에 과도한 부하가 걸리게 되고'울혈성 심부전'으로까지 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.울혈성 심부전이란 혈액이 심장에서 신체 구석구석까지 도달하지 못.. 2024. 10. 23. 이전 1 다음 728x90
