728x90 반응형 생리기간 견과류1 생리할 때 좋은 음식 5가지 추천, 생리기간에 권장되는 음식 종류는? 생리할 때 좋은 음식 5가지 추천, 생리기간에 권장되는 음식 종류는? 한달에 한번씩 찾아오는 그날, 생리기간.생리통이 심한 여성들이 있는가 하면 생리기간 아무런 불편함 없이 지나가는 분들도 계신데요,그래도 생리는 하게 되면 다량의 피를 소실하므로 섭취하는 음식이 중요하답니다.오늘은 생리할 때 어떤 음식을 먹으면 좋은지에 대해 소개해드리려고 해요. 생리 중 먹으면 좋은 음식 BEST5,지금부터 시작합니다! 1. 바나나 바나나는 비타민 B6가 풍부하여 생리할 때 섭취하면 좋은 음식 중 하나입니다. 바나나는 불안, 우울, 스트레스를 개선해주는 '세로토닌' 성분이 가득하여 생리로 인해 감정 변화와 어려움을 겪는 이들에게 추천되는 과일이랍니다. 또한 생리 초기에는 황체호르몬 분비가 적어 장관 운동이 활발해.. 2024. 12. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
