728x90 야콘생으로1 야콘 효능, 부작용, 먹는 방법 (+하루 권장량) 야콘 효능, 부작용, 먹는 방법 (+하루 권장량) 저칼로리에 배변활동도 촉진시켜주고혈당 스파이크도 없는착한 뿌리채소를 아시나요? 바로 "야콘"인데요, 최근 약용 효과와 식품으로서의 가치를 인정받아한국에서도 새롭게 주목을 받고 있답니다. 오늘은 이러한 "야콘"에 대해서 소개해드릴게요.야콘의 효능과 부작용,그리고 먹는 방법에 대해 알아보아요! 야콘(Yacon) 야콘은 남미, 특히 페루에서 기원한 뿌리채소입니다.정확히는 페루 등지 안데스 산맥 지역이 원산지입니다. '땅속의 배'라고 불리울 만큼 식이섬유가 가득한 야콘은배변활동을 원활하게 해주어 다이어트에도 효과가 좋고 피부미용에도 탁월하여 최근 한국에서도 인기를 얻고 있는 채소랍니다. 생김새는 고구마처럼 생겼으며 10월 중순부터 수확하기 시작한답니.. 2024. 10. 22. 이전 1 다음 728x90
