728x90 차전자피 섭취량1 차전자피 효능 및 부작용 / 먹는 방법 / 먹으면 안되는 사람 차전자피 효능 및 부작용 / 먹는 방법 / 먹으면 안되는 사람 차전자피? "차전자피"는 질경이 씨앗인 '차전자'에서 벗겨낸 얇은 껍질이랍니다.차전자피에는 식이섬유가 무려 80% 이상으로 풍부하기 때문에,변비 개선 및 위장관 건강에 도움이 되며, 혈당관리, 콜레스테롤 수치 조절 등 혈류 개선에도 도움이 됩니다. 차전자피 특징 차전자피의 식이섬유는 수용성, 불용성이 모두 포함되어 있어요.불용성이기 때문에 물에 녹지 않아 체내 흡수 과정을 건너뛰게 되고 장을 그대로 통과하게 되는데요,이때 물을 빨아들이면서 이물질을 흡착하여 같이 배설하게 됩니다. 수용성 특징은 물에 잘 녹기 때문에, 장에 있는 물에 녹으며 점도를 높여주여줌으로써음식물이 위장을 통과하는 시간을 적절히 늘려주고 혈당이 갑자기 증가하는 것.. 2024. 10. 28. 이전 1 다음 728x90
