올바른 치실 사용법, 치실 사용하면 치아 사이 벌어질까? 치실 종류, 순서
치실을 사용해야 하는 이유
치아 사이에 음식물이 끼면 칫솔질로 잘 빠지지 않을 수 있는데요, 특히 육류가 이러한 현상이 많이 일어납니다.
고기를 먹고 나면 치아 사이에 잘 끼게 되는데요, 큰 덩어리는 불편하여 바로 제거하지만 작은 것은 그렇지 않아 바로바로 제거하지 않는 경우가 많습니다.
하지만 문제는 음식물을 씹는 힘이 강하여 음식물이 이에 낄 때 강하게 끼게 되어, 칫솔질로도 쉽게 빠지지 않는다는 것입니다. 이렇게 치아 사이에 음식물이 제대로 빠지지 않게 되면 충치가 생기기 쉬운 환경이 됩니다.
특히 치아 사이사이에는 충치원인균들이 세균막을 형성하고 있어 치아 사이(치간부) 관리가 잘 되지 않으면
충치가 발생하게 됩니다.
따라서 치실 사용은 치아 사이에 낀 음식물을 빼내기 위함이기도 하지만 무엇보다도 치아 사이면을 잘 닦기 위함이랍니다.
칫솔만으로는 일반적으로 치아 사이 플라그를 60%만 제거 가능하지만,
칫솔질과 함께 치실을 사용하면 90%까지 플라그 제거가 가능하다고 합니다!
치실을 사용하면 치아 사이가 벌어질까?
정답은 NO!
치아를 가지런하게 교정하기 위해 받는 치료인 "치아 교정술"만 보아도 쉽게 알 수 있어요.
치아 교정만해도 교정장치를 붙이고 1~2년간 지속적으로 힘을 가해야하는데요,
실이 아닌 강한 재료로 이렇게 치아에 힘을 가하는데도 치아가 원하는 위치로 이동되지 않아 치료기간이 연장되기도 하지요.
따라서 얇은 치실을 짧은 순간 사용하는 것은 치아 사이를 벌어지게 할 수 없답니다.
얇은 실이 치아 사이를 짧은 순간에 통과하는 것이기 때문에 치아를 영구적으로 벌어지게 할 수 없어요.
올바른 치실 사용법
1. 약 40~60cm정도 치실을 끊어냅니다.
2. 양 중지나 검지에 10cm정도 간격이 되도록 가볍게 감아주시고, 양 검지 사이 치실의 길이를 2~3cm 정도로 합니다.
3. 검지로 가볍게 눌러 치아 사이에 위치한 후 가볍게 눌러가며 톱질하듯 움직여주세요.
4. 딱 소리가 나며 치아 사이에 치실이 관통하게 됩니다.
5. 치실을 눌러 치아를 감싸듯 "C자 모양"을 만들어 주고 치아 사이 면을 위아래로 비벼주세요.
(치아 사이면의 플라그를 닦아낸다는 느낌으로 4~5회 왕복 운동해주세요)
6. 반대편으로 치실을 위치하여 거꾸로 된 C 형태를 만들어 반대면을 닦아주며 이를 반복해줍니다.
치실, 양치 순서는?
치실을 사용하는 순서는 충치 예방을 위하여 치실 먼저 사용하시고 가볍게 가글한 후 양치하시는 것이 좋습니다.
이렇게 하면 치실로 치아 사이 낀 치약도 제거가 가능하답니다.
순서: 치실 → 가글 → 양치
치실 종류
치실은 크게 실에 왁스가 묻어있는 "왁스 치실"과 묻어있지 않은 "무왁스 치실"로 나눌 수 있는데요,
왁스가 묻어있는 것은 치아 사이를 부드럽게 오갈 수 있고 충치 예방효과가 있는 불소나 청량감을 주는 민트향도 첨가된 경우가 많습니다.
하지만 왁스 코팅이 된 치실은 비교적 치실 두께가 두꺼워 치아가 사이가 좁은 분들에게는 적합하지 않습니다.
"치실 사용 이유 및 사용법, 치실 종류"
모두 건강하세요!
감사합니다:D
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