728x90 야식 안좋은 이유1 야식이 안좋은 이유, 건강하게 야식 즐기는 방법 야식이 안좋은 이유, 건강하게 야식 즐기는 방법 밤마다 출출해서 먹게 되는 야식!야식은 몸에 좋지 않다는 말은 많이 들어봤지만 야식이 정확히 왜 나쁜지 모르시는 분들이 많습니다. 야식 먹은 다음날 아침 얼굴이 퉁퉁 붓고 속이 더부룩한 것은 증상으로 나타나지만,몸 속에서는 더욱 좋지 않은 상황들이 벌어지고 있답니다. 오늘은 야식을 먹으면 안되는 이유와 건강하게 야식 즐기는 법에 대해 알아보아요! 야식 먹으면 안되는 이유 4가지 1. 체중 증가 활동량이 적은 밤에 음식을 섭취하면 우리 몸은 먹은 것을 소모하지 못하여 그대로 지방으로 쌓이게 됩니다.특히 밤에는 부교감 신경계가 활동하는 시간이므로, 몸에서는 영양소를 지방으로 축적하는 작용을 하기 때문에 밤 늦게 음식을 먹게 되면 체중이 급격히 늘어나는 원인.. 2024. 12. 1. 이전 1 다음 728x90
