728x90 오메가-3 효과1 오메가3 효능, 영양제 꼭 먹어야할까? (+오메가-3 음식 추천) 오메가-3는 불포화지방산으로 우리 몸에 반드시 필요한 필수지방산입니다.하지만 체내에서 합성되지 않기때문에 따로 챙겨서 섭취하셔야하는데요, 오메가-3의 효능은 과연 어떤게 있길래 이렇게 유명해진걸까요?또한 이러한 오메가-3는 과연 식품으로 섭취하는게 좋을까요, 아니면 영양제를 섭취하는게 더 효과적일까요! 오늘은 오메가3의 효능과 영양제를 꼭 섭취해야하는지,마지막으로 오메가3가 많이 함유된 식품에 대해서 알아보도록해요. 효능 > 1. 심장 건강 중성지방(트리글리세이드)이 체내에 많아지면 심장병 위험이 높아지는데요,오메가3 속 EPA와 DHA는 혈중 중성지방을 제거하는데 효과적입니다.혈관을 부드럽게 하며 혈관 속에 혈전이 생기는 것을 방지해주고,동맥경화, 고혈압, 부정맥 등 각종 심혈관계질환 예방에 좋답니다.. 2024. 10. 13. 이전 1 다음 728x90
