728x90 유자청 만드는법1 유자 효능 5가지 & 부작용(유자청 만들기) 유자 효능 5가지 & 부작용(유자청 만들기) 바람이 점점 차가워지고 있는 요즘, 감기에 걸리는 분들이 많아지고 있습니다.이럴땐 따뜻한 유자차 한잔이 떠오르지요. 오늘은 유자의 효능과 부작용, 그리고 유자청 만드는 법을 알려드릴게요! 효능 5가지 > 1. 골다공증 예방 유자에는 다른 어느 과일보다 칼슘 함량이 높답니다.칼슘은 우리 몸을 구성하는 뼈 건강을 유지해주고 개선하는데 중요한 영양소입니다. 풍부한 칼슘은 골다공증, 관절염 등각종 뼈 질환을 예방해주고 회복시키는데 도움을 준답니다.또한 성장기 어린이의 골격 형성에도 효과가 있어요. 2. 감기 예방 및 증상 개선 '비타민 왕'으로 불리는 유자는 레몬보다 비타민C의 함량이 무려 3배나 높습니다.신진대사를 원활하게 해주는 구연산도 들어있어감기 예방 및 증.. 2024. 10. 24. 이전 1 다음 728x90
