728x90 추어탕 임신준비1 미꾸라지 추어탕 효능 부작용, 추어탕 칼로리, 추어탕 임산부섭취 미꾸라지 추어탕 효능 부작용, 추어탕 칼로리 1. 철분 보충 미꾸라지는 주로 논바닥처럼 진흙 속에서 서식하면서 흙바닥의 미네랄과 철분을 먹으며 자라게 되며그 결과 미꾸라지에는 철분과 미네랄이 풍부하답니다.미꾸라지와 장어의 철분 함량을 비교하면 장어는 100g당 1.6mg인데 비해, 미꾸라지는 무려 8mg이나 되어무려 5배나 더 많은 양을 가지고 있습니다. 이렇게 철분이 가득한 미꾸라지는 철분 섭취에 신경써야하는 성장기 아이들, 생리 중인 여성 뿐 아니라철 결핍성 빈혈 환자분들이 섭취하셔도 도움을 받으실 수 있습니다. 2. 혈관 건강 미꾸라지에는 EPA와 DHA등의 불포화지방산이 풍부하여 혈관 건강 증진에 효과적입니다.또한 콘드로이틴황산 성분은 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 떨어트려주고 혈중 중성 .. 2024. 12. 10. 이전 1 다음 728x90
