케겔 운동, 정말 효과가 있을까? (케겔운동 효과, 방법, 자세, 주의 사항 등)
케겔운동의 모든 궁금증,오늘 포스팅을 통해 다~ 해결하고 가자! 케겔운동은 정말 효과가 있을까?주의사항케겔 운동 방법 (1) 케겔운동은 정말 효과가 있을까? 네! 있습니다. 케겔운동은 특히 근육조절에 효과적입니다.케겔운동은 탄력을 잃은 골반 근육을 강화시키는데 도움이 되며비뇨기, 생식기를 비롯한 여러 기능을 회복하는데 목적을 둡니다. 케겔운동의 대표적으로 성기능에 도움이 된다고 잘 알려져있는데요, 그밖에도 케겔운동의 효과는 매우 많습니다.그 효과는 다음과 같습니다. **2번 주의사항을 꼭 읽어주세요!** (효과만 보지 마시고 반드시 주의사항을 읽어주세요) 요실금(소변을 보는 중간에 멈출 때 사용하는 근육인 '골반저근' 강화/방광기능 향상, 요도근 강화), 배뇨장애(빈뇨,야뇨,절박뇨,..
2024. 6. 4.