728x90 일상정보381 호두 효능 부작용, 궁합 좋은 음식, 칼로리 및 영양성분 호두 효능 부작용, 궁합 좋은 음식, 칼로리 및 영양성분 1. 불면증 완화 호두 속 멜라토닌은 건강한 수면을 유도하는데 도움을 준답니다. 호두와 같은 견과류를 섭취한 그룹은 견과류 비섭취그룹에 비해 우울증 수치가 현저히 낮았다는 연구결과가 있답니다. 특히 견과류 중 호두를 먹은 사람들이 다른 종류의 견과류를 먹은 사람들보다 우울증 수치가 낮은 것으로 나타났습니다.이처럼 호두는 우울증 개선에도 효과가 있습니다.호두 속 풍부한 오메가3 지방산도 혈압을 낮춰주고 스트레스를 해소해주는데 도움이 됩니다.2. 치매 예방 호두에는 뇌세포를 보호하는 콜린과 오메가3 지방산이 풍부하여 치매 예방과 불면증, 건망증 치료에 좋습니다.알츠하이머병은 뇌세포에 베타 아밀로이드가 축적되어 발생하게 되며, 신경 염증이 큰 영향을.. 2024. 11. 24. 재미로 보는 경상도 사투리 뜻, 상황별 사용 예시 재미로 보는 경상도 사투리 뜻, 상황별 사용 예시 1. 머라카노, 머라카는데, 머카노 ▷해석 :뭐라는거야? 1) 말을 알아들을 수 없을 때2) 황당한 말을 들었을 때3) 괜히 부끄러울 때 ex. 아, 머카는데! 아니라고! (아, 뭐라는거야~ 그런거 아니라구!) 2. 눈데? 가가 눈데? 니 눈데? ▷ 해석: 누군데? 걔가 누군데? 너 누구니? 1) 누군지 정말 모를 때 2) 무시할 때 3. 깰받노, 깰받다 ▷ 해석: 왜 그렇게 게으르냐. 게으르구나. 1) 뭘 부탁했을 때 들어주지 않을 때2) 잘 안움직이려고 할 때 4. 만다꼬 ▷ 해석: 뭐하러~ 1) 뭐하러 굳이 그러냐며 사양할 때2) 하지 말라고 말릴 때 5. 짜매라 ▷ 해석: 묶어라 ex. 머리 짜매라: 머리 묶으라는 뜻 6. 파이다,.. 2024. 11. 23. 여권 재발급(갱신,분실 등) 기간, 비용, 여권번호 변경, 기존여권 반납여부 등 여권 재발급(갱신,분실 등) 기간, 비용, 여권번호 변경, 기존여권 반납여부 등 여권을 새로 갱신해야하거나 심하게 훼손되었을 때, 사진 변경을 원할 때,혹은 여권을 분실한 안타까운 경우 등 여권을 새로 재발급을 받아야 하는 상황들이 있습니다. 오늘은 이러한 상황에서 도움이 될만한 정보들을 가져왔어요. 여권 재발급 시에는 소요기간이 얼마나 되는지, 비용은 어떻게 되는지,그리고 많은 분들이 궁금해하시는 여권번호 변경 여부와 기존여권 반납여부에 대해서도오늘 꼼꼼히 다 알려드릴게요! ♠ 여권 재발급이란? 기존에 한번이라도 여권을 발급받은 적이 있는 사람이 여권을 다시 발급받는 경우를 말하며,본인 희망에 따라 1) 새롭게 유효기간을 부여하는 재발급 2)기존 여권의 유효기간을 부여하는 재발급 중에서 하나.. 2024. 11. 23. 여권사진 규정(화장, 귀걸이, 옷, 컬러렌즈 등) 및 규격 등 촬영 정보 여권사진 규정(화장, 귀걸이, 옷, 컬러렌즈 등) 및 규격 등 촬영 정보 여권사진 규격은 전 세계가 공통적으로 하나의 기준을 따르고 있으며,그 기준은 국제민간항공기구(ICAO)라고 불리는 단체가 지정한 것이랍니다. 여권은 해외여행할 때 다른 국가에서 인정되는 "유일한신분증"이기 때문에 규정이 공통된 것이며 그 규격과 규정은 까다로울 수 밖에 없답니다. 여권 발급 신청일 전 6개월 이내 모자 등을 쓰지 않고 촬영한 상반신 사진을 제출합니다. ▷사진크기 및 배경 사진크기 및 배경 -여권사진 크기: 가로 .3.5cm x 세로 4.5cm-사진상 머리 길이:정수리(머리카락을 제외한 머리 최상부)부터 턱까지 3.2cm~3.6cm-온라인 신청용 여권사진: 가로 413, 세로 531 픽셀-배경은 균일하고 잉크 .. 2024. 11. 23. 겨울철 대표 별자리는? (오리온, 황소, 큰개, 작은개, 쌍둥이) 겨울철 대표 별자리는? (오리온, 황소, 큰개, 작은개, 쌍둥이) 겨울철 밤하늘은 다른 계절보다도 더 별이 많고 볼거리도 풍성해요!안드로메다 은하, 오리온 성운, 플레이아데스 산개성단, 히야데스 산개성단 등맨눈으로도 볼 수 있는 은하와 성운 및 성단이 있는데다가, 오리온자리의 베텔기우스, 황소자리의 알데바란, 큰개자리의 시리우스, 작은개자리의 프로키온 등눈에 띄는 밝은 별들이 하늘을 메우고 있어 우리 눈을 즐겁게 해준답니다. 자, 그렇다면 오늘 이 겨울 대표 별자리에 대해 하나씩 알아보도록 할까요? 겨울철 별자리 겨울철 별자리는 일반적으로 동지~입춘 북반구의 밤하늘에서 만나볼 수 있는 별자리들을 말합니다.겨울의 밤하늘은 사계절 중 가장 화려하다고 알려져있지요! ★ 겨울철 대표 별자리:" 황소자리, 쌍.. 2024. 11. 22. 죽기전에 꼭 읽어야할 책 리스트(뉴욕타임즈 선정/교보문고 스테디셀러) 죽기전에 꼭 읽어야할 책 리스트 (뉴욕타임즈 선정/교보문고 스테디셀러) -뉴욕 타임즈에서 선정 100권- 문학분야 01. D.H.로렌스/ 아들과 연인/ 191302. 루쉰/ 아큐정전/ 192103. 엘리엇/ 황무지/ 192204. 제임스 조이스/ 율리시스/ 192205. 토마스 만/ 마의 산/ 192406. 카프카/ 심판/ 192507. 프루스트/ 잃어버린 시간을 찾아서/ 192708. 버지니아 울프/ 등대로/ 192709. 헤밍웨이/ 무기여 잘있거라/ 192910. 레마르크/ 서부전선 이상없다/ 192911. 올더스 헉슬리/ 멋진 신세계/ 193212. 앙드레 말로/ 인간조건/ 193313. 존 스타인벡/ 분노의 포도/ 193914. 리처드 라이트/ 토박이/ 194015. 브레히트/ 억척어멈과 그.. 2024. 11. 22. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 33 34 ··· 64 다음 728x90
