728x90 분류 전체보기520 동안 얼굴의 연예인들이 습관처럼 하는 "페이스 요가" 방법 총정리 '페이스 요가' 방법 총정리 > 평소 쓰지 않는 얼굴 근육을 움직여주시면, 근육이 부드럽게 풀리고 노폐물이 배출되어 비싼 경락마사지를 받지 않아도 마치 마사지를 받은 것과 같은 효과를 누리실 수 있습니다. 이렇게 팔,다리 근육을 풀어주는 것처럼 얼굴 근육을 움직여 유연하게 해주는 것을 '페이스 요가'라고 합니다. 페이스 요가를 통해 얼굴 붓기를 제거하고 팔자주름을 다림질 하듯 쫙쫙 펴주어 동안 얼굴로 거듭날 수 있을 뿐 아니라, 혈액순환에도 도움이 되어 맑고 매끄러운 피부를 만드는 데도 도움이 된답니다. 오늘 아임파인토리에서 '페이스 요가' 핵심 동작들만 모아왔어요!하루 5분이면 적당하니, 꼭 틈틈이 따라해주시고 동안 얼굴로 거듭나보자구요! ★ 모든 동작은 3회정도 반복해주세요 ★ ※ 페이스 .. 2024. 11. 14. 두릅 6가지 효능 및 부작용, 영양성분 정보 알아보기 두릅 6가지 효능 및 부작용, 영양성분 정보 알아보기 ★ 두릅 효능 6가지 ★ 1. 면역력 강화 두릅에는 사포닌이 풍부하게 들어있으며, 이는 인삼의 대표적인 성분으로 면역력 강화에 탁월한 역할을 합니다.사포닌 뿐 아니라 베타카로틴, 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C 등 항산화 성분들도 골고루 들어있어체내 면역력 강화에 뛰어난 효과가 있으며 원기를 회복하는데 좋습니다.계절성 감기나 바이러스로부터 우리 몸을 지켜주고 면역체계를 강화하는데 도움이 됩니다. 2. 혈관 건강 두릅 속 사포닌 성분은 혈관 내 노폐물 중 유해 콜레스테롤을 녹여서 배출해주는 역할도 하는데요,혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어주고 혈액 흐름을 개선해주어 혈관의 전반적인 건강을 향상시키는데 좋답니다.또한 두릅은 혈관을 확장시켜주는 효능이.. 2024. 11. 13. 선택적 함구증, 원인, 치료 방법 소개 / "실어증"과의 차이는? 선택적 함구증, 원인, 치료 방법 소개 / "실어증"과의 차이는? 선택적 함구증이란, 다른 경우에서는 말을 잘 하지만 특정 장소나 사람 앞에 노출될 때 말을 하지 못하는 '불안장애'를 말합니다.본인이 원하는대로 선택해서 말을 하지 않는 것이 아니라, 말을 하고 싶어도 말이 나오지 않는 것이랍니다. 실어증은 뇌질환 혹은 뇌손상으로 언어표현이나 이해가 안되는 상태를 말합니다.뇌출혈이나 뇌경색 환자에게서 자주 보이는 현상인데요, 그 반면에 선택적 함구증은 발성 기관이나 언어표현과 관련된 뇌 등 신체부위는 정상이지만,심리적인 문제로 특정 상황이나 사람 앞에서 말을 못하는 상태를 말합니다. 선택적 함구증 진단 조건1. 다른 상황에서 말을 할 수 있음에도 불구하고 특정 사회적 상황에서지속적으로 말을 하.. 2024. 11. 13. 오이 9가지 효능 & 부작용, 오이 싫어하는 이유, 오이 유통기한 알아보기 아삭아삭, 피부에 좋다고 알려진 오이!하지만 오이의 효능은 피부에만 있는 것이 아니랍니다. 오늘은 오이 효능을 9가지 알아볼거에요.그리고 오이 부작용까지 소개해드릴게요! 1. 고혈압 예방 음식을 짜게 먹으면 체내 나트륨 수치가 높아지고, 세포 속에 있는 수분이 혈관으로 들어오게 되며혈관 내 수분 양이 증가하면서 혈관벽에 가해지는 압력이 높아져 고혈압이 발생할 수 있는데요,오이는 수분(95%)함량이 높을 뿐 아니라 하루 필요한 양의 칼륨 25%를 섭취할 수 있어 혈액순환에 도움을 주고체내 나트륨 배출을 원활하게 도와 고혈을 예방해준답니다. 2. 항암효과 오이네는 강력한 항산화제 성분이 가득한데요,항산화제는 암 발병과 연관성이 있는 유해산소를 조절하는데 도움이 됩니다.오이에는 쓴 맛을 내는 '쿠쿠르비타.. 2024. 11. 13. 브로콜리 효능 7가지 & 부작용 깔끔 정리 브로콜리 효능 7가지 & 부작용 깔끔 정리 브로콜리란?브로콜리는 겨자과에 속하는 짙은 녹색채소로,'녹색 꽃양배추' 라고도 불리웁니다. 타임지가 선정한 세계 10대 푸드 중 하나이며항암 식품으로 잘 알려져있습니다.서양에서 가장 많이 소비되는 채소 중 하나입니다. 1. 항암효과 브로콜리 속 '글루코시놀레이트'성분은 암세포 제거를 담당하며, '시니그린' 성분 또한 암의 사멸을 유도하는 성분이랍니다. 시니그린은 위장의 전암 세포들의 자연스러운 사멸을 유도하고, 글루코시놀레이트는 간암, 인후암흡연자들의 폐암 및 구강암, 여성 유방암, 남성 전립선암 등과 같은 암을 약화시키는데 효과가 좋다고 알려져있습니다. 또한 브로콜리에는 신체 염증반응을 억제시키고 암으로부터 몸을 보호하며면역력을 증강시키는 인돌,.. 2024. 11. 13. 신입사원 직장인 회식 센스있는 건배사 모음/ 환영회,연말,연초 등 신입사원 직장인 회식 센스있는 건배사 모음/ 환영회,연말,연초 등 회사에서 단체 회식이나 부서 회식을 가게 되었을 때 신입사원이나 막내 직원이 건배사를 하게되는 경우가 많습니다. 다른 사원이 참신한 건배사를 외치면 괜히 마음이 급해지고,몸 돌려 핸드폰으로 급히 검색해보지만 너무 긴장해서인지 뭐가 좋을지 고르기 힘들어지는데요, 그런 분들을 위해 준비했습니다. 무엇을 골라도 반응이 좋은 센스 넘치는 건배사! ★ 미리 여유롭게 준비할 경우 읽어보세요 ★ 1. 간단하게 핵심만! 건배사는 간단할 수록 좋습니다.건배를 제의하는 분들을 제외하고는 모두가 잔을 들고 기다리는데 건배사가 장황해지고 길어지게 되면 분위기도 처지고 집중력도 떨어지게 될 수 있습니다.최악의 경우에는 분위기가 늘어져서 누군가가 떠들게 되.. 2024. 11. 12. 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 26 27 ··· 87 다음 728x90
