728x90 더덕 다이어트1 더덕 7가지 효능과 부작용, 칼로리 및 영양성분 정보 더덕 7가지 효능과 부작용, 칼로리 및 영양성분 정보 더덕 더덕은 초롱꽃과에 속하는 식물로 고산지대 음습한 곳에서 자생하는 식물입니다.한국을 포함하여 중국, 일본 등 동아시아에서 주로 재배되며, 한국에서는 강원도와 제주가 주산지랍니다. 더덕은 뿌리, 줄기, 잎 모두 식품원료로 활용할 수 있어 버릴 것이 없는 식재료이며주로 구이, 장아찌로 많이 먹습니다. 1. 면역력 향상 더덕에는 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있는 사포닌, 플라보노이드와 같은 항산화 물질이 있습니다.사포닌은 체내 면역세포의 활동을 촉진하고, 바이러스와 세균에 대한 저항력을 높여계절성 감기나 외부 바이러스로부터 우리의 몸을 보호해주고 전반적인 면역력 향상에 도움을 준답니다.또한 강력한 항산화제인 비타민C가 풍부하여 면역체계를 올려주.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음 728x90
