728x90 물을 안마시면 어떻게 될까?1 당신이 반드시 물을 마셔야 하는 이유! 물의 중요성에 대해 알아봅시다! 한국인은 물 섭취 부족민족! 물은 왜 중요할까요? 한국 공주대 기술가정교육과 김선효 교수팀이 발표한 '국민 건강영양조사' 자료에 따르면, 한국인 60% 이상이 수분 섭취량이 기준에 못미치는 것으로 나타났습니다. 한국인 10명 중 4명만이 물 섭취를 제대로 하고 있는 것입니다. 일일 수분 권장 섭취량은 남성의 경우 19~29세는 26,600ml, 30~49세는 2,500ml를 섭취하는 것이 바람직하며 여성은 19~29세 2,100ml, 30~49세는 2,000ml를 섭취하는 것이 좋겠습니다. 한국인의 하루 평균 수분 섭취량은 2L를 조금 넘는 2,167ml 라고 합니다. 전체의 62%가 본인 나이대에 맞는 수분 섭취 기준에 못미치는 것입니다. 무엇보다도 건강한 수분인, 물이나 우유를 섭취 .. 2023. 12. 11. 이전 1 다음 728x90