728x90 블루베리 섭취량1 블루베리 6가지 효능 & 부작용, 하루 섭취량 알아보기! 블루베리 6가지 효능 & 부작용, 하루 섭취량 알아보기! 안녕하세요! 세계 20대 슈퍼푸드 "블루베리",블루베리는 우리 몸에 주는 이점이 굉장히 많은데요, 오늘은 이 블루베리의 효능 6가지와 부작용에 대해 알아보고하루 권장섭취량은 얼마나 되는지 확인해보아요! 효능 6가지 > 1. 항암 성분블루베리에는 안토시아닌, 레스베라트롤, 프테로스틸벤 등 항산화 성분이 풍부하여 암에 걸릴 위험을 낮춰줍니다. 항산화 성분은 활성산소를 효과적으로 중화시키는 작용이 뛰어나며 여러 환경오염 물질로부터 세포를 보호해줍니다. 이는 암세포 및 종양 성장을 억제해주고 암 예방에 도움을 줍니다. 블루베리에는 엽산도 함유되어 있는데요, 이 영양분은 악성 세포가 돌연변이로 바뀌는 것을 막아주며, DNA를 복구하고.. 2024. 11. 8. 이전 1 다음 728x90
