728x90 생리때좋은음식1 생리할 때 단 음식 찾는 이유? (+ 생리에 좋은 음식) 유난히 생리할 때 단 음식을 찾게 되는 이유, 있을까요? 1. 생리할 때 단 음식 찾는 이유? 보통 생리 7일전에 나타나는 증상들은 '생리전 증후군(PMS)'라고 합니다.이 때 평소보다 텐션이 떨어지며 우울해지기도 하고 과식과 폭식 증상이 나타나기도 합니다.특히 초콜릿처럼 단 음식이 당기는 것으로 알려져있는데요, 그 이유는 무엇일까요? 생리 직전에는 호르몬 '프로게스테론' 이 나오면서 혈당을 많이 떨어트린답니다.이러한 변화는 여성의 신체에 스트레스로 작용하는데요, 이 때 스트레스 호르몬 '코르티솔'이 다량 분비되고반대로 행복 호르몬으로 잘 알려진 '세로토닌' 농도가 떨어져 스트레스와 불안감이 증가하게 되는 것이지요. 이렇게 떨어진 세로토닌 농도를 보충하기 위해 "보상 작용"으로 단 음식이나 고탄수.. 2024. 8. 22. 이전 1 다음 728x90
