728x90 양배추 섭취량1 양배추 / 양배추즙 효능 및 부작용 (+적정섭취량, 삶아먹기 vs 생으로 섭취) 양배추 / 양배추즙 효능 및 부작용 (+적정섭취량, 삶아먹기 vs 생으로 섭취) 양배추는 우리 식탁에 자주 올라오는 식재료인 동시에건강에 여러 이점을 제공해주는 채소입니다. 특히 위와 관련된 질환에 매우 탁월한 것으로 알려져있는데요, 오늘은 양배추의 효능과 부작용, 그리고 하루 권장 섭취량을 알아보고생양배추와 삶은 양배추 중 어떤 것이 몸에 더 좋을지 알아보아요! 1. 위장 건강 양배추는 대표적인 위 질환 예방 및 개선 식품으로, 위 염증을 막이주고 점막을 보호하는 효과가 있습니다.특히 위점막 재생을 촉진하는 비타민U가 풍부하며 위출혈을 막아주는 비타민K가 들어있어 위점막 보호, 위산으로 인한 손상 방지 등 위 건강에 효과적이며 위궤양, 만성 위염에 도움을 받으실 수 있습니다. 비타민U는 양배추 심.. 2024. 10. 16. 이전 1 다음 728x90
