728x90 옥수수 섭취량1 옥수수 효능, 부작용, 하루섭취량, 칼로리, 찌는 방법 총정리 옥수수 효능, 부작용, 하루섭취량, 칼로리, 찌는 방법 총정리 따끈따끈하게 방금 막 쪄낸 옥수수,남녀노소 대부분 좋아하는 이 옥수수는 사실 우리 건강에도 다양한 이점을 제공해준답니다. 오늘 옥수수의 5가지 효능과 부작용,그리고 옥수수의 칼로리와 하루 섭취량에 대해 알아보아요. 그리고 찰옥수수 맛있게 찌는 방법도 알려드릴테니아래로 쭉~ 따라와주세요:D 효능 5가지 > 1. 눈 건강 옥수수에는 베타카로틴이 풍부한데요,이 베타카로틴은 우리 몸속에서 비타민A로 전환되어 눈 건강에 도움을 준답니다.또한 루테인, 제아잔틴 성분도 풍부하게 들어있으며 검은색, 자주색 옥수수에는 항산화 물질인안토시아닌 성분이 들어있어 황반 변성이나 안구건조증, 야맹증 등을 예방하는데 도움이 된답니다. 2. 장 건강 옥수.. 2024. 11. 10. 이전 1 다음 728x90
