728x90 자두 과다섭취1 자두 건자두 6가지 효능 및 부작용, 영양정보/GI지수, 일일섭취량 자두 건자두 6가지 효능 및 부작용, 영양정보/GI지수, 일일섭취량 " 자두 (Plum)" 효능 & 부작용 알아보기 자두 건자두 6가지 효능 및 부작용, 칼로리 및 영양정보 1. 장건강, 변비해소 자두에는 수용성 식이섬유인 펙틴이 풍부하여 장운동을 활발하게 도와주며, 이는 변비예방 및에 효과적입니다.자두 속 천연 소르비톨과 이사틴 성분 때문으로 장의 체액 분비를 촉진하고 원활한 배변 활동을 도와주어전반적인 장건강을 지키는데 효과적이며, 특히 말린 자두(푸룬)의 효능이 탁월하답니다.소르비톨은 변이 다량의 물을 흡수하면서 물러지거나 설사로 바구어 배변을 돕는 효과로 과다섭취하시면설사가 심해지는 부작용이 생길 수 있으니 적당량 섭취가 중요합니다.자두 속 성분들은 내장의 염증을 제거해주고 각종 위장질환으로.. 2024. 11. 9. 이전 1 다음 728x90
