728x90 좋은베개높이1 엎드려 자면 어떻게 될까? (+허리 디스크 있을 때 눕는 자세 / 만세하는 자세/ 올바른 수면 자세) 엎드려 자면 어떻게 될까?(+허리디스크 환자, 척추관협착증, 역류성식도염, 코골이 심한사람 눕는 방향) 목차 -엎드려 자면 안좋은 점 -만세하고 자는 자세? -올바른 수면 자세 -옆으로 누워서 자는게 도움되는 분들: 허리디스크 / 역류성식도염 / 먹은 직후 자는 자세 / 코골이 심한 사람 -옆으로 누웠을 때 부작용 1. 책상 위에서 엎드려 자면? '팔꿈치터널 증후군' 위험이 커집니다.무거운 머리로 팔꿈치를 계속 압박하면 팔꿈치 안쪽의 작은 터널을 지나는 '척골 신경'에 문제가 생긴답니다.팔꿈치터널 증후군은 손목터널증후군 다음으로 가장 많이 발생하며,방치 시 팔 근육 감소 심하면 신경마비 까지 올 수 있습니다. 척추와 목의 정렬에도 매우 해로운 자세로 척추 뒤틀림을 유발할 수 있습니다. 엎드린 자세는.. 2024. 8. 28. 이전 1 다음 728x90
