728x90 칼로리소모높은운동추천1 다이어트 운동 3대장 칼로리 소모량 ( 달리기 / 자전거 / 줄넘기 체중별 칼로리 소모량) 다이어트 운동 3대장 칼로리 소모량 ( 달리기 / 자전거 / 줄넘기 칼로리 소모량) 야외 운동을 즐기기 좋은 계절이 다가오고 있습니다. 요즘 저녁만 해도 그리 덥지 않고 선선하게 바람이 부는데요~한강천에 나가보면 달리기 뿐 아니라 자전거 타기, 줄넘기 등 다양한 운동을 하는 사람들이 보입니다. 오늘 다이어트에도 좋고 접근성도 참 좋은 세 가지 운동,달리기 / 자전거(사이클) / 줄넘기의 체중별 칼로리 소모량을 알려드릴게요! (접근성 좋은 기준: 저렴한 비용, 난이도 조절 가능, 초보자 가능) 1. 달리기 (1시간 기준 500 ~ 1000 칼로리 체중별 상이) 체중(kg)속도(km/h)5km소모 칼로리 (kcal) 10km소모 칼로리 (kcal) 506(빠름) / 8(평균)250 / 295500 / 5.. 2024. 9. 9. 이전 1 다음 728x90
