728x90 환절기목부음1 '칼칼한 목' 환절기 관리법! (+목감기 vs 알레르기 비염 증상 차이) '칼칼한 목' 환절기 관리법! (+목감기 vs 알레르기 비염 증상 차이) 1. 충분한 수분 섭취 목이 칼칼하고 헛기침이 나는 것은 기관지 속 수분이 마르고 부족하다는 뜻입니다. 잦은 헛기침을 방치하거나 목을 건조한 상태로 두면 기관지 염증을 유발할 수 있으므로미지근한 물, 따뜻한 차 등을 조금씩 자주 마셔주며 기관지가 항상 촉촉하게 유지될 수 있도록 해주세요. ★특히 말을 많이 하는 직업군의 경우 성대를 늘 촉촉하게 유지하는 것에 신경써주셔야 목이 쉬지 않는데요,기관지가 건조해지는 가을철에는 특히 성대가 피로하지 않도록 충분히 휴식을 취해주시고성대 점막에 자주 수분을 공급해주도록 합니다. 2. 충분한 과일과 채소 섭취 비타민이 풍부한 과일과 각종 채소를 잘 챙겨먹어야 신체 면역력을 키우고 유지할 .. 2024. 9. 23. 이전 1 다음 728x90
