728x90 분류 전체보기222 몸에 열이 많은 사람에게 좋은 음식! (체내 열 내려주는 식재료 6가지) 몸에 열이 많은 사람에게 좋은 음식! 여름에 가만히만 있어도 땀이 줄줄 나는 분들 있으시죠?사계절 중 여름이 가장 싫은 여러분을 위해몸속 열을 내려주는 식재료들을 소개해드리려고 해요~ 너무 덥지만 곧 가을이 다가오니더위를 물리치는 음식 드시고 조금만 견뎌보아요! 1. 오이 오이는 열을 내리고 붓기를 빼는데 좋습니다. 여름에 얼굴이 벌겋게 익었을 때 오이팩을 하여 진정을 시켜주는 이유도 오이의 진정 효과를 기대하기 때문입니다. 이렇게 붙이기만 해도 열을 내려주는 오이는 직접 섭취하게되면 몸 속의 열도 내려준답니다.무려 95%가 수분으로 이루어져있어 갈증해소, 즉각적인 수분 공급에 그만이랍니다.그래서 등산을할 때 오이를 챙겨가곤 하는데요, 체내 수분 충전 뿐 아니라 오이의 찬 성분이 몸의 열을 내려.. 2024. 8. 29. 만세하고 자는 자세가 편한 이유? (원인 / 위험성) 만세하고 자는 자세 (원인 / 위험성) 1. 만세하고 자는 원인 만세하고 자는 자세가 편한 이유는 다음과 같습니다. 1) 흉곽출구증후군 만세 자세가 반복되어 신경과 혈관이 압박을 받아 팔과 어깨에 통증을 유발하는 증후군입니다. 장시간 등이 너무 말려있는 경우 목과 가슴쪽 근육이 짧아지게 되는데요, 특히 책상 앞에 앉아 거북목 자세로 장시간 작업을 하는 경우나무거운 가방을 오래 들어 목과 어깨에 과부화가 온 경우팔을 들면 일시적으로 증상이 감소하게 됩니다. 이렇게 만세 자세로 자는 것이 반복되면쇄골 아래 혈관과 신경이 눌리면서 저리는 '흉곽출구 증후군' 질환이 발생할 수 있습니다. 2)흉추 후만증 (척추후만증) 흉곽출구후군과 반대로 등이 너무 펴져있는 경우입니다.즉, 등이 뒤쪽으로 과하게 .. 2024. 8. 28. 엎드려 자면 어떻게 될까? (+허리 디스크 있을 때 눕는 자세 / 만세하는 자세/ 올바른 수면 자세) 엎드려 자면 어떻게 될까?(+허리디스크 환자, 척추관협착증, 역류성식도염, 코골이 심한사람 눕는 방향) 목차 -엎드려 자면 안좋은 점 -만세하고 자는 자세? -올바른 수면 자세 -옆으로 누워서 자는게 도움되는 분들: 허리디스크 / 역류성식도염 / 먹은 직후 자는 자세 / 코골이 심한 사람 -옆으로 누웠을 때 부작용 1. 책상 위에서 엎드려 자면? '팔꿈치터널 증후군' 위험이 커집니다.무거운 머리로 팔꿈치를 계속 압박하면 팔꿈치 안쪽의 작은 터널을 지나는 '척골 신경'에 문제가 생긴답니다.팔꿈치터널 증후군은 손목터널증후군 다음으로 가장 많이 발생하며,방치 시 팔 근육 감소 심하면 신경마비 까지 올 수 있습니다. 척추와 목의 정렬에도 매우 해로운 자세로 척추 뒤틀림을 유발할 수 있습니다. 엎드린 자세는.. 2024. 8. 28. 이유 없이 온 몸이 가려울 때(심리적 요인/피부 질환 등) 자꾸 온몸이 가려울 때 (심리적 요인/피부질환 등) 어딘지는 모르겠고 피부 자꾸 속이 가려울 때,긁어도 긁어도 시원하지가 않고 답답하고 짜증날 때,긁은 부위는 부풀어오르는데 계~속 어딘가가 가려울 때, 특별한 이유는 없는 것 같은데 가려움 무한반복... 도대체 왜 이런 것일까요?오늘 그 답을 알려드릴게요! 1) 스트레스 및 불안 심리적인 요인으로 가려움을 느낄 수도 있답니다. 시험을 앞두고 있거나 일이 뜻대로 풀리지 않을 때,걱정되거나 초조한 일이 있을 때 가려움을 느낄 수 있습니다. 이 경우에는 특별히 신체 기관에 이상이 있는 것이 아닌데도 간지러움이 느껴져 긁는 행동을 반복하게 됩니다. 심한 스트레스 및 불안증이 있을 경우에는,온 몸에 벌레가 기어가는 듯한 느낌으로 쉽사리 잠에 들지 못하는.. 2024. 8. 28. 밥 안 먹고 과자만 먹으면 살이 빠진다?? (+과자 끊는 꿀팁) 밥 안 먹고 과자만 먹으면 살이 빠진다?? 1. 밥 안먹고 과자만 먹으면 어떻게 되나요? 과자, 빵, 탄산음료, 아이스크림은 달달하고 짠 맛이 섞여있어 매우 자극적입니다.우리 몸은 이러한 자극적인 맛에 길들여지면, 상대적으로 밍밍한 일반식(우리 몸에 필요한 정도의 간이 된 밥, 반찬들)이 당기지 않을 수 있게 되지요. 문제는 이것이 습관이 되고 점점 고자극의 음식을 찾게 된다는 것입니다.이러한 자극적인 음식은 영양소는 부족하고 혀에 자극을 주는 맛만 가미되어있기 때문에, 영양부족으로 이어질 수 있으며 우리가 일반적으로 알고 있는 위험성인 당뇨, 비만 뿐 아니라섬유질 부족으로 인한 변비, 여드름 유발, 살이 잘 찌는 체질로 바뀌는 등 미용에 관심이 있는 여성분이라면특히 멀리하셔야 합니다. 밥 대신 먹어서.. 2024. 8. 27. 선풍기 켜놓고 자면 정말 죽을까? (질식위험/ 저체온증??) 선풍기 켜놓고 자면 정말 죽을까? 어릴 때, 선풍기 켜놓고 자면 죽는다는 이야기 들어보셨지요?과연 이 이야기는 사실일까요? 오늘 팩트체크 한번 해보아요! 1. "선풍기 사망설" 언제 퍼진 것일까? 한국에 선풍기가 들어온 것은 1910년대로, 이때 새로운 문물이 들어오자 언론에서는 너도나도 선풍기의 편리함에 대해 기사를 쓰기 시작했습니다. 그와 동시에 선풍기의 위험성에 대해서도 마구잡이로 함께 보도가 되었는데요, 여기에 '밀폐된 공간에서 선풍기를 틀어놓고 자면 저산소증으로 질식사한다.'는 이야기도 포함되어 있었습니다.선풍기의 이슈화에 기자들이 앞다투어 자극적인 기사를 쓰기 시작한 것이지요. 과거 여름에 침실에서 사망 사건이 발생하면, 평소 기저질환이 있있거나 과도하게 음주를 하여 체온이 떨어진 상태에서 .. 2024. 8. 27. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 37 다음 728x90
