728x90 분류 전체보기517 밥 칼로리 줄이는 방법, 다이어트용 "살 안찌는 밥" 칼로리 쑥 낮추는 방법 밥 칼로리 줄이는 방법, 다이어트용 밥, 혈당 & 칼로리 낮추는 방법 강한 강도로 다이어트를 할 때, 밥의 탄수화물을 어떻게 줄일지 고민이 됩니다.적당량의 탄수화물을 먹어야한다지만 우리는 이미 반찬만으로도 탄수화물을 충분히 섭취하고 있기 때문에고탄수화물 음식들은 최대한 탄수화물 함량이 낮은 식품으로 대체하거나 줄이는 것이 중요하답니다. 반찬과 함께 먹는 밥은 탄수화물이 가득하지만, 간이 센 반찬들과 함께 먹으려면 밥은 필수이지요. 그렇다면 밥은 어떻게 먹어야 최대한 살이 덜 찌게 할 수 있을까요? 오늘 포스팅은 이런 고민을 하시는 분들을 위해 준비했어요~오늘의 주제는 '밥 칼로리 절반이상 낮추는 법' 입니다. 1. 밥 지을 때 곤약쌀 섞기 곤약쌀은 습식타입, 건식타입 이렇게 2가지가 나옵니다... 2024. 11. 27. 결혼식 답례품 BEST 3 품목, "선물에 담긴 의미" 알아보기 결혼식 답례품 BEST 3 품목, "선물에 담긴 의미" 알아보기 ※ 결혼식 답례품 선택 가이드 1. 수량 & 가격대 선정 (하객 수, 예산 고려하여 가격대를 선정합니다) 2. 테마 선정 (주로 오는 하객층 성비 및 나이대를 고려하여 선정합니다)식품, 음료 / 욕실 용품 / 화장품 / 주방용품 등 1. 식품류: ★ 간식류 (견과류 / 떡 / 꿀 / 쿠키세트 / 꿀스틱) ★ 가루, 조미료 ( 깨, 참기름, 소금 & 그라인더 + 통후추 & 그라인더) 결혼식 답례품으로 가장 무난한 간식류는 견과류 세트입니다.호두강정처럼 견과류를 맛있는 간식 형태로 만든 것도 있어 견과류를 안좋아하는 분들도 맛있게 드실 수 있습니다.그 다음으로 무난한 선택은 떡이며, 떡 구성품을 보시고 취향껏 선택하시면 좋겠습니다.답례.. 2024. 11. 26. 깔끔하고 예의바른 결혼식 답례 문구/문자/연락 메세지 모음, 기독교 답례 인사 깔끔하고 예의바른 결혼식 답례 문구/문자/연락 메세지 모음, 기독교 답례 인사 1. (짧은 문구)소중한 날 함께 축하해주셔서 감사드립니다.따뜻한 축하와 격려 속에서 행복한 예식을 잘 마쳤습니다.오늘의 감사한 마음 잊지 않고 잘 살겠습니다. 감사합니다. 2. (짧은 문구) 바쁘신 와중에 참석해주시고 축하해주셔서 진심으로 감사드립니다.축복해주신 소중한 마음 잊지 않고 오래오래 간직하며 열심히 살겠습니다. 3. (짧은 문구) 바쁘신 중에도 저희 결혼식에 참석하셔서 자리를 빛내주셔서 감사합니다.서로 사랑하고섬기며 예쁘게 잘 살겠습니다. 감사합니다. 4. (짧은 문구) 축복해주신 모든 분들께 진심으로 감사의 인사드립니다.서로에게 감사하며 성실히 살아가는 예쁜 부부가 되겠습니다.바쁘신 와중에도 시간 내주.. 2024. 11. 26. 오크라 5가지 효능, 부작용 및 먹으면 안되는 사람, 오크라 먹는 방법 소개 오크라 5가지 효능, 부작용 및 먹으면 안되는 사람, 오크라 먹는법 소개 '오크라' 오크라는 아욱과에 속한 채소입니다.아프리카 북동부가 원산지이며, 17세기 이후 노예 무역과 함께 미국, 브라질 등으로 전파되기 시작한 채소랍니다.오크라는 클레오파트라, 양귀비가 미용을 위해 먹었다고 알려진 채소이기도 합니다.한국에서는 전남 해남, 충남 당진, 경북 안동이 주요산지랍니다. 썰었을 때 별 모양으로 나타나 요리를 장식할 때 토핑으로 많이 사용됩니다.또는 절여서 채소로 먹기도 하며, 아스파라거스처럼 조리 후 먹기도 합니다.당질이 많고 철, 칼슘 등의 무기질, 베타카로틴, 비타민C등이 풍부하여 피로회복에 탁월하며 펙틴, 갈락틴, 아라반, 검보 등이 포함된 점액질은 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고 소화기관에도 좋습니다. .. 2024. 11. 26. 방광염 초기증상, 원인, 자가진단테스트, 치료기간, 신우신염과 차이점 방광염 초기증상, 원인, 자가진단테스트, 치료기간, 신우신염과 차이점★ 방광염이란 방광염은 신장에서 만들어진 소변이 보관되는 장기인 방광에 생긴 감염을 말합니다. 내부 세균이 비정상적으로 증식하면서 발생하게 되며, 크게 급성과 만성으로 구분됩니다. 방광염은 전체 여성의 30% 이상이 평생 동안 한 번 이상은 겪는 매우 흔한 질환이랍니다.성생활만이 원인이 아니며, 화학적 자극이나 자극적인 음식, 소변을 오래 참는 행위 등 다양한 원인이 있을 수 있습니다. ★ 방광염 원인 급성 방광염은 80% 이상이 대장균으로 인해 발병합니다. 그 외에는 장구균, 포도상구균, 간균 등이 원인이 될 수 있습니다. 급성 방광염은 세균이 요도를 타고 방광까지 올라가 발생하는 경우가 가장 흔합니다. 1. 감염방광염의 원인.. 2024. 11. 26. 무지외반증 증상, 원인, 치료-교정기 / 수술, 무지외반증 예방법 등 무지외반증 증상, 원인, 치료-교정기 / 수술, 무지외반증 예방법 등 무지외반증 정의 무지외반증의 가장 흔한 증상은 엄지발가락이 휘는 발의 변형입니다. 엄지발가락이 둘째발가락 쪽으로 심하게 휘어져서 엄지발가락 관절이 안쪽으로 돌출된 상태가 되며, 이 돌출 부위가 신발에 부딪혀 통증이 발생하게 됩니다.주로 앞이 좁고 굽이 높은 신발을 자주 신는 여성에게 잘 발생하는 족부 질환입니다. 이렇게 돌출되는 증상이 심할 경우, 엄지발가락이 둘째발가락과 교차하는 정도까지 돌아가기도 합니다.이럴경우 점점 둘째, 셋째 발가락까지 통증이 번지게 되며, 무릎부터 골반 허리까지 통증을 유발할 수 있습니다. 무지외반증 원인 무지외반증의 원인에는 유전적 소인과 후천적 요인이 복합적으로 작용합니다. 유전적으로 평발이거나 .. 2024. 11. 26. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 87 다음 728x90
