쑥 채취 시기 / 쑥 종류 / 쑥 효능 7가지 / 부작용 및 섭취 주의사항

쑥 채취 시기 / 쑥 종류 / 쑥 효능 7가지 / 부작용 및 섭취 주의사항

 

 

쑥 채취 시기 / 쑥 종류 / 쑥 효능 7가지 / 부작용 및 섭취 주의사항

 

강화도토박

 

안녕하세요!

 

오늘은 건강 효과가 뛰어난 "쑥"에 대해 알아볼거에요.

 

쑥 채취 시기와 효능은 어떻게 되는지 살펴보고

부작용과 종류에 대해서도 알아봅시다!

 

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< 쑥 채취 시기 >

출처 여행스케치

 

쑥 채취 시기는 봄철이랍니다.

5월 단오 무렵에 채취하여 말린 것이 가장 효능이 뛰어나다고 합니다.

 

하지만 여름부터 점점 독성이 생겨 가을에 채취한 쑥은 독성이 있어 식용은 피하시고

모기나 벌레를 쫓는 용으로 사용하시길 추천드립니다.

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< 쑥 효능 7가지 >

라펜

디지틀조선

 

1.항염 및 항암효과

 

쑥의 대표적인 효능은 바로 암을 예방해주는 것입니다.

쑥은 발암촉진물질의 기능을 떨어뜨리는데 효과가 있으며 항암 작용을 통하여 각종 암을 예방해주는 효능이 있습니다.

 

특히 쑥을 섭취하면, 다른 종의 생물에게 영향을 주는 타감작용 물질(alleochemicals)을 생성해내어

각종 바이러스, 박테리아, 곰팡이 등 미생물에 대한 화학적 방어기능을 할 수 있도록 한답니다.

실제로 쑥의 항암 성분들이 몸속에서 각종 균과 대항하는 힘이 있어

항염증, 항위궤양, 항암작용 등의 효능이 보고되된바 있답니다. 

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2.살균 작용

 

쑥의 효능 중에는 살균작용이 있습니다.

쑥은 신진대사를 원활하게 하고 체내에 있는 각종 세균들을 깨끗하게 살균해주는 효능이 있으며,

강력한 해독작용으로 대장균, 디프테리아균 등 각종 균의 발생과 성장을 억제해줍니다.

 

이 살균 작용으로 쑥은 나쁜 공기를 흡수하고 실내 공기를 맑게 해주며

유해 세균을 제거 및 억제해주어 예로부터 민간요법으로 상처 치유에 사용되기도 했답니다.

 

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3.노화방지

 

쑥은 세포의 산화를 방지하여 노화를 막아주는 효능이 있습니다.

쑥에는 활성산소를 억제해주는 비타민A가 많이 함유되어 있으며 불포화지방산과 산소의 결합을 억제해주어

세포가 노화되는 것을 방지해주는 효능이 있습니다.

 

또한 쑥 속 베타카로틴, 비타민C 또한 대표적인 항산화 성분으로

노화와 질환을 유발하는 활성산소를 효과적으로 제거해주어요.

 

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4.위장 기능 강화

 

쑥은 신체를 각종 질환의 원인이 되는 산성화된 몸을 중성화시켜주어 위장 건강 및 체질 개선에 좋아요.

또한 쑥은 위액분비를 촉진시켜 소화기능을 도와 봄에 잘 발생하는 춘곤증을 이기는데 좋으며,

위 점막의 혈행 개선 효과가 있어 위장의 피로를 덜어주어 위장을 편안하게 해주고 스트레스를 줄여준답니다.

 

특히 쑥의 정유 성분인 시네올(cineol)은 위액 분비를 촉진하는 효과가 있어

소화기능 개선, 위장 질환 증상 완화 등 전반적인 위장 건강에 도움을 준답니다.

헬스경향

​5.여성질환

 

쑥을 섭취하시면 불임이나 자궁출혈, 생리불순과 같은 여성질환에 특효가 있습니다.

또한 쑥은 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어서 꾸준하게 섭취할 경우 생리통을 완화해주는 등

각종 여성질환 증상을 가라앉혀주는 효능이 있습니다.

 

특히 몸 안의 냉기와 습기를 내보내주고 몸을 따뜻하게 데워주어

수족 냉증이나 몸 기운이 찬 분들에게 좋습니다.

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6.고혈압

 

쑥은 피를 맑게 해주고 혈관의 수축, 이완 기능을 좋게 한답니다.

혈관을 확장시켜주고 혈액 순환을 촉진하는 성분이 다량 들어있어 혈액순환 개선에 탁월해요.

 

또한 쑥의 칼륨은 콜레스테롤을 제거해주고 체내의 노폐물을 제거하여 혈압을 낮춰주어 심혈관 질환 예방을 도와요.

특히 쑥에 들어있는 탄닌 성분은 혈액 속에 과산화지질의 생성을 억제해주어

세포의 노화를 늦추고 암이 움트는 것에 대항하는 기능이 있다고 합니다.

 

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7.간보호

 

쑥에는 비타민, 무기질 성분이 많이 들어 있어서 간 기능을 개선해주는 효능이 있습니다.

간에 쌓인 독소를 체외로 배출해주고 지방대시를 촉진하여 음주로 인한 지방간이나 각종 간 질환에 도움이 됩니다.

 

간이 하는 일을 줄여주고, 그 기능을 돕기 때문에 간 피로회복에 탁월해요.

과도한 업무로 인한 스트레스, 흡연, 음주 등으로 약해진 간을 보호해주고 기운을 붇돋아 주는 효능이 있습니다

 

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< 쑥 부작용 및 주의사항 >

오마이뉴스

 

1. 길가에서 채취한 쑥 섭취주의

 

우리 주변에서 쉽게 볼 수 있는 쑥은 중금속 등 유해물질 함량이 높아

섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.

 

2. 여름철 쑥 섭취주의

 

봄에는 쑥을 섭취하면 건강에 좋지만, 여름, 가철에는 독성이 있을 수 있습니다.

봄철 어린 쑥을 채취하여 데친 후 말리면 1년 내내 섭취 가능합니다.

 

3. 과다복용 주의

 

천연 쑥이 아닌 보충제 형태의 쑥즙이나 쑥차는 특히 과다복용을 조심해야 합니다.

구토, 오심, 메스꺼움 등의 부작용이 있을 수 있습니다.

 

4. 몸에 열 많은 분 주의

 

쑥은 성질이 따뜻하기 때문에, 몸에 열이 많은 경우에는 피하는 것이 좋다, 또한 물을 많이 마시거나 얼굴이 잘 달아오르는 사람도 많이 먹지 않는 것이 좋다.

 

 

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< 쑥 종류 >

 

 

 

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"쑥 드시면 건강이 쑥쑥"

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