728x90 전체 글634 낑깡 금귤 효능 부작용 제철, 먹는법, 칼로리 영양정보 하루권장섭취량 등 낑깡 금귤 효능 부작용 제철, 먹는법, 칼로리 영양정보 하루권장섭취량 등 금귤 (학명: Citrus japonica / 영문이름: Kumquat) 금귤은 운향과 귤속 과일나무와 열매의 총칭이며, 금감, 동귤, 알귤, 낑깡(일본어 "킨칸"에서 나온 말) 등으로도 불립니다.낑깡은 엄밀히 말하자면 외국어에 속하므로 금귤의 잘못된 표현은 아닙니다.원산지가 중국 남부 및 하이난섬이며, 2.5~4.5m 정도 자라납니다.금귤 나무에서는 길이 3~5cm 정도 되는 동그란 열매가 열리는데요, 열매는 보통 꼭지만 제거 후 껍질까지 통째로 먹는데요, 껍질은 달지만 과육은 톡 쏘는 신 맛이 납니다. ☆ 금귤 제철: 금귤의 제철은 3~4월입니다. ☆ 금귤 칼로리: 100g(3개) 당 68kcal ☆금귤 영양성분(100g .. 2025. 2. 10. 골드키위 vs 그린키위 차이, 하루 권장섭취량 칼로리, 키위 알레르기 부작용 골드키위 vs 그린키위 차이, 하루 권장섭취량 칼로리, 키위 알레르기 부작용 껍질 털이 북슬북슬하고 속이 초록색인 그린키위, 털이 없고 속이 노란 골드키위!과연 둘 사이에는 어떤 차이점이 있을까요? 오늘은 골드키위와 그린키위 차이점을 알아보고 각각의 효능과 부작용에 대해 알아보아요.추가로 두 종류 키위의 영양정보와 하루 적정섭취량 정보도 있으니 꼭 확인하세요~ 키위에는 그린키위와 골드키위 두 종류가 있습니다. 가장 최근에 나온 것으로 레드키위(루비키위)도 있지만 아직까지 위 두 종류만큼 대중적이지는 않습니다. 1. 그린키위: 소화불량에 GOOD!☆혈당지수(GI지수) : 48 (저혈당 식품 기준: 55)☆하루 권장 섭취량: 1~2개 (1개 50~61kcal) 과육이 골드키위보다 단단한 편이며 녹색을 .. 2025. 2. 10. 전복 효능 부작용, 전복 손질법/이빨 제거/내장 제거법, 전복 보관법 전복 효능 부작용, 전복 손질법/이빨 제거/내장 제거법, 전복 보관법 전복은 예로부터 귀한 식재료로 여겨져온 전복은 "바다의 산삼"이라는 별명을 가지고 있습니다.중국의 진시황제가 불로장생을 먹었던 것으로 알려져있으며 조선시대에는 장수 왕으로 유명한 '영조'도 즐겨 먹은 것으로 유명합니다. 전복은 껍질부터 내장까지 버릴 것이 하나도 없는 고영양 식품으로,많은 분들이 '전복=영양"으로 여기고 건강을 위한 식재료로 사용을 하고 있습니다. 오늘은 전복의 효능과 부작용, 전복 보관법과 손질법에 대해 알아보아요! 전복 손질은 이빨/내장 제거방법을,전복 보관법은 활전복/냉장,냉동보관법까지 알려드릴게요:D 전복(abalone) 전복은 크고 넓적한 발을 움직여 기어다니는 연체동물 복족류에 속하며 전복목 전복과에 속하.. 2025. 2. 9. 마누카꿀 효능 & 먹는법 / 마누카꿀 MGO, UMF 의미 / 마누카꿀 브랜드 마누카꿀 효능 & 먹는법 / 마누카꿀 MGO, UMF 의미 / 마누카꿀 브랜드 마누카꿀(Manuka)이란? 마누카꿀은 뉴질랜드 남부 청정 자연의 큰 "마누카 나무" 라는 야생 관목의 꽃에서 채밀한 꿀을 말합니다.마누카 나무는 이른 봄~여름까지 지름 1.8cm 정도 되는 흰색, 분홍색의 작은 꽃들을 피우는데요,이 꽃들이 내뿜는 향긋하고 은은한 향기에 꿀벌들이 모여 화분수 70% 이상의 마누카꿀을 생산해냅니다. 마누카꿀이 세계적으로 인정받는 이유는 바로 "메틸글리옥살(MGO)"라는 성분 때문인데요,이 성분은 각종 염증을 완화시켜주는 항균 작용과 각종 암세포(특히 유방암)를 억제하는 항암작용이 뛰어난 것으로 알려져있습니다. 또한 자연발생 화학물질인 렙토스페린 또한 마누카꿀에서만 발견되며, 뇌기능 활성화에.. 2025. 2. 8. 수도 얼었을 때, 수도 동파 해결법, 수도 녹이는 법, 수도 동파 예방법 방지법 수도 얼었을 때, 수도 동파 해결법, 수도 녹이는 법, 수도 동파 예방법 방지법 최근 한파 경보가 이어지면서 수도가 얼어버리는 문제가 발생하고 있는데요,특히 주택의 경우 수도가 쉽게 얼 수 있어 물을 아주 살짝 틀어놓고 외출시는 것이 좋답니다. 오늘은 수도가 얼었을 때 / 동파 시 대처법에 대해 알아보고수도를 녹이는 방법 & 수도 동파 예방법에 대해 알아봅시다! 수도 동파, 몇도부터? 보통 일일최저기온이 영하 5도인 날이 5일 이상 지속될 경우 수도 동파가 발생할 수 있는데요,여기서 "수도 동파"란 수도가 얼어붙어서 터지는 현상을 말합니다. 대부분 얼면 부피가 늘어나버리는 물의 특성 때문에 일어나는 이러한 현상이 일어나게 되며, 언 상태는 충격에 약해져서 이러한 현상이 벌어질 수도 있답니다. 1... 2025. 2. 8. 꿀 효능 부작용, 꿀 섭취방법 하루 적정섭취량, 꿀 칼로리 유통기한 보관법 등 꿀의 효능 섭취 주의사항, 꿀 보관법, 하루 적정섭취량, 꿀 칼로리, 유통기한 등 맛도 좋고 건강에도 좋은 음식을 꼽을 때 꼭 빠지지 않는 것이 하나 있습니다. 바로 "꿀"인데요, 오늘은 꿀의 효능과 하루 적정섭취량 및 섭취 주의사항을 알아봅시다!또 꿀은 어떻게 보관하면 좋을지 알아보고, 유통기한, 칼로리 등의 정보까지 소개해드릴게요.1. 항산화 및 항암효과 꿀은 다량의 항산화 물질을 함유하고 있는데요, 항산화 물질은 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 감소시켜줍니다. 그 종류에는 폴리페놀류, 플라보노이드 등이 있는데요, 이 화합물은 자유 라디칼과 결합하여 세포를 보호하고 손상을 예방하며 건강한 세포를 유지할 수 있도록 하는데 도움을 줍니다. 꿀은 암세포 DNA 복제 및 분열을 억제하고.. 2025. 2. 8. 이전 1 2 3 4 5 ··· 106 다음 728x90