728x90 전체 글519 헬스장에서 꼭 지켜야 할 기본 매너 5가지 헬스장에서 꼭 지켜야 할 기본 매너 5가지 헬스장에 가면 기본 매너를 지켜주지 않아 눈살이 찌푸려지는 경우가 간혹 있습니다.오늘은 헬스장에서 꼭 지켜야 할 기본 매너에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 큰 소리 내지 않기 간혹 운동 바벨, 덤벨 등 운동기구를 바닥에 세게 던지듯 내려놓거나 소리를 크게 내며 기합을 주는 분들이 있습니다.혼자 개인만의 공간에서 운동하는 것이 아님에도 큰 소리를 내어 다른 사람들의 운동을 방해하는 행위는많은 분들이 헬스장에서 가장 비매너인 행위로 꼽았습니다. 특히 기구를 던지는 행위는 주변 사람들을 놀라게 할 수도 있고 심하면 다치게도 할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 2. 기구에 앉아 장시간 핸드폰 하지 않기 다른 누군가는 순서를 기다리고 있을 수 있는데, 운동기.. 2024. 11. 19. 손톱 세로줄, 원인이 뭘까? / 손톱이 움푹 패이거나 반대로 뒤집어질 경우 손톱 세로줄, 원인이 뭘까? / 손톱이 움푹 패이거나 반대로 뒤집어질 경우 손톱 형태에 따른 건강상태 알아보기! -아연 부족, 근육 위축 아연은 체내 단백질 합성과 세포를 생성하는데 중요한 역할을 하는데요, 최근 단기간 무리한 다이어트를 강행했거나 영양균형에 맞지 않게 편식을 심하게 한 경우 아연이 부족하여근육이 지나치게 위축되어 손톱에 세로줄이 많이 보일 수 있습니다. 그대로 방치하면 급속하게 노화 현상이 발생할 수 있으므로 골고루 음식 섭취를 해주시는 것이 좋으며 주기적인 스트레칭으로 근육을 부드럽게 이완시켜주도록 합니다.특히 다한증 환자의 경우, 아연은 땀으로 배출이 되기때문에 반드시 아연을 신경써서 섭취해주셔야 합니다. 1. 단순 외상에 의한 색소 침착어딘가에 부딪히거나 충격을 받았을 때.. 2024. 11. 19. 건조한 사무실, 피부 보습 지키는 방법 5가지 건조한 사무실, 피부 보습 지키는 방법 5가지 사무실에서 시도때도 없이 돌아가는 난방기기들...너무 건조한 탓어 눈치보며 껐다 켜도 잠깐 뿐,금세 건조해지는 피부에 주름이라도 질까 걱정되고 괴롭기만 한데요! 오늘은 건조한 사무실에서소중한 내 피부를 지켜내는 방법 5가지를 소개해드리려고 합니다.자, 준비되셨나요? 1. 미스트 사용 난방기구를 최소화하는 것이 가장 좋지만 다같이 사용하는 난방기구를건조하다고 꺼달라고 하기 어려울 수 있습니다.이럴 때는 미스트를 사용하시면 좋은데요, 건조한 겨울철에는 화장을 최소화하고마스크 착용을 하시어 자주 미스트를 뿌리는 것이 베스트입니다. 극건성은 오일 미스트 사용을 추천드리는데요, 수분만 들어있는 워터 미스트보다 한층 더 보호막을 형성해주어 피부의 건조함을 막아줄.. 2024. 11. 18. 겨울철 추위 안 타는 방법 대공개! 내 몸 활용법 5가지 겨울철 추위 안 타는 방법 대공개! 내 몸 활용법 5가지 추위 많이 타는 분들 주목! 갑자기 기온이 뚝 떨어진 요즘, 추위를 많이 타는 분들은 두려워지기 시작합니다.심장까지 뻐근할 정도로 추위에 유난히 약한 분들을 위해오늘 포스팅을 준비했습니다.추위 안타는 방법 5가지,준비 되셨다면 아래로 따라와주세요:D 1. 삼목(목, 손목, 발목) 감싸기 바람이 드나드는 부위를 잘 감싸주면 체온을 유지하는데 매우 도움이 된답니다.특히 뒷목의 경우 체온을 따뜻하게 유지하는데 중요한 부위인데요, 목도리나 스카프로 뒷목을 잘 감싸주시고 가능하면 한바퀴를 길게 둘러 바람이 들어오지 못하도록 잘 막아주시는 것이 가장 좋습니다. 또한 팔목이나 발목에 고무줄이 들어있거나 조일 수 있도록 되어 있다면,몸 안으로 찬 기운이 .. 2024. 11. 18. 남편 결혼기념일 선물 순위 TOP 5, 남자들 만족도 100% 센스만점 선물! 남편 결혼기념일 선물 순위 TOP 5, 남자들 만족도 100% 센스만점 선물! 1. 게임기(플레이스테이션) / 게이밍 노트북 게임 좋아하는 남편의 경우 게임기 선물은 그야말로 센스만점 선물이 될 수 있습니다.특히 자취하면 집에 식기는 없어도 플레이스테이션은 집에 구비해둘 만큼 남자들의 로망 중 하나이기도 한데요, 넉넉치 못한 주머니사정이라도 플스는 반드시 구입하는 경우가 많으며 구입 후 사용을 안하는 경우가 대부분이지만소장에 의미를 두는 경우가 더 많으니, 아내분들은 남자들이 꼭 갖고 싶은 것을 선물해준다는 느낌으로 선물해주시면 좋겠습니다. 만약 플레이스테이션이 있다면 게이밍 노트북도 좋은 선택이 될 수 있습니다.두 선택지 모두 금액대는 있지만 선물하시면 함박웃음을 지으며 어쩔 줄 몰라하는 남편분의 .. 2024. 11. 18. 부모님 결혼기념일 선물 순위 TOP 5 ,감동 백배 센스만점 선물추천 부모님 결혼기념일 선물 순위 TOP 5 ,감동 백배 센스만점 선물추천 1. 현금(현금꽃다발, 돈케이크, 돈티슈, 용돈박스) 현금 선물은 부모님이 받고싶어하는 선물 종류 중 부동의 1위입니다.용돈은 내가 무엇을 갖고 싶은지 오래 고민해보고 이것 저것 따져본 후 원할 때 원하는 만큼 살 수 있기 때문에당장 어떠한 선물을 받는 것보다 더 실용적이고 효율적이라 여겨집니다.하지만 선물을 드리는 자녀의 입장에서는 아무래도 현금만 봉투에 담아 드리면 성의가 없어보일 것 같아 고민되는데요,그럴 때는 꽤 오래 전부터 유행해오던 현금 선물 방식들이 많으니 하나 선택하시면 좋겠습니다. 꽃다발 속에 현금으로 꽃을 감싼 현금꽃다발, 케이크 겉부분을 돈으로 감싼 돈케이크, 티슈박스 안에 돈을 티슈 대신 넣어뽑으면 현금이 줄줄이.. 2024. 11. 18. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 87 다음 728x90
