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자도 자도 자꾸 졸린 이유! 밤에 잤는데도 왜 자꾸 피곤한 걸까? 안녕하세요! 오늘은 자꾸만 졸음이 쏟아진다는 분들을 위하여 글을 준비해 보았습니다.자도 자도 잠이 몰려와서 일상생활까지 불편한 상황을 겪고 계시지는 않은가요?혹은 일정 수준 긴장을 유지해야 하는 회사에서까지 꾸벅꾸벅 졸아서 곤란하신 적은 없으신지요? 밤에 잠을 자는데도 도대체 왜 이렇게 졸린 걸까요? 오늘 그 이유를 함께 알아보도록 해요!  기면증일까? >  1. 수면의 질 저하  :가장 많은 경우에 해당합니다. 대부분의 사람들은 수면의 질이 크게 떨어져서 숙면을 취하지 못하여, 결국 낮에도 피곤하게 되는 상황을 맞이합니다. 이렇게 되면 자도 자도 피곤하다는 느낌을 받을 수 있습니다.    -밤낮이 바뀐 생활을 종종 한다-전등이나 TV를 켜고 잠든다-소음이 심한 환경에서 잠든다-야식을 먹는다 -너무 덥거.. 2024. 7. 19.
비 올 때 뭐신지? 남자 장마철 신발 / 방수,발수 신발 / 여름 신발 추천! 안녕하세요!장마가 시작되고 며칠 전부터 하늘에 구멍이 난 듯 무섭게 비가 쏟아지고 있습니다. 이렇게 비가 오는 날,신발까지축축하게 젖으면 그것만큼 찝찝한 것도 없지요! 오늘은 장마철 때 무엇을 신으면 좋을지 한번 알아보도록 하겠습니다~     1. 고어텍스 신발들  디자인은 살리고  생활방수 이상으로 방수 혹은 발수가 되는 제품들이 많이 출시되고 있습니다.발목이 낮은 제품(로우)보다는  발목 위로 올라오는 높이로 구매하시길 추천드립니다. ※ 고어텍스: 방수/발수 기능 O , 땀은 배출되는 소재혹은 '워터프루프' / '쉴드' 단어가 붙은 신발도 방수 기능 O  추천 상품:     2. 레인부츠 빗물로부터 완전히 안심하고 싶으시다면, "비 전용 신발"을 신는 것이 최고죠.남성분들도 부담스럽지 않고 깔끔하게 .. 2024. 7. 18.
왜 야식 먹은 다음 날 더 배고플까? 과식한 다음 날 유난히 더 허기지는 이유! 안녕하세요,오늘은 깨알정보를 들고왔어요:D 다들, 전날밤에 야식을 먹은 후 다음 날 일어났을 때평소보다 더 꼬르륵 배고픈 느낌 받아본 적 있으시죠? 아침을 안 먹는 스타일인데도 이상하게 야식을 먹은 다음 날에는 이른 아침부터 허기가 져서 먹을 것을 찾게 되는데요, 무언가를 먹었으니 배가 덜 고파 정상일 것 같은데,왜 평소보다 더 배가 고픈 걸까요? 오늘 그 이유를 알려드릴게요!    1. 혈당   음식을 먹으면 혈액 속 포도당이 흡수되어 혈당이 높아지게 됩니다.우리의 몸은 늘 일정하게 혈당을 유지하려는'향상성'이라는 특징이 있는데요, 음식 섭취 시, 혈당 △ →췌장에서 "인슐린"  분비 → 혈당 일정 수준 떨어짐 반대로 혈당 ▽ →췌장에서 "글루카곤" 분비 → 포도당으로 분해(다시 혈액 속으로 보내기) .. 2024. 7. 17.
2024 파리 올림픽 일정/ 개막식/ 출전 종목/ 마스코트/ 노에어컨 논란 2024 파리 올림픽에 대해 알아보자~    안녕하세요, 오늘은 곧 다가올 "파리 2024 올림픽"에 대한 정보를 가지고 왔어요!과연 2024년 하계 올림픽은 어떤 식으로 개최가 될까요?     이번 2024 파리 올림픽에는 '사상최초'라는 수식어가 굉장히 많이 붙습니다. 파리 올림픽 조직위원회는"이번 2024 파리 올림픽을 기존 올림픽 틀에서 벗어나 혁신을 주도하는 장으로 만들고 싶다"고 밝혔습니다. 과연 어떤 점이 다를까요?지금부터 하나씩 살펴보도록 해요!  1. ★ 2024 파리 올림픽 일정 ★   2024년 올림픽은 파리에서 개최가 되는데요, 1924년 파리 올림픽 이후 정확히 100년만에 개최되는 하계 올림픽입니다. 파리 올림픽이 끝난 후에는 동일한 경기장에서 "파리 패럴림픽"이 열립니다.패럴림.. 2024. 7. 16.
2024년 복날 날짜(초복/중복/말복), 복날 음식 종류,삼계탕 먹는 이유 2024 초복, 중복, 말복 날짜/ 보양식 종류/ 챙기는 이유    무더운 여름철에는 우리 민족들이 꼭 챙기는 풍습이 하나 있죠!바로 '복날'에 보양식을 먹는 것인데요,오늘 포스팅 주제는 바로 그 '복날'입니다! 순서대로복날을 챙기는 이유,올 2024년에는 복날이 언제인지, 복날의 보양식에는 뭐가 있는지,특히 삼계탕을 왜 챙겨 먹는지에 대해 알려드릴게요~  2024 복날 날짜, 보양식 음식 종류, 여름에 삼계탕을 먹는 이유!  1. 복날을 챙기는 이유?  더운 여름에는 외부의 높은 온도로 인체의 피부 쪽까지 뜨거워지게 됩니다.동시에 체내의 온도도 올라가는데요,우리의 인체는 체내의 열기를 밖으로 내보내기 위하여 땀을 흘리는 방법으로 온도를 낮추려고 합니다.그렇게 몸속을 차게 만드는 것이지요.이때 차가워진 .. 2024. 7. 15.
더위 먹은 증상/ 더위 먹었을 때 대처법/ 더위에 좋은 음식 안녕하세요, 며칠 전부터 수도권에서도 매미가 우는 소리가 들리기 시작한 것이,본격적으로 뜨거운 여름이 다가온 듯 합니다. 올 여름은 특히 바다의 기온이 높아져 훨씬 더 덥고 비가 많이 올 거라는 전망입니다. 유난히 몸에 열이 많거나 더위에 약하신 분들은 벌써부터 실외활동을 꺼리시기도 하는데요,늘 실내에만 머무르면 문제가 없겠지만, 어쩔 수 없이 외부에 나가야 할 때가 있습니다.그럴 때 얼굴이 발갛게 익고 핑 어지러움을 느끼게 되면, 대부분이 더위 증상이 맞는지 폭풍 검색을 합니다.  오늘은 그러한 분들을 위해 준비헸습니다. 더위를 먹은 증상은 어떠한 것들이 있는지, 더위 먹었을 때 빨리 해결하는 법,더위 먹었을 때 좋은 음식들을 알아보도록 할게요!   더위 먹은 증상/ 더위 먹었을 때 대처법/ 더위에 좋.. 2024. 7. 13.
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