728x90 전체 글517 한국인에게 꼭 맞는 종합적인 건강 전략! 영양, 운동, 수분, 마음의 균형 한국에서 건강하게 살아남자! 종합적인 건강 전략 살펴보기. 건강 전략, 어떤 것들이 있을까? 중요 요소들을 알아보자! -빠르게 진행되고 힘든 세상에서 건강한 삶을 유지하는 것은 필수적입니다. 이는 먹는 것부터 움직이고 쉬는 방법까지 모든 선택이 우리의 전반적인 웰빙에 중요한 영향을 미치기 때문입니다. 이 글에서는 균형 잡힌 영양이 건강한 삶의 기초를 형성하는데 어떤 중요한 역할을 하는지 살펴보겠습니다. 더불어, 에너지, 적응력, 그리고 기쁨으로 가득 찬 삶을 위한 웰빙의 중요한 원칙도 살펴보겠습니다. 1. 건강의 중요한 요소들- 영양, 수분, 운동, 마음가짐 균형 잡힌 영양1.1 영양소의 다양성영양은 몸과 마음을 강력하게 만드는 에너지의 원천입니다. 균형 잡힌 식단은 최적의 건강을 유지하고 습관적인.. 2023. 12. 11. 대한민국 직장인이라면 꼭 알아야 할 "필수 용어" 모음! 글을 시작하기에 앞서, "대한민국 직장인들 모두를 응원합니다. 파이팅! " 오늘 글은 '회사에서 똘똘한 직장인으로 살아남기 1탄-필수 용어'이다. 회사 업무에 적응하기도 바쁜데, 상사가 내게 지시한 용어가 전부 외계어다. 휴가 하나 쓰는데 왜 '쉬는 날' 하나로 부르지 않는 것인가. 용어가 어려우니 이메일은 어떻게 써야 하는 거며 전화메모는 또 어떻게 남겨야 하는지 도무지 모르겠다. 필자가 이번 시리즈에 모~두 꾹꾹 눌러 담았으니 모두 걱정 말고 따라오시라! 제목 그대로 대한민국 직장인이라면 꼭 알아야 할 필수 내용들이다. 준비가 되었다면 아래로 고고~ 1. "날짜" 관련 용어 -작일 =어제, 오늘의 하루 전날 (예문- 작일 저녁에 내린 눈으로 도로가 꽉 막혔다) -전일= 하루 전 날, 특정한 날을 기준.. 2023. 12. 6. 한국의 "채식주의자"! 채식주의자 종류/유래/장점 한국의 "채식주의자"! 채식주의자 종류/유래/장점 한국에 점점 늘어나는 채식주의자를 위한 식당들! 그만큼 채식주의자들이 늘어나고 있다는 의미이기도 하다. 오늘 포스팅에서는 채식주의자에 대해 알아보자. 1. 채식주의자란? 채식주의자는 동물성 음식을 피하고 식물성 식단을 따르는 사람들을 일컫는다. 서양에서는 주로 동물보호나 자연보호, 생태주의, 정신 수양 등 윤리적, 환경적, 건강·문화적 고려 사항을 포함한 각자만의 다양한 이유로 채식주의자가 되고자 한다. 한국에서도 이와 같은 이유로 채식주의를 하는 경우도 있지만 건강을 위해 이러한 식단을 채택하는 경우가 많다. 채식주의자들은 모두가 같은 종류의 음식을 식단에서 제외하는 것이 아니다. 식단을 어떻게 제한하느냐에 따라 종류가 나누어지는데, 아래 채식주의자의 .. 2023. 12. 5. 한국 주린이들 모두 모여라! 이 글 하나로 쉽게 설명해드립니다. 한국 주린이들 모두 모여라! 주식 쉽게 설명해드립니다. (드라마 각본ver.) 알쏭달쏭 주식 용어들, 오늘 이 글 하나로 정복해 보자! 예·적금으로 돈을 불린다는 것은 옛말이 된 지 오래, 몇 년 전부터 한국인들 사이에서 주식 바람이 크게 불기 시작했다. 주식과 관련된 모임도 우후죽순 생겨나고 그와 관련된 서적들도 베스트셀러 목록에서 심심찮게 볼 수 있는 요즘이다. 주식을 시작하고 들어가게 된 '종목 토론방'. 아니, 이 분들이 쓰는 단어들 당최 알아들을 수가 없다! 그러나 걱정 마라. 이 글 하나면 웬만한 블로그 정보글들도, 종목 토론방에서도 아니 실제 토론장에서도 꽤나 알아듣고 고개를 끄덕일 수 있을 것이다. 주식이란 무엇일까? 자, 회사 입장에서 '주식'이 무엇인지 소개를 해준다. 회사 曰 .. 2023. 11. 23. 오잉, 진도 섬이 한국에서 세 번째 큰 섬이라고? 진도 섬 알아보기 진도가 섬이었다고? 거기다가 세 번째로 큰 섬? -진도가 섬이라고요? '진도'하면 떠오르는 게 뭐가 있을까? 혹시 '진돗개'하고 멈추셨다면, 이 글은 필수로 읽도록 하자. 너무 아름다운 섬 진도, 오늘 낱낱이 파헤쳐 볼까? 진도는 한반도 남서쪽에 자리한 섬이며 서해와 남해의 경계가 된다. 제목처럼 한국에서는 제주도, 거제도에 이어 세 번째로 큰 섬이다. 인구는 2018년 기준으로 3만 1,660명이다. 진도 주민들은 농업과 어업에 주로 종사하며 밭농사보다는 논농사의 비중이 더 높다. 농산물로는 쌀, 보리, 콩, 참깨, 고추, 배추 등이 있으며 특산물로는 구기자와 대파가 있다. 근처 바다에서는 멸치와 조기, 도미, 갈치, 새우, 해삼, 고등어 등이 잡히며 김과 미역 양식 그리고 천일제염업이 활발하게 이루어.. 2023. 11. 20. MZ들이여, 거제도로 떠나보자! 거제도, 가본 적 없으시죠? 거제도, 가본 적 없으면 말을 말아요! 환상적인 섬! "거제도? 거기 너무 멀지 않나~? " 그러고 다음으로 미루기에는 너무 아름다운 곳. 오늘 포스팅의 주인공은 바로 이곳이다! '거제도', 익숙한 듯 하지만 생각보다 안 가본 사람들이 많은 그곳. 오늘 글에서는 그 거제도의 매력에 빠져보도록 하자. 안 가고는 못 배길 것이다. 한반도의 동남쪽 해안에 위치한 거제도는 제주도에 이어서 대한민국에서 두 번째로 큰 섬이다. 부산·경남에서도 거가대교가 놓여있어 육지나 다름없는 섬이다. 통영에서 거제대교를 건너면 고속도로처럼 시원하게 뚫린 국도를 한참 동안 달려도 고층 건물들이 즐비한 시가지와 거대한 조선소만 잇따라 보이기 때문에 섬이라고 느껴지지 않을 수도 있겠지만 장승포항을 지나면 전혀 다른 매력의 거제도를 만.. 2023. 11. 17. 이전 1 ··· 80 81 82 83 84 85 86 87 다음 728x90
