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건강/심리(연애, 자존감)20

회피형/불안형/안정형? '애착'이란? 획득된 안정유형 되는 법! "애착" 어떤 유형이 있을까? -안정형, 회피형(거부), 불안형(불안정/집착), 혼란형(공포) "그 남자 완전 회피형이었다니까!" "어휴, 힘들었겠다. 그런데 불안형은 회피형한테 끌린다더라..." '((뭐야, 다들 저런 걸 알아? 회피형이 뭐지?))' 티빙 오리지널 예능 연애 프로그램 '환승연애'가 화제가 되면서 애착유형에 대한 관심도 뜨거워지고 있습니다. 회피형, 불안형, 안정형 애착? 오늘은 애착이 무엇인지 알아보고 네 가지 유형에 대해 설명드리겠습니다. 지난번 글에서도 무료로 성인 애착유형을 할 수 있는 사이트 소개와 함께 간단히 어떤 유형이 있는지만 알아보았지만, (아래 링크 참고) 오늘은 조금 더 자세히 그 유형에 대한 내용을 알아도 보록 하겠습니다. 간단히 본인 성향만 파악하고 싶다면 아래 링.. 2024. 2. 19.
OECD 자살률 1위 국가 한국, '긍정적인 사고'습관화가 도움이 될까? 자존감 향상 솔루션! '긍정적인 사고'를 습관화하기 위한 방법 긍정 사고방식 회로를 구축하기 위해 우리는 어떠한 노력을 하면 좋을까요? 긍정적인 사고방식은 행복감, 자신감, 절제력, 안정성, 동기부여, 낙관주의를 아우르며 모두 유기적으로 연결되어 있다는 사실에 대해 많은 연구자들이 동의하였습니다. 특히, 긍정적인 사고방식은 긍정 지향적인 생각이나 신념, 태도 등을 포함하는데, 이는 우리 삶의 질과 직결되기 때문에 매우 중요한 요소들입니다 오늘 글에서 긍정적인 사고방식을 어떻게 하면 습관화할 수 있을지 알아보도록 합시다. 1. 자신의 강점 파악 및 집중 단점이 없는 사람은 결단코 없습니다. 또한 장점과 단점의 기준 또한 어떻게 보면 동전의 양면과도 같아서, 누군가에게 장점이 되는 것이 어떤 상황에서는 또 .. 2023. 12. 31.
현명한 스트레스 관리법(한국인 직무 스트레스 테스트 해보기) 지끈지끈 스트레스, 어떻게 관리하면 좋을까? 다음은 '한국산업안전보건공단'에서 제공한 이다. 구분 내 용 전혀 그렇지 않다 그렇지 않다 그렇다 매우 그렇다 물리환경 1. 근무 장소가 깨끗하고 쾌적하다. 4 3 2 1 2. 내 일은 위험하며 사고를 당할 가능성이 있다. 1 2 3 4 3. 내 업무는 불편한 자세로 오랫동안 일을 해야 한다. 1 2 3 4 직 무 요 구 4. 나는 일이 많아 항상 시간에 쫓기며 일한다. 1 2 3 4 5. 현재 하던 일을 끝내기 전에 다른 일을 하도록 지시 받는다 1 2 3 4 6. 업무량이 현저하게 증가하였다. 1 2 3 4 7. 나는 동료나 부하직원을 돌보고 책임져야할 부담을 안고 있다. 1 2 3 4 8. 내 업무는 장시간 동안 집중력이 요구된다. 1 2 3 4 9. 업.. 2023. 12. 12.
2023년 한국 MBTI 비율 순위 통계(출처:테스트모아), 1위는 어떤 유형? 한국 MBTI 비율 순위 통계를 살펴보도록 하자! 대한민국을 강타한 MBTI 검사! 과연 한국에서 가장 많은 유형은 무엇일까? 아래 통계는 MBTI 정식검사(유료검사) 결과를 기반으로 한 통계가 아닌, 테스트모아가 Carl Jung과 Isabel Briggs Myers의 성격에 대한 유형학적 접근 방식을 기반으로 자체제작한 MBTI검사 결과를 기반으로 한 통계이다. 2023년 3월~2023년 8월까지 검사를 완료한 104,484명에 대한 통계이므로 충분히 가치가 있는 통계이다. 16-Personalities의 결과가 궁금하다면 쭉 아래로 내려가면 된다. (16-Personalities 통계 결과는 2021년 5월 14일 기준이며, 응답자는 70,266명이다) 한국 MBTI 순위 통계표(출처: 테스트모아-.. 2023. 11. 14.
나의 애착 유형은? 성인 애착유형 검사(ECR) 해 보기(+해석) 성인 애착유형 검사와 해석 (간이테스트 & 심층테스트) 안정형, 회피형, 불안형. 나의 애착 유형은 무엇일까? -채널A 예능 프로그램 에서 오은영 박사가 소개한 '성인 애착유형 검사'에 대해 알아보고, 검사도 실시해 보자. (검사 실시→아래 링크 주소 참고) 누군가와 특별한 관계가 되었다는 건 나의 은밀한 부분을 그 사람은 알고 있다는 얘기입니다. 우리는 서로에 대한 친밀감과 신뢰와 애정이 깊어질수록 '자기 공개'의 수준을 높여갑니다. 인간은 자신을 공감적으로 대해주는 사람에게 자기 공개를 많이 합니다. 또한 이 자기 공개는 상호의 경향이 있어 내가 자기 공개를 많이 하면 할수록 상대방도 비례해서 자기 공개를 하게 됩니다... (중략) 친구나 직장 동료나 사회적으로 아는 지인까지 우리는 각각 다른 거리에.. 2023. 11. 12.
한국 심리학 서적 발췌③-내 매력에 자신감이 없을 때 한국 심리학 서적 발췌③-내 매력에 자신감이 없을 때 "제 매력이 무엇인지 모르겠어요. 그래서 그 사람이 떠날까 봐 두렵기도 해요." -내 모든 오감이 연인만을 향해있기 때문입니다. 그 애정 깊은 눈으로 나를 들여다볼까요? 누군가를 너무도 사랑스럽게 볼 수 있는 사람은 나 자신도 그렇게 사랑할 수 있는 사람입니다. 그대 앞에만 서면 나는 작아진다는 유명한 노래 가사처럼, 사랑을 하게 되면 우리는 작아지고 상대방은 커집니다. 즉 나를 과소평가하고 상대방을 과대평가하게 됩니다. 연애 초반기에 친구들을 만나 연애 사실을 털어놓는 상황을 생각해 봐도, 친구의 "그 사람 어디가 그리 좋아?"라는 질문에 기다렸다는 듯 답변을 쏟아내지만 "그 사람은 네가 왜 좋대?"라는 질문에는 잠깐 주춤합니다. 나는 그리 뛰어나게.. 2023. 11. 9.
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