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겨울 관련 시 / 겨울 사랑 시 5편 모음 겨울 관련 시 / 겨울 사랑 시 5편 모음  첫눈  나태주​요즘 며칠 너 보지 못해목이 말랐다​어제 밤에도 깜깜한 밤보고싶은 마음에더욱 깜깜한 마음이었다​몇날 며칠 보고 싶어목이 말랐던 마음깜깜한 마음이​눈이 되어 내렸다네 하얀 마음이 나를감싸 안았다    우리가 눈발이라면​안도현​우리가 눈발이라면 허공에서 쭈삣쭈빗 흩날리는진눈깨비는 되지 말자세상이 바람불고 춥고 어둡다 해도사람이 사는 마을가장 낮은 곳으로따뜻한 함박눈이 되어 내리자우리가 눈발이라면잠 못 든 이의 창문가에서는편지가 되고그 이의 깊고 붉은 상처위에 돋는새살이 되자  겨울 나무  이정하 그대가 어느 모습어느 이름으로 내 곁을 스쳐 지나갔어도그대의 여운은 아직도 내 가슴에여울되어 어지럽다따라 나서지 않은 것이꼭 내 얼어붙은 발 때문만은 아니었.. 2024. 11. 1.
딸기 제철/ 딸기 효능 & 부작용/ 딸기 영양성분 및 칼로리 정보 딸기 제철/ 딸기 효능 & 부작용/ 딸기 영양성분 및 칼로리 정보 딸기 제철/ 딸기 효능 & 부작용/ 딸기 영양성분 및 칼로리 정보   자연적으로 딸기가 제철을 맞는 시기는 5월 중순~ 6월 초여름 입니다.하지만 이는 1970년대 노지재배로 딸기를 수확하던 시절에 말하던 제철 기간이며,최근에는 상품성이 균일한 하우스 재배 딸기를 더 많이 먹는 추세입니다. ★ 하우스 재배 딸기 제철 ★   ▷ 11월 말~2월   효능 5가지 > ​1. 면역력 향상​비타민c가 풍부하게 들어있어 면역력을 강화 시켜주며 각종 질병을 예방 합니다딸기의 대표 영양소는 비타민C이며, 귤의 1.6배, 키위의 2.6배에 달하는 비타민C를 함유하고 있어요.보통 크기의 딸기 4알이면 성인의 비타민C 하루 권장 섭취량을 충족할 수 있답니다... 2024. 11. 1.
겨울 대표간식 4가지 칼로리 (+호빵vs찐빵/ 오뎅vs어묵/붕어빵vs잉어빵 ) 겨울 대표간식 4가지 칼로리 (+호빵vs찐빵/ 오뎅vs어묵/붕어빵vs잉어빵)  안녕하세요! 따끈따끈한 간식이 떠오르는 날씨가 찾아왔습니다. 찬바람 불 때 호빵 하나를 덥석 베어물고혀가 데일까 호호 불어가며 꿀떡 삼키면,달달~하니 입도 즐겁고 몸도 뜨끈뜨끈해지고 상상만해도 행복해지지 않나요? 그런데 먹고나니 문득 칼로리가 궁금해집니다.맛있으면 0칼로리 라지만, 다이어트 하는 분들에게 칼로리 정보는 중요하지요. 그래서 오늘 준비했습니다!겨울 간식종류와 칼로리 정보,그리고 각 종류마다 궁금해하실만한 재미난 깨알정보들까지 넣어두었어요. 함께 살펴보실까요~? :D   1. 붕어빵  칼로리: 100~130kcal 50g 1개 기준 ○ 팥 붕어빵: 127kcal○ 슈크림 붕어빵: 170kcal○ 피자 붕어빵: 145.. 2024. 11. 1.
부케 의미 / 던지는 이유/ 부케 말리는법/ 부케와 미신, 사실일까? 부케 의미 / 던지는 이유/ 부케 말리는법/ 부케와 미신, 사실일까?    부케 의미 / 던지는 이유/ 부케 말리는법/ 부케와 미신, 사실일까?  부케 (Bouquet) :부케란 신부가 결혼식 때 손에 쥐는 작은 꽃다발을 의미합니다.   부케는 프랑스어로 "다발" 혹은 "묶음" 이라고 합니다.사실 프랑스에서는 꽃다발을 통틀어 '부케(Bouquet)'라고 부르고,한국에서 의미하는 부케는 결혼식 때 사용하는 꽃다발만을 의미하여프랑스의 'Bouquet de mariée(신부의 꽃다발) '에 해당합니다. 15세기 유럽에서는,결혼 전 신랑은 프로포즈를 위해 들에서 꽃을 꺾어 꽃다발을 만들어 신부에게 전달하면,신부는 승낙의 의미로 그 안에서 꽃 한송이만을 골라 신랑의 양복 깃에 다시 꽂아주었다고 합니다.신랑이 신부.. 2024. 10. 31.
바나나 효능 5가지, 부작용 (+당뇨환자 섭취방법, 크기별 칼로리, 일일섭취량) 바나나 효능 5가지, 부작용 (+당뇨환자 섭취방법, 크기별 칼로리, 일일섭취량)   1. 불안, 우울증 개선 마그네슘 결핍은 초조함을 느끼게 하고 불안감, 우울감 등 기분을 가라앉게 한답니다.이렇게 마그네슘은 기분 변화에 큰 영향을 미치는데요,중간 크기의 바나나 한 개에는 마그네슘이 27㎎ 정도 들어있어 마그네슘 섭취는 기분을 전환시키는데 좋아요.참고로 마그네슘 하루 권장 섭취량은 여성은 320㎎, 남성은 420㎎입니다. 바나나에는 또한 트립토판 성분이 있는데요, 이 트립토판 성분은 행복 호르몬으로 알려진 세로토닌의 분비를 도와 기분을 좋게 만들어 줍니다.바나나를 단 하나만 먹어도 세로토닌 분비를 충분히 늘릴 수 있으며, 행복해지기까지 걸리는 시간도 먹고 난 후 단 몇 분이라고 하니, 짜증나거나 우울할 .. 2024. 10. 31.
음식물쓰레기 기준 / 구매 정보 (쓰레기봉투 크기, 가격, 추천 용량) 음식물쓰레기 기준 / 구매 정보 (쓰레기봉투 크기, 가격, 추천 용량) 안녕하세요! 오늘은 헷갈리기 쉬운 "음쓰 vs 일쓰" 구분법을 알아볼거에요! 음식물 쓰레기봉투 종류별 크기와 가격,그리고 대상별 추천 용량까지 싹 정리해서 보여드릴게요:D★ 음식물 쓰레기 vs 일반 쓰레기 ★음식물쓰레기 vs 일반쓰레기가축의 사료로 사용이 가능한지 여부!회수된 음식물쓰레기는 가공 후 퇴비, 바이오 연료, 가축의 사료 등으로 사용됩니다. 그러므로 일반쓰레기, 음식물쓰레기를 구분하는 쉬운 방법은 "가축의 사료로 사용이 가능할까?"를 생각하시면 됩니다. 음식물 쓰레기에 해당O음식물쓰레기 아닌 것X (일반 쓰레기에 해당)음식물 (밥, 반찬)소, 돼지 닭 등의 뼈 (털 포함)야채류 (배추, 오이, 무 등)조개, 굴, 게 등 패.. 2024. 10. 31.
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