728x90 분류 전체보기519 나는 화가 나면 어떤 성향일까? "미성숙한 방어기제 / 성숙한 방어기제 " 연인과 자주 싸우더라도 지혜롭게 화해하고 싶을 때,/쿨하지 못하다고 느껴질 때 / 욱할 때 /화가 나면 두통이 심할 때 · · 내 연인이 왜 저렇게 반응할까, (직장에서) 혹시 이 감정이 질투일까, (집에서) 아빠는 왜 저렇게 화를 많이 내실까, "이 불편한 감정은 무엇 때문일까""나는 왜 이렇게 쿨하지 못할까" 답답하신 분들은 주목해 주세요! "방어기제"란 극한의 상황이나 예상하지 못한 사고를 직면하였을 때,스스로가 상처받지 않도록 보호하기 위해 하는 행동들을 말합니다. 방어기제에는 성숙한 모습과 미성숙한 모습이 있는데요,우리는 스스로의 마음 건강을 잘 지키기 위하여 성숙한 모습으로 행동하고 사고하려는 노력이 필요합니다. 성숙한 방어기제를 사용하게 되면,현재의 상황에 대해서도 유연하게 사.. 2024. 8. 2. 고기, 많이 먹으면 얼마나 해로울까? 성격 포악설, 사실?··· (탄 고기=암? / 고기→설사?) 고기 일주일에 두 번 이상 드시는 분들 필독!! 목차 1.고기 많이 먹으면 몸에 안 좋을까?2. 고기 섭취의 좋은 점은?3. 탄 고기 먹으면 어떻게 될까?4. 고기 섭취 권장량? (고기 1인분 무게)5. 고기만 먹으면 설사를 한다?6. 단백질 많은 고기 순위 1. 고기 많이 먹으면 몸에 안 좋을까? 네, 과다섭취 시 문제가 생길 수 있습니다. 단백질이 풍부한 육류는 적당량 먹으면 근육 유지, 성인병 예방, 면역력 증가 등 몸에 순기능을 합니다.특히 한국인은 중년 이상이 되면 탄수화물 섭취 비중이 70%로 올라가고단백질 비중은 낮아져 더욱 신경 써서 섭취해야 합니다. 하지만, 육류를 과다 섭취하게 되면 비만의 문제뿐 아니라 당뇨병, 다발성 경화증, 궤양성 대장염, 대장암에 걸릴 위험이높아진다는.. 2024. 8. 1. 술 자리 많은 분들 주목~ 간에 좋은 영양제, 어떤 것이 있을까? (+영양제 과다섭취 부작용?) 간 영양제 추천 (간 질환 종류 / 영양제 성분 / 영양제 과다섭취 부작용) '간'영양제 추천만 보실 분들은 아래로~ 1. 간 질환, 왜 특히 조심해야 할까? '간'은 너무나 중요한 역할을 하는 장기지만 '침묵의 장기'라고 불리며, 손상이 되어도 통증이 없답니다. 그래서 더욱 조심하셔야 하는데요, 유전질환이 있다면 정기검진은 놓치지 않고 꼭 받도록 합니다. 지방간, 간 섬유화, A/B/C형 간염, 간경변, 간암 등 간질환은 소리 없이 찾아오니, 미리미리 건강관리 잘하자고요!(위 간 질환들은 '피검사, 초음파검사, 조직 검사' 등을 통해 발견할 수 있습니다) 2. 술, 왜 건강에 치명적일까? 알코올을 자주 섭취하면, 간이 알코올을 분해하는 동안 '활성산소'가 발생되는데요,술을 많이, 자주 마실 수록 .. 2024. 7. 31. 커피포트 깨끗하게 "소독 청소"하는 방법 (처음 구입 후 / 물때 지우기) 전기포트 내부까지 깨끗하게 "소독 청소"하는 방법 전기포트 내부에 얼룩덜룩 생긴 물때!오늘 말끔하게 지우는 방법 알려드릴게요~ 물때는 대부분이 '알칼리성'을 띠는 성분이기 때문에, 산성을 띠는 물질로 제거할 수 있답니다.산성 물질은 식초, 구연산, 레몬즙 등이 있는데요, 이 재료들로 청소하는 방법을 자세히 알려드릴게요! ※ 전기포트 구입 후, 첫 사용 시에는 '연마제 제거'부터 먼저 진행해 주세요 (그 후 아래 방법 중 택 1)이는 프라이팬 길들이는 이유와 동일한데요,유해 성분인 연마제(광택을 내거나 스테인리스를 깎거나 갈 때 사용하는 물질)가 남아있을 수 있기 때문에,이를 제거하기 위함이랍니다.→연마제 제거하기키친타월에 식용유를 살짝 묻혀 슥- 한번 닦아내 주세요.까맣게 묻어 나온다면 여러.. 2024. 7. 31. 테이프, 스티커 끈끈이 자국 말끔하게 없애는 방법! 테이프나 스티커의 끈끈이 자국 흔적없이 지우는 꿀팁 가위로 끈적끈적해진 테이프를 자르다가 점점 날끼리 붙을 때,유리에 테이프를 붙였다가 떼어냈을 때,새로 산 물건에 붙은 스티커를 뗐는데 끈적끈적 자국이 남았을 때,불편하기도 하고 지저분해보여 제거하고 싶지요! 열심히 물을 뿌려가며 걸레로 훔쳐도 잘 지워지지 않는데요,어떻게 하면 말끔하게 지울 수 있을까요? 오늘 그 방법들을 소개하려고 해요~!끈끈이 자국을 깔~끔하게 지울 수 있는 꿀팁,준비 되셨나요? 1. 선크림사용기한이 지난 선크림을 테이프 끈끈이 자국 위에 듬뿍 얹어 펴발라주세요!30분~1시간 후쯤(최대한 오래 방치한 후) 마른 걸레로 문지르며 닦아주시면,깨끗하게 싹 닦인 모습을 보실 수 있답니다. 2. 아세톤 / 손소독제 손톱에 바른 매니큐어.. 2024. 7. 31. 2-3만원대 고급지고 맛있는 레드와인 추천 (엄선한 TOP3) 2~3만 원대에 즐길 수 있는 훌륭한 레드와인 추천! 와인 좋아하시는 분~!부담스럽지 않은 가격으로 집에서 마시기 좋은 레드 와인, 오늘 3가지 추천해 드릴게요! 직접 마셔보고 추천드리는 가성비 갑 와인 BEST 3 , 지금부터 시작할게요 :D 1. 카사노바 디 네리, 로쏘 디 몬탈치노 2020 ♤지역: 이탈리아 토스카나-몬탈치노♤ 주요 품종: 산지오베제 (이탈리아 고유 품종)♤ 알코올:14~15%♤ 음용온도: 16~18 ℃ 바디감: ● ● ● ○ ○타닌: ● ● ● ○ ○당도: ● ○ ○ ○ ○산미: ● ● ● ○ ○ ♤ 테이스팅노트: 체리, 자두, 라즈베리, 블랙베리, 가죽, 오크, 훈연, 타르, 흙, 정향, 바닐라, 버섯, 과일잼, 후추 ♤ 추천 음식: 소고기, 오리고기, 양고기.. 2024. 7. 30. 이전 1 ··· 66 67 68 69 70 71 72 ··· 87 다음 728x90
