728x90 전체 글517 자꾸 깨지고 갈라지는 손톱, 왜 그럴까? 튼튼하게 잘~ 기르는 방법! 어느 순간부터 내 손톱이 점점 얇아지고 약해진다면,원인을 파악하고 관리를 시작해야 합니다!손톱으로 나의 건강 상태를 알 수 있기 때문입니다. 그래서 오늘은,손톱이 자꾸 부서지고 약해지는 이유와 바르게 관리하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ☆ 손톱이 자꾸 갈라지고 깨지는 이유?? 1. 단백질 부족 :우리의 머리카락과 손톱은 단백질인 '케라틴'이 주요 구성물질입니다. 따라서 단백질이 부족하면 손톱이 튼튼하게 자라지 못하고 얇아지거나 쉽게 깨질 수 있습니다.이 '케라틴'은 손톱의 가장 끝부분에서 수분이 손실되는 것을 막아주는 장벽 역할을 하기 때문에매우 중요하답니다.▶해결 팁: 양질의 단백질을 꾸준히 섭취해 줍니다. 단백질이 풍부하게 들어있는 우유, 콩, 달걀 등 고단백 음식을 식단에 포함시키도록 합니.. 2024. 6. 24. 엑셀 '단축키' 모음 (F1~F12 / Ctrl 조합), 작업 능률을 팍팍! 올려주는 단축키~ 엑셀 단축키 모음입니다. 엑셀 단축키 모음입니다. -F1~F12 1. F1 : 엑셀 도움말 (사용방법을 자세한 설명과 동영상으로 볼 수 있습니다)▷Ctrl + F1: 상단 리본 메뉴 숨기기/보이기더보기2. F2 : 셀에 내용 입력 (입력이나 편집이 필요한 셀을 선택 후 F2를 누르면, 커서가 깜빡거리며 입력 및 편집이 가능한 상태로 바뀝니다)굳이 마우스 더블클릭을 할 필요가 없어 유용합니다. ▷ Ctrl + F2 : 인쇄3. F3: 이름 붙여넣기 (사용 빈도수 적음)+Ctrl + F3 : 이름 관리 4. F4 : 직전 작업 반복하기(바로 이전에 수행한 작업을 다른 셀에도 반복해줍니다) ▷ Ctrl + F4 : 문서 닫기 (마우스로 X닫기 창 누르는 것과 같음) 5. F5: 이동 (특정 셀 주소.. 2024. 6. 24. 복붙용 특수기호/부호 모음/ TIP. 특수문자+단축기 정보(윈도우, 한글, 엑셀) 특수문자가 급하게 필요할 때! 생각보다 많으시죠? '구독하기' 누르시고 유용하게 사용하세요:) ~~ @스크롤 내리면 꿀정보 있음@☆윈도우, 한글, 엑셀에서 특수문자 입력하는 방법☆ 1. 특수기호 도형문자~ ! @ # $ % ^ & * \ " ' + = ` | ( ) [ ] { } : ; - _ - ＃ ＆ ＆ ＠ § ※ ☆ ★ ○ ●◎ ◇ ◆ □ ■ △ ▲ ▽ ▼ → ← ← ↑ ↓ ↔ 〓 ◁ ◀ ▷ ▶ ♤ ♠ ♡ ♥ ♧ ♣ ⊙ ◈ ▣ ◐ ◑ ▒ ▥ ▨ ▧ ▦ ▩ ♨ ☏ ☎ ☜ ☞ ¶ † ‡ ↕ ↗ ↙ ↖ ↘ ♭ ♩ ♪ ♬ ㉿ ㈜ № ㏇ ™ ㏂ ㏘ ℡ ® ª º─ │ ┌ ┐ ┘ └ ├ ┬ ┤ ┴ ┼ ━ ┃ ┏ ┛ ┗ ┣ ┳ ┫ ┻ ╋ ┠ ┯ ┨ ┷ ┿ ┝ ┰ ┥ ┸ ╂ ┒ ┑ ┚ ┙ ┖ ┕ ┎ ┍ ┞ .. 2024. 6. 23. 다가오는 폭염, 당신이 조심해야 할 것은? 장염 증상/치료/먹으면 안되는 음식 점점 더워지는 날씨,기온과 습도가 높아지는 요즘 세균이 번식하기 딱 좋은 환경입니다.상온에 노출되거나 외부에서 옮겨가는 등 세균이나 바이러스에 음식물이 오염되기 십상이지요. 이렇게 오염된 음식을 먹게 된다면 어떻게 될까요?장점막에 염증이 생기게 된답니다. 이 장에 우리 몸속 면역세포의 70% 이상이 있다는 사실, 알고 계셨나요?그만큼 장은 정말 중요한 소화기관이랍니다. 장에 염증이 생기는 원인은세균성(감염성)과 비세균성(비감염성)으로 나누어지는데요, 세균성(감염성) 장염은노로 바이러스, 로타 바이러스 등의 '바이러스',콜레라, 대장균, 장티푸스, 이질 등의 '세균',아메바 등의 '원충'이 원인이 됩니다. 세균성 장염은여름철 어패류, 날 음식 등 익히지 않은 음식물이나고온다습한 환경에 방치한 음식물을 .. 2024. 6. 21. 밤에 정신이 또렷해지는 "올빼미형" 정신건강에는 최악...왜? 모두 "나에게 잘 맞는 활동 시간" 있지 않으신가요? 대략 24시간을 주기로, 하루 중에서 주로 활동하는 시간인 '일주기 리듬'을 기준으로보통 '아침형 인간'과 '저녁형 인간'으로 분류하지요.아침 활동이 더 활기차고 정신이 또렷한 사람, 저녁에 더 에너지가 넘치는 사람.여기서 '중간형'이 추가되어 소개가 된 적이 있었는데, 최근에는 미국 심리학자이자 수면 전문가 '마이클 브레우스' 박사가 네 가지로 분류한 "크로노 타입"이 각광받고 있답니다. 크로노 타입(chronytype)사자형-아침형곰형-중간형늑대형-저녁형돌고래형-새벽형(밤에 깨어있고 얕은 잠을 자는 유형. 생각이 많은 유형) 크로노타입에 따르면 개인마다 활동하기 적합한 시간대가 다르며'유전적인 요인'에 영향을 받는다고 합니다... 2024. 6. 20. 요즘 난리난 "러브버그"? 해충일까? (이름 유래/많아진 이유/퇴치법) 외출하고 돌아오면 내 몸에 500마리가 덕지덕지...?잠깐 환기시켰는데 날파리도 아닌 새카만 것이 바닥에 우수수수 떨어져있다?산책하는데 다리에 뭐가 자꾸 달라붙어요!아침에 차를 타려고 보니 앞유리보고 환공포증 생길 뻔... 요즘 뉴스 창에도 소셜미디어에도 난리난 벌레!도대체 정체가 뭘까? 오늘 그 벌레의 정체를 알아보고요즘 부쩍 많아진 이유,해충인지 아닌지,그리고 퇴치법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 러브버그, 어떤 벌레? "러브버그"파리과의 곤충으로, 공식명칭은 '붉은등우단털파리' 입니다.수컷 6mm, 암컷 8mm로 암컷이 조금 더 큽니다. "러브버그(사랑벌레)"라는 이름의 유래는두 마리가 앞뒤로 붙어있는 모습 때문인데요, 이 사랑벌레는 성충이 된 이후에암컷과 수컷이 함께 붙어다니며 비행하거.. 2024. 6. 19. 이전 1 ··· 72 73 74 75 76 77 78 ··· 87 다음 728x90
