728x90 분류 전체보기517 OECD 자살률 1위 국가 한국, '긍정적인 사고'습관화가 도움이 될까? 자존감 향상 솔루션! '긍정적인 사고'를 습관화하기 위한 방법 긍정 사고방식 회로를 구축하기 위해 우리는 어떠한 노력을 하면 좋을까요? 긍정적인 사고방식은 행복감, 자신감, 절제력, 안정성, 동기부여, 낙관주의를 아우르며 모두 유기적으로 연결되어 있다는 사실에 대해 많은 연구자들이 동의하였습니다. 특히, 긍정적인 사고방식은 긍정 지향적인 생각이나 신념, 태도 등을 포함하는데, 이는 우리 삶의 질과 직결되기 때문에 매우 중요한 요소들입니다 오늘 글에서 긍정적인 사고방식을 어떻게 하면 습관화할 수 있을지 알아보도록 합시다. 1. 자신의 강점 파악 및 집중 단점이 없는 사람은 결단코 없습니다. 또한 장점과 단점의 기준 또한 어떻게 보면 동전의 양면과도 같아서, 누군가에게 장점이 되는 것이 어떤 상황에서는 또 .. 2023. 12. 31. 한국 여자 연예인의 동안 비결 따라잡기~ 노화 방지법 대공개! 동안의 비결~ 노화를 방지하기 위한 생활 속 모든 꿀팁 대방출! 의학기술의 발전으로 기대수명이 길어지며 노화와 관련된 신기술도 점점 발전하고 있습니다. 그러나 역설적이게도 인간이 만들어낸 각종 환경문제나 과한 영양문제 등 오히려 노화를 촉진하는 문제도 동시에 발생하고 있는데요, 오늘 포스팅에서는 노화 방지를 위해 어떤 것들을 해야 할지, 또 하지 말아야 할지를 알아보도록 하겠습니다. 1. 소식하기 우리의 몸은 일상생활을 하는 데 있어서 그리 많은 에너지를 필요로 하지 않습니다. 젊은 여성들의 경우에는 다이어트를 하려고 무리한 식이조절을 하기도 하지만(이러한 경우는 오히려 균형 잡힌 영양섭취가 필요합니다), 30대에 접어들면서부터는 급격하게 비만율이 높아져 체중관리가 필요한 분들이 많습니다. 성인 비만은 .. 2023. 12. 26. 한국 새해 명절 선물! 피부에 좋은 영양제 성분 추천! (feat. 음식) 다가오는 명절을 위한 피부 영양제 성분 추천 리스트! (특정 상품x) 아름답고 빛나는 피부는 건강관리의 반영으로 여겨지기도 합니다. 그중에서도 밝은 안색을 유지하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 바로 균형 잡힌 식단을 통한 것이라 할 수 있습니다. 예전 한 광고에서 "먹지 마세요. 피부에 양보하세요~"라고 하는 대사가 있었다. 그만큼 성분을 착하게 한다는 의미겠지만, 어쨌든 중요한 것은 잘 먹으면 피부 건강으로도 간다. 피부가 얼마나 건강하게 잘 관리되었는지는, 매일매일 피부 관리 습관을 어떻게 들였는지와 사용하는 화장품도 물론 중요하지만, 무엇보다도 우리가 섭취하는 영양소에 크게 영향을 받습니다. 오늘 포스팅에서 우리는 맛있을 뿐만 아니라 피부 건강을 증진시키는 데 도움이 되는 다양한 영양제와 음식에 .. 2023. 12. 26. 한국, 초고령화 진행중! "관절"을 위한 운동 & 음식 & 영양제 관절 건강에 대한 모든 것! "관절"을 위한 운동 & 음식 & 영양제 한국에 유독 고령자들이 많은 이유? 2022년 한국 통계청에 따르면, 한국 전체 인구의 17.5%인 901만 8천 명이 65세 이상 고령 인구로 나타났습니다. 이 비중은 계속해서 증가하여 2025년에는 20.6%를 넘어설 것으로 예상하고 있습니다. 한국의 고령화 속도는 다른 OECD국가들보다 빠른 편인데, 그 이유는 저출산이 고착화 된 것, 다른 국가들에 비해 상대적으로 길었던 출생률 급상승 시기(베이비 붐)로 인한 인구 구조 변화 특이성, 기대 수명의 증가로 볼 수 있습니다. 베이비붐 시대에 태어난 사람들은 한국 산업화를 이끌었던 세대의 사람들이자 현재는 은퇴연령에 속하는 노인이 되기 시작한 것이다. 다른 나라를 보면, 베이비붐 시기.. 2023. 12. 24. 앗 뜨거워! 겨울철 화상, 어떻게 해야 할까? 응급 처치법 A-Z! 앗 뜨거워! 겨울철 화상, 어떻게 해야 할까? 응급 처치법 A-Z! 한국 화상 환자 현황은? 한국에서는 매년 약 9,800명의 중증화상 환자가 발생하고 있다고 합니다. 그리고 이 화상 환자의 약 68%는 집에서 화상을 입었으며, 약 59%가 뜨거운 액체에 의한 화상을 경험하였습니다. 오늘 이 '화상'에 대해 알아보고, 화상 시 응급처치에 대해 알아보도록 하겠습니다. '화상'은 열, 전기, 화학 물질 또는 방사선에 노출되어 발생할 수 있는 부상의 한 형태입니다. 화상은 피해를 입은 직후, 손상을 최소화하고 효과적인 치유를 촉진하기 위해서는 다양한 화상 유형, 중증도 및 적절한 치료를 이해하는 것이 중요합니다. 오늘 글에서는 화상의 원인, 분류, 치료에 필요한 준비물 및 예방 조치를 포함하여 화상에 대해 이.. 2023. 12. 22. 한국 사망률 1위 위암, '위'에 좋은 음식과 생활 속 습관들 알아보기! 자꾸 체하는 이유? '위'에 좋은 음식과 생활 속 습관들 알아보기! 한국은 위암 발병률 1위? 한국에서 가장 사망률이 높은 암은 바로 '위암'입니다. 한국 위암 발병률은 세계 1위로, 인구 10만명 당 50~60명의 위암 환자가 발생하고 있으며 미국의 10배 수준입니다. 한국에서 이렇게 유독 위암 환자가 많은 이유는 나트륨이 많은 국과 찌개를 먹는 식문화가 발달한 것이 주요 원인으로 꼽히고 있습니다. 또한 한국을 비롯한 일본, 몽골 등 동아시아인의 몸에 있는 헬리코박터균은 특별한 독성을 가진 유전자가 있기 때문에 이 균주에 노출이 되면 위암 발생 위험이 2~10배 가량 올라가는 것으로 보고되고 있습니다. 하지만 초기에 발견하여 치료하면 완치가 가능하기 때문에 지레 겁을 먹을 필요는 없습니다.오늘 글에.. 2023. 12. 21. 이전 1 ··· 77 78 79 80 81 82 83 ··· 87 다음 728x90
