기립성저혈압 원인, 증상, 자가진단법, 해결, 치료 및 관리법 총정리

기립성저혈압 원인, 증상, 자가진단법, 해결, 치료 및 관리법 총정리

 

기립성저혈압 원인 / 증상 / 자가진단 리스트 / 치료 및 관리법

 

기립성 저혈압이란?

 

대림성모병원

 

 

기립성 저혈압이란,

갑자기 자세를 바꿀 때 혹은  앉아있거나 누워있다가 일어날 때

혈압이 급격하게 떨어져 어지럼증, 현기증 심할 경우 실신 등의 증상이 나타나는 질환입니다.

 

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기립성 저혈압 수치

 

 

★ 저혈압 기준:

 

수축기 혈압(위 혈압)이 100mmHg 이하이거나,

이완기 혈압(아래 혈압)이 60mmHg 이하

 

누워있을 때보다 서 있을 때 혈압이 떨어지는 경우, 

기립성 저혈압 수치를 보고 진단 가능

 

누워있을 때 측정한 "수축기"에서 

서 있을 때 측정한 "수축기"가 기립성 저혈압 수치

20mmHg 이상 감소하는 경우

 

누워있을 때 측정한 "이완기"에서 

서 있을 때 측정한 "이완기"가 기립성 저혈압 수치

10mmHg 이상 감소하는 경우

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기립성 저혈압 증상

위강한의원

 

 

1. 어지러움 : 기립성 저혈압의 흔한 증상으로 갑자기 일어설 때 심해집니다.

 

2. 현기증: 핑 도는 듯한 느낌이 들며 눈이 감깁니다.

 

3. 시야 흐려짐: 시야가 흐릿해지는 증상이 나타날 수 있으며, 현기증과 함께 눈앞이 캄캄해질 수 있습니다.

 

4. 심박수 증가(빈맥): 혈압이 떨어지며 심장이 더 빨리 뛰어 혈액을 순환시키려고 합니다.

 

5. 실신: 증상이 심한 경우 의식을 잃기도 합니다.

 

그 외 증상으로는 식은 땀, 두통, 전신 무력감, 메스꺼움 등이 있습니다.

 

 

- 기립성 저혈압 자가진단 -

 

기립성저혈압 자가진단 리스트

1. 앉아있거나 누워있다가 갑자기 일어나면 심하게 어지럽다.

2.핑 도는 듯한 느낌과 함께 눈 앞이 일시적으로 흐려지거나 캄캄해진다.

3. 어지러울 때 식은땀이 나며 몸에 힘이 빠져 실신할 것 같은 두려움이 생긴다.

4. 증상이 심할 때 눕거나 앉아서 휴식을 취하면 다시 가라앉는다.

5. 전신 피로감, 뒷목 강직 및 통증, 두통 등이 있다.

6. 심장이 빨리 뛰는 것이 느껴지지만 몸에 힘이 들어가지 않는다.

7. 현기증 발생 시 메스껍고 토할 것 같은 느낌이 든다.

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기립성 저혈압 원인

 

1. 혈액량 감소:

 

다량의 출혈이 발생하거나 수분 섭취가 부족할 경우 혹은

심한 설사, 구토를 할 경우 혈액량이 줄어들게 되어 발생할 수 있습니다.

 

2. 자율신경계 기능 이상:

 

심장 박동 수, 혈관 수축을 조절하는 자율신경계에 문제가 발생하면 혈압 조절이 어렵게 됩니다.

(파킨슨병, 당뇨성 신경병증이 관련될 수 있음)

 

3. 혈관 확장:

 

더운 날씨에 뜨거운 탕에 들어가거나 알코올 섭취로 인하여 혈관이 확장되면 발생할 수 있습니다.

 

4. 심혈관 문제:

 

심부전, 판막질환 등 심장이 약하거나 혈액순환이 원활하지 않으면 자세 변화시 혈압 조절이 어렵습니다.

 

5. 약물 부작용

 

: 혈압약, 이뇨제 등 일부 신경계 약물이 기립성 저혈압 원인이 될 수 있습니다.

 

6. 영양 부족:

 

비타민B12 결핍이 일어나 신경 손상을 발생시킬 수 있으며, 이것이 기립성 저혈압의 원인이 될 수 있습니다.

 

7. 빈혈: 

 

헤모글로빈 수치가 낮을 경우 혈액이 산소를 원활하게 공급하지 못하여 증상이 발생할 수 있습니다.

 

8. 노화:

 

연령이 증가함에 따라 혈압 조절 능력이 떨어져 기립성 저혈압이 발생할 수 있습니다.

 

9. 스트레스 및 피로:

 

신체적, 정신적 스트레스가 혈압 조절에 영향을 미칠 수 있으며 기립성 저혈압을 일으킬 수 있습니다.

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기립성 저혈압 관리 및 치료법

 

 

1. 충분한 수분섭취

 

평소 충분한 수분을 섭취해주시면 혈액량 유지에 도움이 됩니다.

특히 생리, 설사, 구토 등의 증상이 있을 때는 더욱 신경써서 섭취해줍니다.

 

2. 생활습관 개선

 

평소 장시간 누워있는 생활보다 자주 일어나서 움직여주시고, 

누웠다가 일어날 때 다리를 먼저 움직여 천천히 일어나주세요!

 

3. 꾸준한 운동

 

평소 꾸준한 유산소 운동 및 근육 강화 운동을 해주시면 혈액 순환 개선에 도움이 되며,

혈압을 적절하게 조절할 수 있습니다.

 

4. 식단 관리

 

비타민B12, 엽산이 풍부한 음식(달걀, 아보카도 등)을 식단에 구성하여 혈액 생성을 돕는데 신경써주시고

적당히 소금기 있는 음식(멸치, 김 등) 섭취도 적당 드시는 것이 중요합니다.

그외 저혈압에 좋은 음식은 다크초콜릿, 코코넛 워터, 치즈, 견과류, 감귤류 과일 등이 있습니다.

 

5. 압박 스타킹 착용

 

다리에 혈액이 몰리지 앟도록 압박스타킹을 착용하여 기립성 저혈압을 완화시킬 수 있습니다.

 

6. 의사 상담 후 약물처방

 

혈액량을 늘려주는 플루드로코르티손, 혈관 수축을 발생시켜 혈압을 올려주는 미도드린 등

의사와의 상담 후 약물을 처방받을 수 있습니다.

 

 

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