728x90 건강/바디헬스(영양, 미용, 건강정보)222 도토리묵 데치는법 & 양념장 & 무침 만드는 방법 /도토리묵 효능,칼로리 도토리묵 데치는법 & 양념장 & 무침 만드는 방법 /도토리묵 효능,칼로리도토리보통 떡갈나무 열매를 '도토리'라고 부릅니다.품종에 따라 모양이 조금씩 다른데요, 동그랗게 생긴 도토리도 있고 타원형과 같이 길쭉하게 생긴 것도 있습니다.색깔이나 크기에도 조금씩 차이가 있어요.이렇게 품종마다 차이가 있지만 대부분 식용이 가능합니다. 도토리묵 100g은 40~50kcal 이며, 도토리묵 100g의 양은 도토리묵 1모의 약 1/4에 해당합니다.도토리묵 한 모의 무게는 400g (칼로리: 200kcal)정도 됩니다. 도토리묵 한 모를 다 먹어도 칼로리는 약 200kcal로 밥 2/3에 해당하여 낮은 칼로리를 자랑합니다.물론 이는 양념장은 제외한 칼로리로, 너무 짜지 않게만 먹는다면 20~30kcal를 더해주시면 됩.. 2024. 12. 9. 항생제 효과, 원리, 부작용 및 섭취 주의사항 / 항생제 술 마시면? 항생제 효과, 원리, 부작용 및 섭취 주의사항 / 항생제 술 마시면? 항생제란? 항생제란 미생물에 의해 만들어진 약으로, 다른 미생물의 성장이나 생성을 막는 물질입니다.초기에는 자연적으로 생성해낸 미생물이 직접 사용되었으나, 현재는 인공적으로 합성시켜 개발한 약물을 제조하고 있답니다. 항생제는 박테리아에 의해 발생하는 감염을 치료 및 예방하기 위하여 사용되는 약물입니다. 박테리아의 성장 및 번식을 차단해주거나 직접 파괴하는 방식으로 작용하는데요, 바이러스에 의한 감염 및 대부분의 다른 감염에는 효과가 없습니다. 항생제 연고는 피부에 국소적으로 사용하는 것으로 박테리아 감염을 예방하거나 치료하는데 사용됩니다.주요 성분으로는 네오마이신이 있는데요, 다양한 박테리아에 효과적인 광범위 항균제입니다.바시트라.. 2024. 12. 6. 용과 5가지 효능, 부작용, 용과 맛 / 용과 먹는법, 다양한 활용 방법 용과 5가지 효능, 부작용, 용과 맛 / 용과 먹는법, 다양한 활용 방법 용과 용과는 드레곤푸르트 라고도 하며, 가지에 열매가 열린 모습이 마치 용이 여의주를 물고 있는 형상과 닮아서 붙여진 명칭이에요. 붉은 껍질을 벗기면 까만 씨가 콕콕 박힌 흰 과육이 나오는데요, 씨도 같이 먹을 수 있어 먹기 편한 과일이며 맛은 단 맛이 적으며 상큼한 편입니다. 씨들이 톡톡 씹혀 식감이 좋아요. 선인장열매의 한 가지이며 원산지는 중앙아메리카와동남아시아 일부 따뜻한 지역(베트남, 타이완, 중국, 일본 등)에서 재배되고 있습니다. 제주도에서는 특산품으로 용과를 재배하고 있으며 7~8월에 제철을 맞이합니다. 1. 혈관 건강 용과 속 검은색 씨에는 오메가3, 오메가9 등 양질의 불포화지방산이 풍부하여 중성지방 .. 2024. 12. 6. 코골이 수면무호흡증 원인, 증상, 수술/비수술적 치료방법, 개선 및 예방법 코골이 수면무호흡증 원인, 증상, 수술/비수술적 치료방법, 개선 및 예방법 코골이수면 중 호흡 기류가 여러 원인으로 인해 좁아진 기도를 지나며호흡기관 주위 구조물에 진동을 일으켜 발생되는 호흡 잡음코골이는 수면 중 호흡 기류가 여러 가지 원인으로 인해 좁아진 기도를 지나면서, 이완된 연구개(입 천장에서 비교적 연한 뒤쪽 부분)와 구개수(목젖, 구강 연구개의 중앙 아래에 늘어진 부분) 등의 주위 구조물에 진동을 일으켜 발생되는 호흡 잡음입니다. 잠들고 얼마 지나지 않아 코를 고는 고는 코골이는 수면호흡장애이며, 자다가 호흡을 잠깐 멈췄다가 다시 숨을 쉬는 코골이는 수면무호흡증입니다. 수면 중 호흡 장애가 있으면 자는 동안 충분히 산소공급을 받아야 할 신체에 산소공급이 부족해지는 문제가 발생합니다.. 2024. 12. 5. 당근 5가지 효능 및 부작용, 하루 섭취권장량, 칼로리 및 섭취 주의사항 당근 5가지 효능 및 부작용, 하루 섭취권장량, 칼로리 및 섭취 주의사항 당근은 우리 식탁에서 양파와 더불어 자주 볼 수 있는 식재료입니다.어떤 요리와도 잘 어울리며 저장성 또한 뛰어나 쉽게 구할 수 있으며 영양도 뛰어나지요.오늘은 당근의 뛰어난 효능 5가지와 부작용에 대해 알아보아요.그리고 칼로리와 영양성분 정보도 함께 알려드릴게요! 1. 시력 개선 눈 세포를 구성하는데 필요한 성분은 바로 비타민 A이며, 당근에 다량 들어있습니다. 당근에 풍부한 베타카로틴이 체내에 들어가면 비타민A로 변하게 되어 눈 건강에 좋은 영향을 미치는 것인데요,당근 1개에는 비타민A 일일 권장 섭취량의 약 66%나 섭취할 수 있어서 안과질환 예방에 좋답니다.눈의 피로회복은 물론 백내장, 안구건조증, 야맹증,노화로 인한.. 2024. 12. 4. 독감예방접종 술, 샤워, 운동 등 주의사항과 주사부위 통증, 열 부작용 알아보기 독감예방접종 술, 샤워 등 주의사항과 주사부위 통증, 접종열 부작용 알아보기 ※ 예방접종 받으면 안되는 사람-이전에 인플루엔자 백신 접종 후 심한 과민반응을 보인 경우-계란에 심한 과민반응을 보인적이 있는 사람-예방접종 후 6주 이내에 신경계에 이상이 생겼던 사람-6개월 미만의 영아 ★ 예방접종 전 주의사항 ★ -접종 전날에는 음주를 하지 않습니다. 만약 접종 전날 과음한 경우에는 예방접종일을 미루도록 합니다.-건강상태가 좋은 날, 접종기관에 예방접종이 가능한지 사전 확인 후 방문하시기 바랍니다.-따뜻한 옷을 입고 예방접종을 받으러 갑니다.-예방접종 전 반드시 의사의 예진을 받아야 하며, 평소 앓고있는 만성 질환이나 현재 아픈 증세를 반드시 전달합니다.-기저질환이 있는 어르신은 백신 선택(다.. 2024. 12. 4. 이전 1 2 3 4 5 ··· 37 다음 728x90
