728x90 반응형 건강/바디헬스(영양, 미용, 건강정보)258 오십견 증상, 원인, 치료, 오십견 자가진단테스트, 자가치료 운동 스트레칭 오십견 증상, 원인, 치료, 오십견 자가진단테스트 및 자가치료 운동 스트레칭 오십견(frozen shoulder)만성적으로 어깨 관절의 운동 범위에 제한이 있는 질환 오십견은 어깨관절에 만성적인 통증이 발생하고 운동에 제한이 생기는 질환입니다.특히 능동적 및 수동적 운동 범위가 모두 감소하게 되는 특징이 있습니다. 어깨가 딱딱하게 굳어 통증과 함께 운동 범위의 제한이 생긴다고 하여 '동결견' 이라고도 하며,흔히 50세 이후의 연령에서 어깨 부위에 증상이 나타난다고 하여 '오십견'이라고 부릅니다.의학적 용어로는 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생겼다고 하여 '유착성관절낭염'이라고 부릅니다. 하지만 반드시 50대에만 생기는 것이 아니고 그보다 젊은 연령대에서도 나타날 수 있습니다. 특별한 .. 2025. 2. 5. 손가락 관절통증, 손가락 마디통증, 손가락 통증 원인 & 병원, 테이핑 방법 손가락 관절통증, 손가락 마디통증, 손가락 통증 원인 & 병원, 테이핑 방법 손가락 관절 통증 원인은 매우 다양한데요,건초염, 류마티스관절염, 퇴행성 관절염, 통풍, 방아쇠수지 등이 대표적입니다. 오늘은 손가락 관절 통증 / 손가락 마디 통증의 원인과 질병에 대해 알아보고, 각각의 치료법에 대해 알아봅시다.이와 더불어 손가락 마디통증 / 관절통증은 어느 병원으로 가야하는지,손가락 테이핑은 어떻게 하는지 싹- 정리해서 알려드릴게요! 1. 건초염 건초염은 건초 또는 활액에 염증이 생긴 것을 의미하는데요, 손가락 마디 통증의 대부분이 경과가 양호한 건초염인 경우가 많습니다. 건초(근육과 뼈를 연결하는 결합 조직인 건을 둘러싼 것) 안에서는 근육을 움직일 때마다 건이 왔다갔다 하는데요, 여기에는 자연스럽고.. 2025. 2. 3. 사시 테스트 사시확인법, 사시 교정 운동, 사시(사팔) 수술 등 사시 테스트 사시 확인법, 사시 교정 운동, 사시(사팔) 수술 등 사시 (Strabismus) 사시란, 특정한 원인으로 인하여 두 눈의 시설 정렬이 서로 다른 지점을 바라보는 시력 장애를 말합니다.사시는 한쪽 눈이 정면을 바라볼 때 다른 눈 쪽은 방향이 안쪽 혹은 바깥쪽으로 돌아가거나 위/아래로 돌아가기도 합니다.돌아가는 방향에 따라 안쪽으로 몰리면 내사시, 바깥쪽으로 나가면 외사시, 위쪽으로 몰리면 상사시, 아래쪽으로 몰리면 하사시라고 합니다. 사시가 있으면 물체를 바라볼 때 고개를 돌리거나 옆으로 기울이고, 가끔 눈에 초점이 없는 것처럼 보이기도 합니다.일반적으로 사람이 어떤 물체를 볼 때 정상적으로 두 개의 눈을 모두 사용하여 보게 되며, 정면을 볼 때 두 눈 모두 정면을 보기 때문에 두 눈의 .. 2025. 1. 24. 밀누룩 쌀누룩 영양차이, 피부에 더 좋은 누룩, 주의사항 / 발효 효모균 종류 밀누룩 쌀누룩 영양차이, 피부에 더 좋은 누룩, 주의사항 / 발효 효모균 종류 누룩이란? 술을 만드는 효소를 갖고 있는 곰팡이(=발효제)를 곡류에 번식시킨 것을 말합니다.'누룩곰팡이'는 곡물 발효에 필수적인 역할을 하는 미생물로, 다양한 종류가 존재하며 각각의 독특한 특성으로 건강상 이점을 줍니다. 구체적으로 누룩이란 곡물에 효모, 곰팡이, 세균 등의 미생물을 인위적으로 배양하여 만든 것입니다.주로 술을 빚을 때 사용하지만, 꼭 술을 빚을 때만 사용하는 것이 아닌 전통 발효음식(발효차, 발효액, 누룩빵, 누룩소금, 김치, 메주, 청국장 등)을 만들 때 사용하기도 합니다. 우리나라 전통 방식으로는 밀, 일본에서는 주로 쌀을 사용하며 보리, 콩 등 다른 곡물을 이용하는 경우도 많습니다. ▼ 누룩 곰팡이.. 2025. 1. 20. 입가 주름 원인, 입가 주름 없애는 방법, 평소 입가주름 막는 생활습관 입가 주름 원인 및 없애는 방법, 입가 주름 막는 생활습관 입가에 주름이 생기면 얼굴이 한층 나이 들어 보이기 때문에 신경이 쓰일 수밖에 없는데요, 오늘은 입가 주름을 방지해주는 얼굴 스트레칭 방법에 대해 소개해드리려고 합니다.이어서 평소 입가주름을 막기 위해서는 어떻게 해야하는지 입가주름 예방 생활수칙도 알려드릴게요! 1. 입안에서 혀 굴리기 (회진법) 혀로 뺨 안쪽, 잇몸 및 입 천장을 회전하듯 골고루 침이 고일 때까지 굴려줍니다.1분~3분 정도하게 되면 입안에 침이 어느 정도 고이게 되는데요, 이때 침을 3번에 나눠 삼킵니다. 나이가 들면 가장 줄어드는 것이 바로 침이며, 회진법을 통해 침을 늘려주고 위장을 편안하게 해줍니다.입안을 움직이며 안면근육을 이완시켜주어 주름 예방에도 물론 좋답니다.. 2025. 1. 17. 초간단 천연팩 만드는 법 4가지, 천연팩 하는 방법, 피부에 좋은 식단 추천 등 초간단 천연팩 만드는 법 4가지, 천연팩 하는 방법, 피부에 좋은 식단 추천 등 안녕하세요!오늘은 각종 TV 건강 프로그램에서 소개된 팩 정보를 들고왔어요.40~50대 초동안 여성들이 평소 즐겨 하는 팩 정보를 깔끔하게 정리했습니다. 우선 팩 종류와 비율, 그리고 팩 하는 방법에 대해서 소개해드릴게요.또 방송에서 소개된 '피부를 위한 식단/음식' 까지 알려드리도록 하겠습니다. 잘 따라하셔서우리 모두 꿀피부로 거듭나자구요:D 1. 들깨가루 팩 들깨가루 2스푼 + 플레인 요거트 반통 + 꿀 한 스푼 2. 율무팩 생 율무가루 1스푼, 달걀 흰자 2개, 꿀 1스푼 3. 돌고래팩 토사자 반스푼, 쌀겨 반스푼, 연잎 파우더 반스푼, 꿀/우유/요거트 1스푼 4. 누룩팩 누룩가루 2스푼, 들기름 1스푼, 꿀 1스푼,.. 2025. 1. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 43 다음 728x90 반응형
