728x90 분류 전체보기684 딸기 제철/ 딸기 효능 & 부작용/ 딸기 영양성분 및 칼로리 정보 딸기 제철/ 딸기 효능 & 부작용/ 딸기 영양성분 및 칼로리 정보 딸기 제철/ 딸기 효능 & 부작용/ 딸기 영양성분 및 칼로리 정보 자연적으로 딸기가 제철을 맞는 시기는 5월 중순~ 6월 초여름 입니다.하지만 이는 1970년대 노지재배로 딸기를 수확하던 시절에 말하던 제철 기간이며,최근에는 상품성이 균일한 하우스 재배 딸기를 더 많이 먹는 추세입니다. ★ 하우스 재배 딸기 제철 ★ ▷ 11월 말~2월 효능 5가지 > 1. 면역력 향상비타민c가 풍부하게 들어있어 면역력을 강화 시켜주며 각종 질병을 예방 합니다딸기의 대표 영양소는 비타민C이며, 귤의 1.6배, 키위의 2.6배에 달하는 비타민C를 함유하고 있어요.보통 크기의 딸기 4알이면 성인의 비타민C 하루 권장 섭취량을 충족할 수 있답니다... 2024. 11. 1. 겨울 대표간식 4가지 칼로리 (+호빵vs찐빵/ 오뎅vs어묵/붕어빵vs잉어빵 ) 겨울 대표간식 4가지 칼로리 (+호빵vs찐빵/ 오뎅vs어묵/붕어빵vs잉어빵) 안녕하세요! 따끈따끈한 간식이 떠오르는 날씨가 찾아왔습니다. 찬바람 불 때 호빵 하나를 덥석 베어물고혀가 데일까 호호 불어가며 꿀떡 삼키면,달달~하니 입도 즐겁고 몸도 뜨끈뜨끈해지고 상상만해도 행복해지지 않나요? 그런데 먹고나니 문득 칼로리가 궁금해집니다.맛있으면 0칼로리 라지만, 다이어트 하는 분들에게 칼로리 정보는 중요하지요. 그래서 오늘 준비했습니다!겨울 간식종류와 칼로리 정보,그리고 각 종류마다 궁금해하실만한 재미난 깨알정보들까지 넣어두었어요. 함께 살펴보실까요~? :D 1. 붕어빵 칼로리: 100~130kcal 50g 1개 기준 ○ 팥 붕어빵: 127kcal○ 슈크림 붕어빵: 170kcal○ 피자 붕어빵: 145.. 2024. 11. 1. 부케 의미 / 던지는 이유/ 부케 말리는법/ 부케와 미신, 사실일까? 부케 의미 / 던지는 이유/ 부케 말리는법/ 부케와 미신, 사실일까? 부케 의미 / 던지는 이유/ 부케 말리는법/ 부케와 미신, 사실일까? 부케 (Bouquet) :부케란 신부가 결혼식 때 손에 쥐는 작은 꽃다발을 의미합니다. 부케는 프랑스어로 "다발" 혹은 "묶음" 이라고 합니다.사실 프랑스에서는 꽃다발을 통틀어 '부케(Bouquet)'라고 부르고,한국에서 의미하는 부케는 결혼식 때 사용하는 꽃다발만을 의미하여프랑스의 'Bouquet de mariée(신부의 꽃다발) '에 해당합니다. 15세기 유럽에서는,결혼 전 신랑은 프로포즈를 위해 들에서 꽃을 꺾어 꽃다발을 만들어 신부에게 전달하면,신부는 승낙의 의미로 그 안에서 꽃 한송이만을 골라 신랑의 양복 깃에 다시 꽂아주었다고 합니다.신랑이 신부.. 2024. 10. 31. 바나나 효능 5가지, 부작용 (+당뇨환자 섭취방법, 크기별 칼로리, 일일섭취량) 바나나 효능 5가지, 부작용 (+당뇨환자 섭취방법, 크기별 칼로리, 일일섭취량) 1. 불안, 우울증 개선 마그네슘 결핍은 초조함을 느끼게 하고 불안감, 우울감 등 기분을 가라앉게 한답니다.이렇게 마그네슘은 기분 변화에 큰 영향을 미치는데요,중간 크기의 바나나 한 개에는 마그네슘이 27㎎ 정도 들어있어 마그네슘 섭취는 기분을 전환시키는데 좋아요.참고로 마그네슘 하루 권장 섭취량은 여성은 320㎎, 남성은 420㎎입니다. 바나나에는 또한 트립토판 성분이 있는데요, 이 트립토판 성분은 행복 호르몬으로 알려진 세로토닌의 분비를 도와 기분을 좋게 만들어 줍니다.바나나를 단 하나만 먹어도 세로토닌 분비를 충분히 늘릴 수 있으며, 행복해지기까지 걸리는 시간도 먹고 난 후 단 몇 분이라고 하니, 짜증나거나 우울할 .. 2024. 10. 31. 음식물쓰레기 기준 / 구매 정보 (쓰레기봉투 크기, 가격, 추천 용량) 음식물쓰레기 기준 / 구매 정보 (쓰레기봉투 크기, 가격, 추천 용량) 안녕하세요! 오늘은 헷갈리기 쉬운 "음쓰 vs 일쓰" 구분법을 알아볼거에요! 음식물 쓰레기봉투 종류별 크기와 가격,그리고 대상별 추천 용량까지 싹 정리해서 보여드릴게요:D★ 음식물 쓰레기 vs 일반 쓰레기 ★음식물쓰레기 vs 일반쓰레기가축의 사료로 사용이 가능한지 여부!회수된 음식물쓰레기는 가공 후 퇴비, 바이오 연료, 가축의 사료 등으로 사용됩니다. 그러므로 일반쓰레기, 음식물쓰레기를 구분하는 쉬운 방법은 "가축의 사료로 사용이 가능할까?"를 생각하시면 됩니다. 음식물 쓰레기에 해당O음식물쓰레기 아닌 것X (일반 쓰레기에 해당)음식물 (밥, 반찬)소, 돼지 닭 등의 뼈 (털 포함)야채류 (배추, 오이, 무 등)조개, 굴, 게 등 패.. 2024. 10. 31. 겨울 제철과일(11월, 12월, 1월) 종류 5가지 & 효능정리 겨울 제철과일(11월~2월) 종류 5가지 & 효능정리 안녕하세요! 오늘은 겨울 제철과일에 대해 알아보도록 할거에요.겨울에는 어떤 맛 좋은 제철과일이 우리를 기다리고 있을까요?하나씩 살펴보도록 해요:D 제철 과일마다 그 효능에 대한 설명도 함께 정리하였으니,천천히 내려가면서 효능을 살펴보시길 바랍니다. 종류 & 효능 > 1. 딸기 (11월~3월) 딸기는 대표적인 저칼로리 과일로, 비타민C가 가득하여 피로회복 및 면역력 강화에 효과적입니다.딸기의 진한 붉은색은 안토시아닌 성분 영향인데요,붉을 수록 더 함량이 높으며 항산화작용 및 항암 작용 효과가 있답니다. 딸기는 원래 5~6월을 제철로 하는 초여름 과일이었지만, 딸기 재배 기술이 개선되고 품종이 다양해지면서 이제 한겨울이 제철이 된거랍니다. 겨울에.. 2024. 10. 31. 이전 1 ··· 57 58 59 60 61 62 63 ··· 114 다음 728x90
