"구찌뽕 열매/잎" 효능 7가지, 부작용, 먹는 방법 총정리

"구찌뽕 열매/잎" 효능 7가지, 부작용, 먹는 방법 총정리

 

 

 

 

구찌뽕, 꾸찌뽕, 꾸지뽕 등 다양한 이름으로 불리우는 열매, 꾸지뽕!

 

꾸지뽕 열매는 뽕나무과에 속하는 꾸찌뽕 나무에서 채취한 열매인데요,

산신령이 먹었다는 전설이 전해질 정도로

다양하고 뛰어난 효능으로 유명하답니다.

 

꾸지뽕은 나무 열매부터 잎, 가지, 심지어는 뿌리까지 전부 버릴 것이 없으며

모두 약재로 사용될 만큼 식물 자체가 영양 덩어리로 알려져있어요.

 

오늘은  "꾸지뽕"의 효능, 부작용, 먹는 방법에 대해 자세히 소개해드릴게요!

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1. 꾸지뽕이란?

 

: 꾸지뽕 (학명: Cudrania tricuspidata Bureau)

주로 동아시아에 분포하는 뽕나무과 꾸지뽕나무 속 낙엽활엽교목.

6월에 개화하며, 큰키나무로 키가 10m정도 자라며 잔가지가 많음.

효능이 뛰어나 주로 약재로 많이 사용

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2.꾸지뽕 다양하게 먹는 법

 

1)열매:

 

생과 그대로 섭취하거나 청, 잼, 술, 식초, 즙 형태로 섭취 가능.

열매는 새, 묏돼지 피해가 많을 만큼 달달한 맛!

차로 마실 경우, 건조하여 가루형태로 만든 후 차나 물로 우려서 섭취.

 

2)줄기, 잎:

 

건조 후 차로 끓여 마시거나 음식의 비린내를 잡는 뽕잎 대용으로 사용 가능,

새순은 나물, 샐러드 등 생식으로 섭취 추천

 

 

3)뿌리

 

: 약용으로 사용, 오랜 시간 푹 삶은 후 차로 섭취,

뿌리로 담금주 만들어 섭취

 

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3. 꾸지뽕 열매, 잎/줄기, 뿌리 효능

 

(1) 항암작용

 

: 꾸지뽕은 느릅나무, 하고초, 와송과 함께 4대 항암 약초로 알려져있으며, 

많은 분들이 '항암 효과'를 기대하고 섭취하십니다.

 

꾸찌뽕은 비타민C, 비타민B, 미네랄 등 항산화 성분이 가득하여 강력한 항산화효과가 있답니다.

또한 폴리페놀도 들어있어 체내 활성산소를 없애주고 암세포 증식을 막아주며 항암 중 진통 완화에도 도움이 됩니다.

항암효과를 보시려면 적정량을 꾸준히 섭취하는 것이 좋답니다.

 

(2)여성 건강

 

: 꾸지뽕은 따뜻한 성질의 식물로, 몸이 냉한 분들이나 여성들에게 좋답니다.

많은 여성질환의 원인은 몸이 차가워지기 때문인데요,

 

특히 몸을 늘 따뜻하게 유지해야하는 여성의 자궁은 혈액순환이 원활하지 못할 경우 각종 질병에 노출되기 쉽답니다.

꾸지뽕은 여성들에게 좋은 식품이며,

특히 냉대하증, 생리불순이나 심한 생리통, 자궁 질환 등에 효과가 있습니다.

 

 

(3) 간 건강, 숙취해소

 

꾸지뽕에는 간 독소를 해독하는 '아스파라긴산'성분이 풍부하여 음주 전후로 마셔주시면

숙취 해소 및 간보호에 도움이 된답니다.

또한 평소 쉽게 피로하거나 두통이 생겨 일상생활이 힘드신 분들의 경우, 꾸지뽕을 차로 우려드시면

간 피로 회복으로 빠르게 기운을 차리실 수 있습니다.

 

(4) 항염, 항균 효과

 

꾸지뽕 속 비타민C, 비타민A, 플라보노이드 등의 항산화 성분들은 체내 활성산소를 제거해주어 

세포 노화를 막아주고 몸 속 염증을 제거하는데 효과적이며, 각종 성인병 예방에도 도움이 되어요.

특히 관절염, 아토피 등 만성 염증성 질환에 시달리는 분들께 좋답니다.

 

농촌진흥청에서 세포, 동물실험을 통하여 개발한 꾸지뽕 식초을 다양한 요리에 사용하시면

항염효과를 기대해보실 수 있습니다.

 

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(5) 당뇨 예방

 

당뇨는 혈액 속 당이 많아져 혈액이 끈적해지고 노폐물이 쉽게 쌓여 발생하는 질환입니다.

 

꾸지뽕에는 루틴, 가바 성분이 풍부하여 포도당 분해를 촉진해주어 인슐린을 조절해줍니다.

이에 혈당 조절이 효과적으로 가능하여 당뇨를 예방하고 개선하는데 도움이 된답니다.

 

혈당을 안정적으로 잘 유지하면

혈액 흐름도 원활해지고 노폐물이 쌓이지 않아 혈관 건강에 좋아요.

 

(6) 정력 건강

 

꾸찌뽕은 원기회복에도 탁월하다고 알려져있는데요,

자양강장 효과로 정력증진에 도움이 된답니다.

 

특히 열매부분이 남성의 성기능 강화에 많이 사용되어 담금주로 남성분들에게 인기가 좋아요.

음주가 어려우신 분들은 차로 우려드셔도 효과가 있습니다. 

 

(7)  다이어트 도움

 

칼로리가 74kcal로 낮으며 식이섬유는 풍부하여

장내 환경을 개선하고 변비를 해소시켜주고 숙변제거 및 다이어트에 좋답니다.

 

특히 꾸지뽕 속 풍부한 칼륨 성분은 체내 나트륨 배출을 도와 

붓기 제거, 노폐물 제거에 도움을 받으실 수 있습니다.

 

또한 꾸지뽕은 지방분해를 촉진하여 체내 지방 축적을 억제해줍니다.

풍부한 식이섬유는 섭취 시 포만감이 오래 지속되어  과식을 방지하여 건강한 체중관리에 도움이 됩니다.

 

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4. 꾸지뽕 부작용 및 주의사항

 

(1) 설사 주의:

 

다량섭취 시 일부 소화기가 약한 분들은 설사 증상이 유발될 수 있습니다.

 

(2) 열이 많은 분들 섭취 주의:

 

꾸지뽕은 따뜻한 성질의 식물로, 몸이 냉한 분들이 섭취하시면 좋지만

체내 열이 많고 습한 체질의 분들은 섭취를 주의합니다.

 

(3) 임신 및 수유중 여성 섭취 주의:

 

일반 여성에게는 자궁 건강에 도움이 되지만, 자궁 수축의 위험이 있기 때문에

임산부 및 수유중인 여성분들은 섭취를 주의하셔야 합니다.

 

(4) 알레르기 주의:

 

일부 사람들에게 알레르기를 일으킬 수 있습니다.

입술 부어오름, 가려움, 발진, 두드러기 등의 증상이 발생한다면 섭취를 즉시 중단해주세요.

 

 

 

 

 

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