728x90 건강/바디헬스(영양, 미용, 건강정보)222 전기장판 부작용, 어디까지 알고계신가요? (전자파 예방법) 전기장판 부작용, 어디까지 알고계신가요? 전기장판은 매트 속 설치된 전기 열선을 가열하는 방식으로 사용하는 것이며,다른 온열매트에 비해 빨리 가열되는 장점이 있지만 그만큼 전기를 끄면 빠르게 식는 단점도 있어요. 전자파는 사실 우리가 일상생활에서 사용하는 모든 전자기기에서도 발생하는데요,어린이나 노인들도 사용하는 전기장판이니만큼 전기장판에 대해서는 유독 '전자파' 걱정을 하게 됩니다. 사실 현재 시중에서 판매하는 전기장판의 경우대부분 KC 전자파 적합인증을 받은 제품들이기 때문에크게 걱정하지 않으셔도 되지만 너무 오랜 시간 사용할 경우전자파에 장시간 노출이 되어 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있답니다. 오늘 전기장판의 부작용 & 위험성에 대해 알아보고효과적인 전자파 차단 방법에 대해 소개해드릴게.. 2024. 10. 4. 냉동아보카도 효능, 영양정보, 해동방법, 섭취권장량 (영양소 손실 있을까?) 냉동아보카도 효능 및 칼로리 (영양소 손실 있을까?)아보카도는 포케, 샌드위치, 소스 등 활용도가 높아 주부들이 참 좋아하는 식재료인데요,건강에도 많은 이점을 주어 그 인기는 식을 줄 모릅니다. 하지만 장점을 가득 품은 아보카도도 단점이 하나 있는데요,바로 매일 사먹기에는 부담스러운 가격입니다. 그래서 대체품으로 '냉동 아보카도'를 구매하시는 분들이 점점 많아지고 있는데요,과연 냉동 아보카도도는 생 아보카도보다 영양적인 측면에서 떨어질까요? 오늘 아임파인토리에서 알려드릴게요! 신선한 상태의 생 아보카도에 비해 일부 영양소를 잃을 수는 있습니다. 하지만 대부분의 핵심 영양소인 건강한 지방, 비타민E, 비타민K, 칼륨 등은 상당 보존되기 때문에 너무 염려하지 않으셔도 됩니다. 그러나 비타민C의 경우 온.. 2024. 10. 4. 새송이버섯 효능, 영양 성분, 부작용, 일일 권장량 새송이버섯 효능, 영양 성분, 부작용, 일일 섭취권장량 자연산송이는 일반인이 먹기에 너무 부담스러운 가격으로송이버섯 대체품으로 대량 재배되어 판매되는 것이 바로 '새송이 버섯'입니다.보통 4~5송이에 2천원 내외정도 저렴한 가격으로 마트나 백화점에서 구매할 수 있답니다. 일반 자연산 송이만큼 그 특유의 향이 진한 것은 아니지만, 질감 및 식감이 비슷하며 무엇보다도 영양이 매우 풍부하답니다.식당에서 고기와 함께 구워먹기에 훌륭한 재료인 버섯, 오늘은 새송이버섯의 효능과 부작용에 대해 알아볼게요! 100g 당 약 22~24kcal 탄수화물: 3.3g단백질: 3.1g지방: 0.3g 콜레스테롤: 0mg나트륨: 4mg칼륨: 448.g칼슘: 2mg철분: 0.5mg비타민C: 23.2mg비타민E: 12mg비타민B.. 2024. 10. 4. '천연 항생제' 프로폴리스 효능 부작용 일일권장량 (먹으면 안되는 사람이 있다고?) '천연 항생제' 프로폴리스 효능 , 부작용 , 일일권장량 , 복용법 '천연 항생제'라 불리는 프로폴리스! 대표적인 인기 건강기능식품 중 하나로 꾸준히 섭취하는 분들도 많지요. 프로폴리스는 1965년 프랑스의 의사였던 '레미쇼방'이프로폴리스가 천연 항생물질이라는 것을 알아낸 후로부터 줄곧 지금까지 건강식품으로 활용되고 있답니다. 프로폴리스는 벌집의 틈을 메우는 물질로 항균 및 항산화 효과가 뛰어난 것으로 유명한데요,이렇게 몸에 좋다고 알려진 프로폴리스도 몸에 맞지 않는 사람이 있다고 합니다. 과연 프로폴리스를 주의해서 먹어야 하는 사람은 어떤 사람일까요?오늘 모두 알려드릴게요! 1. "프로폴리스" 란? :프로폴리스는 prop(기둥) 과 polis(도시)라는 의미로, 도시를 지키는 기둥을 의.. 2024. 10. 4. 총콜레스테롤 정상수치 및 낮추는 방법(+좋은 음식 추천) 총콜레스테롤 정상수치 및 낮추는 방법(+좋은 음식 추천) 콜레스테롤은 몸속 세포막과 혈관벽을 구성하는데 사용되고 지방 흡수에 필요한 담즙을 형성하며, 성호르몬, 부산피질모르몬과 같은 필수 호르몬을 만드는 물질입니다. 콜레스테롤 수치는 혈액 내에 들어있는 콜레스테롤 양을 말합니다.혈중 콜레스테롤을 수치화하여 적정 수준과 위험 수준을 나누는 항목은"총콜레스테롤, 중성지방, HDL콜레스테롤, LDL콜레스테롤"이렇게 4가지가 있습니다. 콜레스테롤은 우리 몸에서 꼭 필요한 물질이기도 하지만혈액 속에 필요 이상으로 많아질 경우에는 여러 혈관 문제가 발생하는데요,동맥벽에 침전물을 형성하여 동맥 경화증을 일으키므로 적정 수준을 잘 유지하는 것이 중요하답니다. 즉, 총콜레스테롤 수치가 높아지면 급성심근경색,.. 2024. 9. 30. 고구마 생으로 먹으면? (생고구마 효능 및 부작용) 고구마 생으로 먹으면? (생고구마 효능 및 부작용) 찐고구마, 군고구마, 고구마 말랭이 등 요리법에 따라 식감도 매력도 모두 다른 고구마! 오늘은 과연 고구마를 생으로 먹어도 되는지,생고구마의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 할게요~ 생고구마 100g 당 열량: 86kcal 단백질 1.57g탄수화물 20.12g섬유질 3g당분 4.18g지방 0.05g 1. 낮은 칼로리 비타민A의 훌륭한 공급원인 고구마는 찌거나 굽게 되면 칼로리가 올라가는데요,생으로 섭취할 경우 높은 식이섬유와 낮은 지방 함량으로 포만감은 들지만 칼로리는 낮아훌륭한 다이어트 간식이 될 수 있습니다. 2. 피부 건강 도움 피부건강에 좋은 비타민C, 비타민A, 베타카로틴, 구연산 등은 고구마에 풍부하게 들어있습니다.고구.. 2024. 9. 30. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 ··· 37 다음 728x90
