728x90 건강/바디헬스(영양, 미용, 건강정보)222 "봄 라이트" 특징 (+추천 및 피해야 할 색깔 / 염색 / 메이크업 / 연예인) "봄 라이트" 특징 및 추천 색깔 (+피해야 할 색깔 / 봄웜라이트 연예인) 지난번 포스팅에서 퍼스널 컬러 진단에 대해 알아보았어요~ 이번에는 봄 웜톤에 대해 알아볼텐데요,퍼스널 컬러 분류는 "사계절 · 웜/쿨 · 톤 " 으로 나눠졌지요. 대중적으로 알려진 봄 웜톤의 종류는 세 가지가 대표적인데요,바로 봄 라이트, 봄 트루, 봄 브라이트 랍니다. 그중 오늘은 봄 라이트에 대해 알아볼게요~! 봄 웜 라이트는 봄처럼 밝고 화사한 스킨톤,화사하면서도 따뜻한 이미지를 주어요. 어울리는 색상과 그렇지 못한 색상을 한번 알아볼까요? 1. BEST (잘 어울려요!)★ 색깔 · 패턴 · 염색 · 메이크업 ★ 1)추천 색깔- -수채화처럼 부드러우면서도 맑고 은은한 컬러가 BEST! -흰색이 많이 섞인 고명도 컬러 .. 2024. 9. 10. 다이어트 운동 3대장 칼로리 소모량 ( 달리기 / 자전거 / 줄넘기 체중별 칼로리 소모량) 다이어트 운동 3대장 칼로리 소모량 ( 달리기 / 자전거 / 줄넘기 칼로리 소모량) 야외 운동을 즐기기 좋은 계절이 다가오고 있습니다. 요즘 저녁만 해도 그리 덥지 않고 선선하게 바람이 부는데요~한강천에 나가보면 달리기 뿐 아니라 자전거 타기, 줄넘기 등 다양한 운동을 하는 사람들이 보입니다. 오늘 다이어트에도 좋고 접근성도 참 좋은 세 가지 운동,달리기 / 자전거(사이클) / 줄넘기의 체중별 칼로리 소모량을 알려드릴게요! (접근성 좋은 기준: 저렴한 비용, 난이도 조절 가능, 초보자 가능) 1. 달리기 (1시간 기준 500 ~ 1000 칼로리 체중별 상이) 체중(kg)속도(km/h)5km소모 칼로리 (kcal) 10km소모 칼로리 (kcal) 506(빠름) / 8(평균)250 / 295500 / 5.. 2024. 9. 9. 퍼스널 컬러 진단, 굳이 필요할까? (진단 비용 / 소요 시간 / 장점 / 컬러 종류) 퍼스널 컬러, 다들 왜 받을까? (진단 비용 / 소요 시간 / 진단 장점 / 컬러 종류) 1. 퍼스널 컬러란? "퍼스널 컬러"란, 개인이 가진 신체의 색(피부 톤)과 가장 어울리는 색을 말해요.(구체적으로는 "개인의 머리카락, 눈동자, 볼-피부색"과 어울리는 색을 말한답니다) 어떤 색을 사용할 때 사용자가 가장 건강해보이고 생기가 도는지,이목구비의 입체감이 더 아름답고 자연스럽게 살아나는지를 찾는 이론이랍니다.(색채의 조화/부조화의 원리에 기초를 두고 분석한 이론) 사람이 태어날 때부터 가지게 되는 신체 고유의 색과 가장 조화롭게 잘 맞는 색을 찾는 것으로,그 사람의 개성과 아름다움을 가장 잘 표현해주는 색을 말합니다. 미국, 일본, 유럽 등에서 웜톤, 쿨톤을 기본으로봄/여름/가을/겨울 네 계절에서 보.. 2024. 9. 9. 실내에서도 선크림 발라야 할까? (+조명, 컴퓨터 화면으로도 탈까? / 선크림 추천) 실내에서도 선크림을 발라야할까요? 형광등 / 조명으로도 얼굴이 탈까요? 자외선은 유리를 뚫고 들어올까요? 그렇다면 어떤 선크림을 바르는게 좋을까요? 오늘 모두 답해드릴게요! 1. 실내에서도 선크림 발라야 할까? 전문가들의 공통 의견은 바로 '발라야 한다'입니다. 실내에서 주로 생활하더라도 아침 세안 후 기초화장품을 바르고 선크림을 발라주는 것이 좋습니다. 자외선은 파장에 따라 UVA, UVB, UBC로 나뉘는데요, UVC는 오존층에 의해 거의 차단되어 지표면에 도달하지 않고 UVB는 유리창을 통과하지 못해 실내에서는 비교적 안전하지만, 파장이 긴 UVA는 자외선은 창문과 유리를 뚫고 들어와 피부까지 닿는답니다. 또한 스마트폰, 컴퓨터 모니터에서 나오는 블루라이트가 멜라닌을 만들어내고 피부노화를 .. 2024. 9. 5. (웨이트 후 특히 심한)근육통 빨리 푸는 법 4가지 꿀팁 전수 근육통 빨리 푸는 법 꿀팁 대방출 운동한 다음날이나 하체 이튿날에는 근육통때문에 움직이기 쉽지 않지요~ 다이어트 중이라 몸을 많이 움직여야하는데, 근육통때문에 걷는 것조차 힘들어 일상생활을 하는 것조차 힘들 때가 있습니다. 특히 운동을 처음하거나 오랜만에 하게되면 더욱 그 정도가 심해지는데요,이러한 근육통도 빨리 완화시키는 방법이 있을까요? 오늘 근육통 빨리 푸는 법 몇가지를 소개해드릴게요! 1. 스트레칭, 마사지 스트레칭의 중요성을 간과하시는 분들이 많은데요, 운동 전후 충분한 시간을 들여 스트레칭을 해주는 것은 운동 후 근육통을 줄이는데 도움이 됩니다. 통증이 느껴질 정도로 너무 과격한 스트레칭이 아닌,몸을 전반적으로 이완시켜주고 풀어준다는 느낌으로 부드럽게 호흡하며 진행하시면 됩니다.빠.. 2024. 9. 5. 수액 맞은 부위가 욱씬욱씬, 부작용 알아보기 수액 맞은 후 통증, "정맥염"이라고? 수액을 맞고난 후 주사 부위가 욱씬거리거나 핏줄이 터질 것 같은 느낌, 받아보셨나요?'정맥염'일 확률이 높습니다. 혹시 이러다 문제가 생기는 것은 아닐까, 걱정되시는 분들을 위해 준비했어요~정맥염이 무엇인지,또 정맥염 원인을 알아보고 치료법과 예방법까지 알아보아요! 1. 정맥염( 혈관염이란, 피부 내 혈관에서 발생하는 염증 질환입니다.이 질환은 모세혈관, 정맥, 동맥 및 림프관을 포함한 다양한 혈관에 영향을 미치는데요, 수액을 맞는 부위인 정맥에 혈관염이 생기면, '정맥염'이라고 좁은 범위로 말하기도 합니다.정맥 주사 등 혈관에 약물이 주입되는 정맥에 염증이 발생한 것으로, 혈관 주사 시 비교적 흔하게 나타나는 합병증입니다. 주사나 수액 치료가 끝난 후 .. 2024. 9. 5. 이전 1 ··· 25 26 27 28 29 30 31 ··· 37 다음 728x90
