728x90 건강/바디헬스(영양, 미용, 건강정보)222 '칼칼한 목' 환절기 관리법! (+목감기 vs 알레르기 비염 증상 차이) '칼칼한 목' 환절기 관리법! (+목감기 vs 알레르기 비염 증상 차이) 1. 충분한 수분 섭취 목이 칼칼하고 헛기침이 나는 것은 기관지 속 수분이 마르고 부족하다는 뜻입니다. 잦은 헛기침을 방치하거나 목을 건조한 상태로 두면 기관지 염증을 유발할 수 있으므로미지근한 물, 따뜻한 차 등을 조금씩 자주 마셔주며 기관지가 항상 촉촉하게 유지될 수 있도록 해주세요. ★특히 말을 많이 하는 직업군의 경우 성대를 늘 촉촉하게 유지하는 것에 신경써주셔야 목이 쉬지 않는데요,기관지가 건조해지는 가을철에는 특히 성대가 피로하지 않도록 충분히 휴식을 취해주시고성대 점막에 자주 수분을 공급해주도록 합니다. 2. 충분한 과일과 채소 섭취 비타민이 풍부한 과일과 각종 채소를 잘 챙겨먹어야 신체 면역력을 키우고 유지할 .. 2024. 9. 23. 공휴일 문 여는 병·의원 및 약국 검색 (빨간 날, 내 주변에서 약국 하는 곳 찾기) 검색사이트1. E-Gen ※ 약국 뿐 아니라 병원 및 응급실도 검색 가능합니다!(현 지도 중심으로 검색 가능) ※APP도 있음 (응급의료정보제공[E-Gen]) https://www.e-gen.or.kr/egen/holiday_medical.do?searchType=map&emergencyViewYn=N 문여는 병의원·약국 검색-지도 | E-GEN통합홈페이지병의원·약국 비상진료 검색 반드시 전화로 진료시간 확인 후 방문해주시기 바랍니다. 비상진료 병의원,약국 안내는 123·119에서도 확인 가능합니다www.e-gen.or.kr 참고사진1.참고사진2. 검색사이트2. 휴일지킴이약국 https://www.pharm114.or.kr/ 휴일지킴이약국휴일지킴이약국! 여러분곁에 있습니다. 지금 운영 중인 약국부터 심.. 2024. 9. 18. 사랑니, 꼭 뽑아야할까? (사랑니 발치 후 음주, 운동 / 매복 사랑니, 통증 없는데 꼭 뽑아야 하나?) 사랑니 꼭 뽑아야할까? ( 발치 후 음주/ 운동은 언제부터? / 매복 사랑니 발치?) 사람은 평생 동안 유치 20개, 영구치 32개 총합 52개의 치아가 나옵니다. 그 중 사랑니는 가장 늦게 나오는 영구치이자가장 안쪽에 나오는 큰 어금니랍니다. 일반적으로 위, 아래 양쪽으로 하나씩총 4개가 날 수 있지만 개인마다 다르지요. 보통은 사춘기 이후 17세~20세 무렵에 나오기 시작하지만최근에는 성장이 빨라지면서사랑니가 나는 시기도 앞당겨지는 추세랍니다! '사랑니'는 첫 사랑을 하고 있을 때처럼 아프다고 해서 붙여진 이름인데요,많은 이들이 사랑니는 꼭 뽑아야 한다는 인식을 가지고 있습니다. 과연 사랑니, 꼭 뽑아야 할까요?오늘 그 궁금증, 해소시켜 드릴게요:D 1. 사랑니, 반드시 뽑아야할까? 정답은 .. 2024. 9. 16. 추석 음식 칼로리 모음 (산적 / 갈비찜 / 잡채 / 동그랑땡 등 칼로리) 추석 음식 칼로리 모음 1. 산적 산적 (100g = 약 582kcal) 잘못 보신게 아니랍니다. 582kcal!맛있는 햄과 아삭아삭한 식감의 채소까지 함께 먹을 수 있는 산적!채소가 있어 칼로리가 적을 것 같은 이 산적,하지만 기름에 튀긴데다가 칼로리가 높은 햄까지 꽂혀있어 칼로리가 매우 높답니다. 2. 약과약과 (100g = 약 490kcal) 미니 약과는 1개(8g)당 40kcal이며,일반적인 크기의 약과는 1개(30g)당 135kcal로 3개(100g)를 먹으면 무려 490kcal랍니다.기름에 튀긴 후 설탕물까지 입혀 열량이 매우 높습니다.단단하지만 깨물면 살짝 녹으며 씹히는 약과만의 식감은 남녀노소 모두를 매료시키지요.달달하게 입안을 감싸는 약과를 먹다보면 하나에서 끝나지 않는 것이 함정... 2024. 9. 13. 동맥경화에 좋은 음식 7가지! (막힌 혈관을 뻥! 뚫어주는 음식들, 혈액순환에 좋은 것) 오늘은 동맥 경화증에 대해 알아보고,정의와 증상, 원인, 그리고 동맥경화증에 좋은 음식에 대해 알아보아요. 조금만 건강에 신경쓰면서 노력하면충분히 좋아질 수 있으니 걱정 마세요. 힘 내자구요!1. 동맥 경화증이란? 동맥경화증이란, 동맥이 두꺼워지고 탄력성이 떨어지며 동맥벽 내면에 기름기가 끼고혈전(피딱지)가 생기는 등의 이유로 동맥벽의 폭(혈관)이 좁아지는 질병입니다. 좁아진 혈관으로 인해 혈류에 장애를 초래하게 되는데요,이것이 뇌 혈관에 생기며 뇌졸중, 심장에 생기면 심근 경색증, 협심증이 생기게 됩니다. 2. 증상 침범 부위에 따라 마비, 감각 이상, 시력 이상, 두통, 어지럼증 등의 증상이 나타나게 됩니다. 동맥 경화는 상당히 진행되어도 증상이 나타나지 않는 것이 보통이며,이미 동맥 혈관 .. 2024. 9. 12. "봄 웜 브라이트" 특징 ( 염색 추천 / 메이크업 / 대표 연예인 ) 봄 웜 브라이트 특징 ( 염색 추천 / 메이크업 / 대표 연예인 ) 봄 웜 브라이트는 맑고 쨍한 색이 매우 잘 어울리며 또렷하고 생기있는 이미지가 강하답니다. 타고난 이미지 자체가 에너지 넘침, 밝음, 활력 등 '봄'을 상기시키며,퍼스널 컬러를 센스있게 잘 매칭하면봄 브라이트 특유의 러블리하고 쾌활한 이미지를 더욱 부각시킬 수 있습니다. 봄 계열 중 가장 밝고 생기 있는 피부 톤을 지닌 타입이며 비비드한 색상을 사용하면 얼굴에 형광등을 켠 듯 환해져요. 이런 특징으로 쿨톤과 혼동하기 쉽지만,컬러 베이스를 살펴보면 옐로우나 오렌지 컬러 베이스가 주를 이루고 있을 거에요. 오늘은 봄 브라이트에게 가장 잘 어울리는 BEST 는 무엇인지, 그 반대인 WORST는 무엇인지 알아보아요~ BEST ! 조화로.. 2024. 9. 11. 이전 1 ··· 24 25 26 27 28 29 30 ··· 37 다음 728x90
