728x90 건강242 대추/대추차 효능, 부작용, 하루권장량 (+사과대추, 말린대추 차이) 대추/대추차 효능, 부작용, 하루권장량 (+사과대추, 말린대추 차이) 대추는 번성, 다산, 무병장수를 의미할 만큼 예로부터 많은 사랑을 받아온 열매랍니다. 원산지는 유럽 동남부와 아시아 동남부이며,현재 우리나라에서는 경북 경산, 밀양, 대구, 군위, 청송, 충북 보은 지역에서 재배되고 있답니다. 특이하게도 꽃이 진 후 열매가 생기는 다른 일반적인 식물들과 달리대추는 꽃이 핀 자리에 반드시 열매가 맺혀야 꽃이 진답니다.이러한 이유로 대추는 예로부터 번창과 성공의 의미로 여겨졌으며, 제사상에 반드시 올라가는 4개 과실(대추, 밤, 배, 감)중 하나랍니다. 초록색 열매가 맺히고 9~10월 가을이 되면 빨갛게 익어 수확을 하게 됩니다. 효능 > 1. 간 건강 대추는 담즙 분비를 유도하며 간에 특히 좋답니.. 2024. 10. 13. 레드비트 효능, 부작용, 효과적으로 먹는 방법 비트 효능, 부작용, 맛있게 먹는 다양한 방법 '빨간 무' 레드비트는 각종 비타민과 영양소가 가득하여많은 분들이 그 효능과 먹는 방법에 대해 궁금해하십니다. 오늘은 레드비트의 효능, 부작용 그리고 먹는 다양한 방법을 소개해드릴게요! 효능 >1. 빈혈 예방 비트는 빈혈에 좋은 대표적인 채소 중 하나로, 엽산과 철분을 다량 포함하고 있습니다.철분은 혈액을 생성하는데 핵심적인 역할을 하기 때문에 빈혈을 예방할 수 있으며,엽산, 망간, 각종 비타민까지 풍부하여 빈혈이 있는 분들에게는 증상 완화에도 도움이 됩니다.특히 철분이 부족한 임산부가 섭취하시면 좋습니다. 2. 변비개선, 다이어트 비트는 저칼로리 식품으로 다이어트하시는 분들에게 사랑을 많이 받는 채소입니다.열량은 100g 당 약 26kcal에 수분 .. 2024. 10. 11. 혈압 낮추는 법, 고혈압에 좋은 음식 6가지 혈압 낮추는 법, 혈압강하 음식 (고혈압에 좋은 음식 6가지) 심혈관계 질환의 주요 원인 중 하나인 고혈압.고혈압은 잘 관리하지 않으면 다른 심각한 건강 문제까지 일으킬 수 있으므로,초기에 신경써서 관리해주어야 하며생활 속 혈압 낮추는 방법들을 잘 이해하고 실천하는 것이 중요합니다. 스트레스 받을 때, 업무가 과다할 때, 순간적으로 화가 나거나 부정적인 기분이 들 때... 혈압이 갑자기 치솟으며 머리가 무거운 느낌이 듭니다.혈압이 지속적으로 높아진다면 각종 심장질환, 뇌졸중 등의 위험이 높아지게 된답니다. 오늘은 혈압을 정상적으로 잘 유지하기 위하여,혈압 낮추는 방법 및 생활 속 습관들, 혈압 낮추는 음식에 대해 알아보도록 할게요! 1. 규칙적인 운동 운동은 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 조절하.. 2024. 10. 10. 샤인머스켓 효능, 부작용, 칼로리(+영양정보, 일일섭취량), 제철 샤인머스켓 효능, 부작용, 칼로리, 제철 최근 샤인머스캣 당도가 떨어졌다던가 껍질이 질기다는 의견이 있어명품 라인에서 퇴출된 것이 아니냐는 의혹을 받던 샤인머스캣, 하지만 여전히 샤인머스캣은 선물하기 좋은 고급 과일로 인기가 여전한데요! 오늘은 샤인머스캣의 효능과 부작용, 칼로리 및 영양정보에 대해 알아보아요. 샤인머스캣은 8월 중순경부터 10월까지를 제철이라고 합니다.가장 맛있는 시기는 9월부터 10월까지 인데요, 그 이유는 가을이 되면 당도가 높아지면서 맛이 좋아지기 때문이랍니다. 하루 권장섭취량 & 영양정보> ※ 하루권장섭취량: 10~15알 (큰 송이의 경우 10알) ★칼로리★샤인머스켓 칼로리 100g 당: 70kcal(다른 포도품종들에 비하여 칼로리가 높은 편) -샤인머스켓 1.. 2024. 10. 10. 역류성식도염 증상, 자가치료 방법, 좋은 음식/나쁜 음식 (+ 약 얼마나 먹어야할까? ) 역류성식도염 증상, 자가치료 방법, 좋은 음식/나쁜 음식 (+ 약 얼마나 먹어야할까? ) 목 이물감, 신트림, 구취, 속쓰림 등 역류성식도염은 삶의 질을 떨어트리는 요인이 될 수 있습니다. 특히 최근에는 잘못된 식습관으로 10대 환자들도 급격하게 늘어나고 있는데요, 오늘은 역류성 식도염 증상과 자가치료 방법, 역류성 식도염에 좋은 음식과 피해야 할 음식,그리고 마지막으로 약 복용 기간에 대해 설명해드리도록 하겠습니다! 목차 1. 역류성식도염이란? 2. 역류성식도염 원인 3. 역류성식도염 증상 4. 자가치료 방법 5. 먹으면 좋은 음식/ 피해야 할 음식 6. 약 복용 기간 / 치료기간 (내성 생길까?) 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 식도 점막이 손상되며 염증이 발생한 것입니다.위와.. 2024. 10. 10. 츄러스(에버랜드/롯데월드 등) 칼로리, 영양정보 (+섭취 시 주의사항) 에버랜드/롯데월드 등 츄러스 칼로리, 영양정보 (+섭취 시 주의사항) 에버랜드나 롯데월드에서 사먹는 츄러스! 기름에 자글자글 튀긴 후 설탕옷을 입히면 겉은 바삭 속은 따끈 달달, 입술 가득 설탕 묻히며 먹는 달콤한 천국의 맛. 츄러스는 아이들도 좋아하지만, 성인들에게도 많은 사랑을 받는 간식입니다.에버랜드, 롯데월드 뿐 아니라 사람이 많이 몰리는 지역에는 꼭 츄러스를 파는 매장이 한두군데씩 있는데요!너~무 맛이 좋지만 가끔 먹고나면 칼로리가 걱정이 되기도 합니다. 오늘은 츄러스의 칼로리를 포함한 영양정보를 알아보고섭취 시 주의사항을 정리해드릴게요! 츄러스는 스페인에서 기원하여 발전한 간식으로, 고온 기름에 튀겨낸 길쭉한 빵입니다.츄러스는 버터, 밀가루, 물, 설탕를 섞은 후 짤주머니나 기계에 .. 2024. 10. 10. 이전 1 ··· 20 21 22 23 24 25 26 ··· 41 다음 728x90
