728x90 일상정보381 에취~! 눈이 간질간질~ 이것도 혹시 꽃가루 알레르기? 증상/종류/대처법! 재채기, 충혈, 가려움 등 여러 증상들이 발현되는 꽃가루 알레르기. 산들산들 기분 좋은 봄바람 쐬러 나왔다가 이게 무슨 낭패인지 모르겠습니다. 하도 코를 풀었더니 코는 벌게지고 눈은 하루종일 간질간질... 과연 이 꽃가루 알레르기를 효과적으로 관리할 수 있는 전략이 있을까요? 오늘 한번 알아보도록 하겠습니다! @꽃가루 알레르기, 넌 누구니? 1. 꽃가루 알레르기란? '꽃가루'는 식물이 생식 주기 동안 내보내는 미세한 가루입니다. 바람에 흩날리는 꽃가루 입자를 알레르기가 있는 사람이 흡입하면 인체 면역계가 이를 '위협'으로 인식하게 됩니다. 따라서 몸속 히스타민과 같은 화학물질을 방출하여 알레르기 증상을 유발하게 되는 것입니다. 하지만 꼭 봄이 아니더라도 식물마다 꽃가루를 방출하는 시기가 다르므로 지리적 .. 2024. 4. 7. 커피, 꼭 마셔야 한다면 똑똑하게 마시자! 커피에 대한 모든것! 커피, 언제 어떻게 얼마나 마셔야 할까요? -커피에 대한 필수 지식, 커피로 수혈하는 직장인들 모두 집중! 모닝커피로 시작하는 아침! 꼭 커피를 마셔야 아침 루틴을 시작하는 느낌이 든다는 분들이 생각보다 많습니다. 바로 커피의 각성 효과 때문인데요, 우리 현대인들에게 커피는 어느새 끼니처럼 챙겨 마시기도 하는 음료가 되었습니다. 이렇게 우리의 생활에 언제부터인가 늘 함께하는 커피, 오늘 이 '커피'에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 먼저 이 커피의 이점과 주의해야 할 점에 대해 간단히 알아보도록 하겠습니다. 그리고 이어서 커피를 언제, 어떻게 마셔야 좋을지 살펴보겠습니다! 커피의 장점 1. 집중력 향상 커피 속 카페인은 우리 몸속 '아데노신'(이완을 촉진하는 신경전달물질) 효과를 차단하는 자극제 역할.. 2024. 3. 27. 내 소중한 옷에 묻은 얼룩 지우는 법! (기름/선크림/김치/커피...등) 상황별 각종 얼룩 지우는 법 a-z 옷에 음식물 튀었을 때, 차에 선크림 묻었을 때... 어떻게 하면 좋을까? 반짝반짝 눈부신 햇살, 어디선가 불어오는 기분 좋은 봄 내음~ 똑같은 출근 날이지만, 괜스레 기분이 좋아지는 아침! '어디 나도 한번 꾸며볼까~' 룰루랄라 콧노래를 부르며 한껏 멋을 부려본 오늘. 화장도 예쁘게 하고 지난주에 새로 산 옷을 입은 후 향수 촥촥~ 그런데 오늘 회사 점심메뉴가 하필 닭볶음탕이다! 최~대한 조심스럽게 먹으려고 하며 닭다리를 집어드는 그 순간, 첨벙!! 흰 옷에 빨간 국물이 다 튀어버렸다. 너무너무 속상한 이 순간, 골든타임은 바로 지금이다. 걱정하지마시라! 새 옷처럼 다시 원상복구 시킬 수 있으니 아래 글만 따라오시면 된다. 위와 비슷한 경험 다들 해보셨지요? 꼭 옷이.. 2024. 3. 3. 한국 겨울 음식의 대표 팥죽! 팥 효능 & 팥죽 만드는 법 알아보기! 한국에서 겨울 음식하면 떠오르는 팥죽! 만드는 방법은? 한국에서 팥죽을 먹는 이유? 한국에서 팥죽은 겨울에 유독 많이 먹는 음식이다. 특히 24절기 중 하나인 동지에 먹는 음식으로 알려져 있는데, 그 이유는 동지 팥죽에 들어가는 새알(찹쌀을 동그랗게 빚은 떡)을 나이 수만큼 먹으면 한살 더 먹는다는 의미가 있기 때문이다. 또한 한국 민간신앙에 따라 팥죽을 먹는 풍습이 생겼는데, 빨간색은 귀신들이 무서워하는 색깔이기 때문에 붉은 팥으로 팥죽을 쑤어 먹으면 액운을 물리칠 수 있다고 믿었기 때문이다. 옛날 사람들은 팥죽을 먹으면 잡귀를 물리치고 불운과 전염병을 막을 수 있다고 믿으며 겨울마다 붉은 팥죽을 끓여 먹게 된 것이다. 자, 이제 이 '팥'에 대해 자세히 알아보도록 하자! 팥죽 끓이는 법은 아래에 있으.. 2023. 12. 20. 한국에서 슬기로운 겨울나기(feat. 겨울철 건강한 생활 습관) 슬기로운 겨울나기(feat.겨울철에 지켜야 할 일상 속 건강한 생활 습관) 아름답게 덮은 하얀 눈, 골목마다 울려 퍼지는 크리스마스 캐럴, 겨울은 이렇게 두근두근 가슴 설레는 날이 가득한 계절입니다. 춥고 해가 짧아 금방 어두워지지만 그것이 겨울 동안만 누릴 수 있는 매력이기도 하지요. 같은 맥락에서, 겨울에서만큼은 다른 계절과 달리 특별히 신경 써서 지켜야 할 요소들이 있습니다. 겨울의 건강한 생활 방식으로 굳을 수 있는 몸을 쉽게 유연하게 하며 우리의 전반적인 건강과 활력에 필수적입니다. 이 포괄적인 가이드에서, 우리는 우리의 건강을 우선시하면서 신체 활동, 영양, 정신적인 행복, 그리고 추위를 헤쳐 나가는 필수적인 습관을 포함하여 겨울 건강한 생활 방식의 다양한 측면을 탐구해 보는 시.. 2023. 12. 20. 한국 하루 설탕 섭취량은? '설탕 대체제'가 대안책! (+설탕 대체제 종류) 한국인의 하루 설탕 섭취량은 어떻게 될까? 한국인은 이미 단맛 중독! 하루 섭취량은? 대한영양사협회 실물 전시 지침서에 따르면 현재 한국 하루 평균 설탕 섭취량은 각설탕 50개에 해당하는 100g이 넘는다고 합니다. 한국 12~18세 1일 평균 당류 섭취량은 81.4 x 365일 = 29.7kg으로 12세 아이가 자기 몸무게만큼 설탕을 섭취하고 있는 것입니다. 단맛 중독 여부는 '하루 열량의 10%' 이상을 섭취하느냐로 판단할 수 있는데, 한국인은 이미 이 경계를 넘어선 것으로 나타났습니다. 단맛 중독은 비만, 심혈관 질환, 당뇨 등 각종 질병을 유발하기 때문에 줄이는 것이 필수입니다. 오늘의 포스팅은 이 대안책에 대한 내용입니다. 바로, 달지만 살이 덜 찌는 대체 감미료인 '설탕 대체제'인데요, 설탕 .. 2023. 12. 15. 이전 1 ··· 57 58 59 60 61 62 63 64 다음 728x90
