728x90 전체 글684 파프리카 vs 피망 차이, 색깔 별 "파프리카" 효능 정리 파프리카 vs 피망 차이, 색깔 별 파프리카 효능 정리 안녕하세요!알록달록 아삭한 식감의 파프리카, 스테이크, 볶음요리 등 각종 요리에 들어가는 피망. 비슷한 듯 다른 파프리카와 피망의 차이,궁금하지 않으신가요? 오늘은 파프리카와 피망을 비교해보고파프리카의 색깔별 효능에 대해 알려드릴게요! ★ 피망 vs 파프리카 ★ 파프리카는 피망을 개량하여 만든 것입니다. 피망과 파프리카는 '단고추'라는 같은 종이며 둘다 가지과라는 공통점이 있습니다.한국, 일본은 피망과 파프리카를 구분하지만,대부분의 서구권 국가에서는 따로 구분하지 않고 'bell pepper'라고 통일하여 사용합니다.(아래 미국에서 부르는 '파프리카' 사진)★ 서구권에서 파프리카(Paprika)란? 미국, 영국 등 서구권 국가에서는 피망.. 2024. 10. 24. 유자 효능 5가지 & 부작용(유자청 만들기) 유자 효능 5가지 & 부작용(유자청 만들기) 바람이 점점 차가워지고 있는 요즘, 감기에 걸리는 분들이 많아지고 있습니다.이럴땐 따뜻한 유자차 한잔이 떠오르지요. 오늘은 유자의 효능과 부작용, 그리고 유자청 만드는 법을 알려드릴게요! 효능 5가지 > 1. 골다공증 예방 유자에는 다른 어느 과일보다 칼슘 함량이 높답니다.칼슘은 우리 몸을 구성하는 뼈 건강을 유지해주고 개선하는데 중요한 영양소입니다. 풍부한 칼슘은 골다공증, 관절염 등각종 뼈 질환을 예방해주고 회복시키는데 도움을 준답니다.또한 성장기 어린이의 골격 형성에도 효과가 있어요. 2. 감기 예방 및 증상 개선 '비타민 왕'으로 불리는 유자는 레몬보다 비타민C의 함량이 무려 3배나 높습니다.신진대사를 원활하게 해주는 구연산도 들어있어감기 예방 및 증.. 2024. 10. 24. 초보자도 가볍게~넥타이 쉽게 매는법(가장 인기 많은 버전 2가지 소개) 초보자도 가볍게~넥타이 쉽게 매는법(가장 인기 많은 버전 2가지) 안녕하세요! 취업 시장이 다시 활발해진 요즘,예비 신입사원들도 열심히 면접을 보러다니느라 바쁜데요!정장은 모두 준비했는데 넥타이를 매본적이 없어 어색하신 분들 많으시죠? 오늘 아임파인토리에서넥타이 매는 방법에 대해 알려드릴게요. 최대한 쉬는 방법으로 알려드릴테니잘 따라오세요:D 포 인 핸드 매듭 (Four-in-Hand Knot)=플레인 노트(Plain Knot) 가장 기본적이고 무난한 스타일의 매듭법 입니다. 넥타이에 익숙하지 않은 사회 초년생부터 복잡하지 않은 스타일을 선호하시는 직장인분들까지가장 많은 분들이 선택하시는 매듭법입니다. 별칭이 플레인 노트= 한겹(plain)+매듭(knot)인 만큼, 매듭이 가장 작게 표현.. 2024. 10. 23. 철분 음식 순위1~100위, 철분 하루섭취량(성인/아동/임산부/채식주의자) 철분 음식 순위1~100위, 철분 하루섭취량(성인/아동/임산부/채식주의자) 철분은 신체에 산소운반과 적혈구 생성, 신진대사를 돕는 매우 중요한 성분입니다. 규칙적으로 충분한 철을 섭취하지 않게되면혈액이 폐에서 신체의 다른 부분으로 규칙적인 양의 산소를 운반할 수 없게 된답니다. 이것의 결과로 '철 결핍성 빈혈'이 생길 수 있는데요, 철 결핍성 빈혈의 주요 증상은 몸이 쉽게 피곤해지고 무기력해지며 때로는 으슬으슬 춥게 느껴지기도 합니다. 빈혈을 단순히 어지럼증만 일으킨다고 생각하시는 분들이 많은데요,빈혈을 방치하고 적절한 대처를 하지 않을 경우에는 심장에 과도한 부하가 걸리게 되고'울혈성 심부전'으로까지 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.울혈성 심부전이란 혈액이 심장에서 신체 구석구석까지 도달하지 못.. 2024. 10. 23. GI지수, 혈당스파이크란? / GI지수 낮은 음식, 높은 음식 종류 GI지수, 혈당스파이크란? / GI지수 낮은 음식, 높은 음식 종류 GI지수란? 혈당지수(GI):음식 섭취 후 혈당이 상승하는 속도를 0~100으로 나타낸 수치 즉, 포도당 100g을 섭취했을 때 혈당의 상승 속도 입니다. 혈당지수(GI)가 높으면 혈당이 빠르게 오르게 되며,반대로 혈당지수가 낮으면 천천히 오르게 됩니다. 혈당지수분류~55저 혈당지수56~69중 혈당지수56~69고 혈당지수 GI지수, 즉 혈당지수가 높은 음식을 섭취하게 되면,인슐린이 과잉 분비되어 혈중 내 포도당 수치가 급격히 올라가게 되고지방을 저장시키는 효소가 분비되어 살이 빨리 찌게 된답니다. 칼로리가 낮은 음식이라도 GI지수가 높으면 살이 찌기 쉽습니다. 또한 갑작스럽게 올라간 혈당은 떨어지는 속도도 빨라 2차 문제를 .. 2024. 10. 23. 낫토(낫또) 효능,영양성분,칼로리 (+낫토 vs 청국장 차이점) 낫토(낫또) 효능, 영양성분, 칼로리 (+낫토 vs 청국장 차이점) 건강을 챙기시는 분들 중 일본의 낫토 드시는 분들 많으시죠? 특유의 식감, 독특한 맛으로 호불호가 갈리지만,여전히 낫토는 한국에서도 사랑받는 음식 중 하나랍니다. 오늘은 낫토의 효능과 영양성분에 대해 알려드릴게요!그리고 청국장과 낫토의 차이점에 대해서도 알아보아요. 낫토 불린 콩 삶은 뒤 낫토균으로 발효시킨 일본의 전통 발효식품.낫토의 끈적한 실 모양은 효소에 존재하는 핵심 성분인 '나토키나아제' 때문입니다. '나토키나아제'는 혈액 응고물질인 피브린을 용해하여 혈전을 제거하는데 도움을 주어동맥경화, 당뇨 예방 등 각종 심혈관 질환 예방에 효과적인 식품입니다. ★ 공통점 ★ 1. 둘다 콩을 기반으로 한 발효 식품이며, 건강에 .. 2024. 10. 23. 이전 1 ··· 63 64 65 66 67 68 69 ··· 114 다음 728x90
