728x90 건강281 과메기 효능 6가지 & 부작용, 제철 정보 알아보기 과메기 효능 6가지 & 부작용, 제철 정보 알아보기 과메기는 11월~1월까지가 제철로 추운 겨울이 제철이랍니다. 1. 심혈관질환 예방에 도움과메기에는 불포화지방산인 오메가3가 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시켜줍니다.또한 중성지방과 노폐물 배출을 도와 혈액순환을 원활하게 해주어 동맥경화, 고혈압, 심근경색, 심장병 등 각종 성인병 예방에 도움을 준답니다.또한 과메기의 칼륨 성분도 우리 몸의 나트륨과 노폐물의 배출을 도와 혈관을 튼튼하게 해준답니다. 2. 두뇌 건강과 치매 예방에 도움 과메기에 함유된 오메가3 지방산은 뇌에 특히 좋은 작용을 하는 것으로 알려져 있는데요, 기능을 활성화하고 뇌 혈류를 원활하게 하여 뇌 기능 증진에 도움을 줍니다. 또한, 오메가3 불포화지방산의 주요 .. 2024. 11. 19. 건조한 사무실, 피부 보습 지키는 방법 5가지 건조한 사무실, 피부 보습 지키는 방법 5가지 사무실에서 시도때도 없이 돌아가는 난방기기들...너무 건조한 탓어 눈치보며 껐다 켜도 잠깐 뿐,금세 건조해지는 피부에 주름이라도 질까 걱정되고 괴롭기만 한데요! 오늘은 건조한 사무실에서소중한 내 피부를 지켜내는 방법 5가지를 소개해드리려고 합니다.자, 준비되셨나요? 1. 미스트 사용 난방기구를 최소화하는 것이 가장 좋지만 다같이 사용하는 난방기구를건조하다고 꺼달라고 하기 어려울 수 있습니다.이럴 때는 미스트를 사용하시면 좋은데요, 건조한 겨울철에는 화장을 최소화하고마스크 착용을 하시어 자주 미스트를 뿌리는 것이 베스트입니다. 극건성은 오일 미스트 사용을 추천드리는데요, 수분만 들어있는 워터 미스트보다 한층 더 보호막을 형성해주어 피부의 건조함을 막아줄.. 2024. 11. 18. "여름 브라이트/트루 " 특징 및 추천(+피해야 할 색깔/ 여름트루 연예인) "여름 브라이트/트루 " 특징 및 추천(+피해야 할 색깔/ 여름트루 연예인) 여름 쿨톤은 세 가지 (라이트/뮤트/트루)로 나눌 수 있는데요,오늘 포스팅에서는 여름 쿨톤의 정석 '트루'에 대해 알아보도록 해요! 한국인 중 가장 높은 비율을 차지하는 쿨톤은 바로 "여름 쿨 트루"라고 합니다.(웜,쿨 합치면 2위! 1위는 가을 웜 트루) 자, 이제 여름 쿨 트루에 대해 좀더 자세히 알아볼까요~? 여름 트루는 여름 브라이트와 거의 같아요.또 여름 라이트와 브라이트를 비교하면,여름 라이트는 중채도에 가깝고, 브라이트는 고채도에 가깝답니다. 여름 트루는 전형적인 쿨톤색, 블루톤이 매우 잘 어울리는 타입으로차가운 쿨톤인 겨울 쿨 팔레트와도 호환이 가능하답니다.청량감 넘치는 느낌으로 비비드한 컬러들이 메인컬러입.. 2024. 11. 16. "여름 뮤트" 특징 및 추천 색깔, 패션 (+피해야 할 색깔/ 여름뮤트 연예인) "여름 뮤트" 특징 및 추천 색깔, 패션 (+피해야 할 색깔/ 여름뮤트 연예인) 여름 쿨톤은 라이트, 뮤트, 트루 타입으로 나누어볼 수 있는데요, 이 중에서 뮤트타입은 여름 쿨톤 중 가장 온화하고 부드럽고 차분한 매력을가졌답니다. 새벽의 낯선 공기, 호수에 짙게 깔린 안개, 소나기가 그친 뒤의 하늘 등 몽환적이면서도 신비롭고 나른한 이미지가 매력이랍니다. 그 중 오늘은 여름 뮤트에 대해 알아볼게요~! 여름 뮤트는 "중명도+중채도" 입니다.채도는 색의 진하기를 뜻하며 '물 빠진 컬러들'이라고 생각하시면 됩니다. 대체로 회색기가 살짝 섞인 톤 다운된 컬러들이 잘 어울려요.가을 뮤트와도 호환되어 팔레트 범위가 넓은 편이라 소화가능한 컬러가 많답니다! ★색깔 · 패턴 · 염색 · 메이.. 2024. 11. 16. 더덕 7가지 효능과 부작용, 칼로리 및 영양성분 정보 더덕 7가지 효능과 부작용, 칼로리 및 영양성분 정보 더덕 더덕은 초롱꽃과에 속하는 식물로 고산지대 음습한 곳에서 자생하는 식물입니다.한국을 포함하여 중국, 일본 등 동아시아에서 주로 재배되며, 한국에서는 강원도와 제주가 주산지랍니다. 더덕은 뿌리, 줄기, 잎 모두 식품원료로 활용할 수 있어 버릴 것이 없는 식재료이며주로 구이, 장아찌로 많이 먹습니다. 1. 면역력 향상 더덕에는 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있는 사포닌, 플라보노이드와 같은 항산화 물질이 있습니다.사포닌은 체내 면역세포의 활동을 촉진하고, 바이러스와 세균에 대한 저항력을 높여계절성 감기나 외부 바이러스로부터 우리의 몸을 보호해주고 전반적인 면역력 향상에 도움을 준답니다.또한 강력한 항산화제인 비타민C가 풍부하여 면역체계를 올려주.. 2024. 11. 15. 두릅 6가지 효능 및 부작용, 영양성분 정보 알아보기 두릅 6가지 효능 및 부작용, 영양성분 정보 알아보기 ★ 두릅 효능 6가지 ★ 1. 면역력 강화 두릅에는 사포닌이 풍부하게 들어있으며, 이는 인삼의 대표적인 성분으로 면역력 강화에 탁월한 역할을 합니다.사포닌 뿐 아니라 베타카로틴, 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C 등 항산화 성분들도 골고루 들어있어체내 면역력 강화에 뛰어난 효과가 있으며 원기를 회복하는데 좋습니다.계절성 감기나 바이러스로부터 우리 몸을 지켜주고 면역체계를 강화하는데 도움이 됩니다. 2. 혈관 건강 두릅 속 사포닌 성분은 혈관 내 노폐물 중 유해 콜레스테롤을 녹여서 배출해주는 역할도 하는데요,혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어주고 혈액 흐름을 개선해주어 혈관의 전반적인 건강을 향상시키는데 좋답니다.또한 두릅은 혈관을 확장시켜주는 효능이.. 2024. 11. 13. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 47 다음 728x90
