728x90 건강242 비염에 탁월! 작두콩 / 작두콩차 효능 및 부작용 총정리 비염에 탁월! 작두콩 / 작두콩차 효능 및 부작용 총정리 작두콩? 작두콩은 콩의 한 종류이며, 우리가 시중에서 흔히 보는 콩보다 약 5배나 크기가 큰 콩이랍니다.한국에서는 고려시대부터 약재로 꾸준히 사용되어왔을 만큼 효능이 탁월하며따뜻한 성질을 가지고 있어요. 작두콩은 그냥 먹기보다는 껍질채로 말린 후 마른 프라이팬에 한번 볶아준 후 차로 우려먹는 것이 간편하고 좋아요.콩을 섭취하면 100g당 145~150kcal이지만,차로 우려내어 마시면 칼로리는 낮아지고 풍부한 효능은 얻을 수 있어 볶아서 차로드시는 것을 추천드려요! 효능 7가지 > 1. 염증 완화 작두콩은 항염효과가 뛰어나 체내 염증을 완화시켜주는데 탁월합니다. 관절염, 천식, 비염과 같은 염증성 질환에 효과적이며 특히 비염의 코막힘과 호흡기 증.. 2024. 10. 29. 레몬수/레몬즙 효능, 부작용, 먹는 법, 하루 섭취량 등 레몬수/레몬즙 효능, 부작용, 먹는 법, 하루 섭취량 등 물에 레몬을 짜 넣어 만드는 레몬수.레몬수는 맹맹한 물을 마시기 힘들어하시는 분들에게 특히 인기가 좋습니다.비타민이 가득하고 수분 보충에도 그만인 레몬수는 웹툰작가 기안84가 혈관 건강을 위해 챙겨마신다고 하여 더욱 화제가 되었는데요,오늘 이러한 레몬수에 대해서 알아볼까합니다. 오늘 포스팅에서 레몬수 효능 및 부작용, 리고 섭취 방법에 대해 깔끔 정리하여 알려드릴게요:D 1. 풍부한 비타민C 레몬수는 비타민C의 훌륭한 공급원이랍니다. 레몬 한 개에는 약 18㎎의 비타민C가 함유되어 있어 수분 섭취 뿐 아니라 영양공급도 톡톡히 할 수 있답니다.레몬 속 비타민C와 구연산은 인간이 필요로 하는 주 영양소를 채워주는 역할을 하는데요,특히 항산화 .. 2024. 10. 28. 탈모 자가진단 / 탈모 초기사진 / 탈모 병원 / 탈모 예방법 탈모 자가진단 / 탈모 초기사진 / 탈모 병원 / 탈모 예방법 안녕하세요! 낙엽이 우수수 떨어지는 계절 가을이 되고,덩달아 머리카락도 우수수 떨어지는 것을 보며 '혹시 나도 탈모인가...' 걱정하시는 분들이 늘어나고 있습니다. 오늘은 탈모 자가진단 리스트와 그리고 탈모 초기사진들,탈모일 때 어디로 가야하는지 탈모 병원 정보와일상생활 속 지킬 수 있는 탈모 예방법 16가지를 알려드릴게요! 탈모 자가진단 테스트1. 모발이 가늘고 힘이 없어지고 있다.2. 두피에 뾰루지가 자주 만져진다.3. 머리가 자주 엉켜 빗질이 힘들다.4. 빗질 후 머리카락이 너무 많이 빠진다.5. 하루에 100개 이상의 모발이 빠진다.6. 두피를 누르면 통증이 있거나 두피가 가렵다.7. 머리가 전보다 빨리 기름진다.8. 이마.. 2024. 10. 28. 콤부차 효능 / 다이어트 효과 / 마시는 법, 섭취량 /부작용 (카페인, 당 함량) 콤부차 다이어트 효능/마시는 법, 섭취량/부작용(단점)/카페인 "콤부차"정확한 기원이 밝혀진 것은 없으나,기원전 동북아시아 지역에서 시작된 것으로 알려져있으며중국 진시황이 불로장생을 위해 마셨다고 기록된 것이 있답니다. 19세기에 이르러서는 몽골, 러시아, 동유럽 등으로 퍼져나갔으며2000년대 이후부터는 미란다 커, 레이디 가가, 카일리 제너 등여러 할리우드 스타들이 마시며 유명세를 타기 시작했습니다. 현재에는 체중을 관리하는 다이어터들에게 콜라, 사이다 대신 섭취할 수 있는탄산음료나 칵테일 대용 음료로 인기가 많습니다. 콤부차 뜻: 콤부로 만든 차 X'콤부차(Kombucha)'자체가 이름이며, 차로 마시게 되면 "콤부차 차(Kombucha tea)"입니다. (아래 포스터 참고) 콤부차: 녹차.. 2024. 10. 28. 뽕나무 열매 '오디' 효능 & 먹는법 (부작용 안내) 뽕나무 열매 '오디' 효능 & 먹는법 (부작용 안내) 작은 포도송이 같이 귀엽게 생긴 오디!새콤달콤 보조개가 쏙 들어가게 맛있는 오디는맛도 좋고 건강에도 탁월하여남녀노소 누구나 기분 좋게 즐길 수 있어요. 오늘은 오디에 대해 알아보고오디의 효능과 부작용, 그리고 하루권장섭취량에 대해 알아보아요. 오디(Mulberry) '오디'는 뽕나무에서 열리는 열매로,지역마다 조금씩 차이가 있지만 주로 4~5월에 꽃이 피고 6월에 열매가 익는답니다.열매는 덜 익었을 때 흰색이었다가 익어가면서 점차 빨간색으로 변하고잘 익이면 짙은 보라색이 됩니다. 오디 열매는 6월에 수확하여 판매가 되지만,거의 판매보다는 동네에서 직접 따먹는 경우가 더 많습니다. 그 이유는 뽕나무 자체가 워낙 흔하게 볼 수 있는 나무라.. 2024. 10. 26. 초석잠 주요 효능 & 부작용, 먹는 방법 소개 초석잠 주요 효능 & 부작용, 먹는 방법 소개 초석잠(학명: Stachys affinis) 국화군 꿀풀과에 속하는 석잠풀속 뿌리열매입니다.보기에는 누에와 꼭 닮아 이름에 누에 잠(蠶)자를 쓴답니다.(높은 산의 돌 위에서 나서 석(石)자가 붙음) 다년생 식물로 한국, 일본, 중국 등 동아시아 지역에서 재배됩니다.일본에는 에도시대때부터 재배를 시작, '오래 살고 늙지 않게 하며 기쁨을 주는 장수식품'으로 알려져있으며국내에는 일본을 통해 유입된 것으로 추측됩니다. 맛은 생으로 섭취 시달고 약간의 쓴 맛이 나며, 약성은 서늘합니다.차로 우려드시면 쓴 맛은 날아가고 구수한 맛이 일품입니다. 초석잠 효능 예로부터 민간 치료제로 사용되어왔던 초석잠은 '천연 두뇌 영양제'로 불리우며,주 효능은 '뇌 건강'인.. 2024. 10. 26. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 41 다음 728x90
